Forplantningsbener Til Kvinder Og Bækkenbund - Body Maps

2024 Forfatter: Jesus Peterson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 11:14

Muskler i bækkenbunden, også kendt som perineum, understøtter livmoderen, blæren og tarmen. Disse muskler strækker sig over bækkenområdet, under andre muskler, der giver mennesker evnen til at gå oprejst.

Bekkenbundens muskler giver en skålformet, vuggelignende støtte til disse vigtige organer, der er tæt placeret inden for bækkenbenet. I fødselsprocessen vikles disse muskler rundt om barnets hoved for at lede det gennem fødselskanalen.

Følgende muskler er hovedkomponenterne i bækkenbunden:

• Levator ani: Denne muskel er den dominerende muskel i bækkenbunden, og den fungerer sammen med rektum for at hjælpe med defekation. Dette er også den største muskel, der hjælper moren med at”skubbe” under fødsel.
• Tværgående perineale muskler: Denne muskel strækker sig lateralt over vagina.
• Bulbocavernous muskel: Denne muskel cirkulerer vagina - specifikt den vestibulære pære - og forbindes til den eksterne anal-sfinktermuskel, som derefter forbinder til halebenet. Det hjælper med at rejse klitoris og kontrakteres under orgasme.
• Ischiocavernosus muskel: Denne muskel holder vagina spændt og hjælper med at flexere anusmuskler.

Bekkenbundens muskler er relativt tynde og under konstant brug, så det er vigtigt at holde dem sunde for at forhindre alvorlige problemer.

Problemer med disse muskler kan føre til inkontinens og andre problemer med blære og anus. Den mest almindelige behandling af disse er Kegel-øvelser eller regelmæssig sammentrækning af bækkenbundsmusklerne.

Gravide kvinder og kvinder, der for nylig har født, bliver ofte bedt om at gøre Kegel-øvelser for at hjælpe med at tone deres bækkenbund. Disse øvelser kan hjælpe gravide kvinder ved at holde musklerne stærke og fleksible for at gøre fødsel lettere. For kvinder efter fødsel kan styrkelse af bækkenbunden hjælpe med inkontinensproblemer og hjælpe med at undgå fremtidige problemer, såsom en langvarig blære, endetarm eller livmoder. Prolapse betyder, at orgelet er gliddet ud af dets rette sted.

Nogle kvinder laver også Kegel-øvelser for at øge følsomheden under seksuel aktivitet og for at hjælpe med problemer med at få orgasme.