Hvad er paniklidelse?
Paniklidelse opstår, når du oplever gentagne uventede panikanfald. DSM-5 definerer panikanfald som pludselige bølger af intens frygt eller ubehag, der topper inden for få minutter. Mennesker med forstyrrelsen lever i frygt for at få et panikanfald. Du får muligvis et panikanfald, når du føler dig pludselig, overvældende terror, der ikke har nogen åbenbar årsag. Du kan opleve fysiske symptomer, såsom et kørehjerte, åndedrætsbesvær og svedtendens.
De fleste mennesker oplever et panikanfald en eller to gange i deres liv. American Psychological Association rapporterer, at 1 ud af hver 75 mennesker kan opleve en paniklidelse. Paniklidelse er kendetegnet ved vedvarende frygt for at få et andet panikanfald, efter at du har oplevet mindst en måned (eller mere) med vedvarende bekymring eller bekymring for yderligere panikanfald (eller konsekvenserne heraf) gentagne gange.
Selvom symptomerne på denne lidelse kan være ganske overvældende og skræmmende, kan de håndteres og forbedres med behandlingen. At søge behandling er den vigtigste del af reduktion af symptomer og forbedring af din livskvalitet.
Hvad er symptomerne på paniklidelse?
Symptomer på paniklidelse begynder ofte at vises i teenagere og unge voksne under 25 år. Hvis du har haft fire eller flere panikanfald, eller du lever i frygt for at få et andet panikanfald efter at have oplevet et, kan du have en panisk lidelse.
Panikanfald producerer intens frygt, der pludselig begynder, ofte uden advarsel. Et angreb varer typisk i 10 til 20 minutter, men i ekstreme tilfælde kan symptomerne vare i mere end en time. Oplevelsen er forskellig for alle, og symptomerne varierer ofte.
Almindelige symptomer forbundet med et panikanfald inkluderer:
- racing hjerteslag eller hjertebanken
- stakåndet
- føles som om du kvæler
- svimmelhed (svimmelhed)
- svimmelhed
- kvalme
- sved eller kulderystelse
- ryster eller ryster
- ændringer i mental tilstand, herunder en følelse af derealisering (følelse af uvirkelighed) eller depersonalisering (bliver adskilt fra sig selv)
- følelsesløshed eller prikken i dine hænder eller fødder
- brystsmerter eller tæthed
- frygt for, at du kan dø
Symptomerne på et panikanfald forekommer ofte uden nogen klar grund. Typisk står symptomerne ikke i forhold til det fareniveau, der findes i miljøet. Da disse angreb ikke kan forudsiges, kan de påvirke din funktion markant.
Frygt for et panikanfald eller tilbagekaldelse af et panikanfald kan resultere i et andet angreb.
Sådan føles et panikanfald
Hør fra rigtige mennesker, der har oplevet et panikanfald.
Hvad forårsager paniklidelse?
Årsagerne til panisk lidelse forstås ikke klart. Forskning har vist, at paniklidelse kan være genetisk forbundet. Paniklidelse er også forbundet med betydelige overgange, der forekommer i livet. Rejse til college, gifte sig eller få dit første barn er alle store livsovergange, der kan skabe stress og føre til udvikling af paniklidelse.
Hvem er i risiko for at udvikle paniklidelse?
Selvom årsagerne til panisk lidelse ikke forstås tydeligt, tyder information om sygdommen på, at visse grupper er mere tilbøjelige til at udvikle lidelsen. I særdeleshed er kvinder dobbelt så sandsynligt, at mænd udvikler tilstanden, ifølge National Institute of Mental Health.
Hvordan diagnosticeres paniklidelse?
Hvis du oplever symptomer på et panikanfald, kan du søge akut lægehjælp. De fleste mennesker, der oplever et panikanfald for første gang, tror, at de har et hjerteanfald.
Mens der er på akuttafdelingen, udfører nødudbyderen adskillige tests for at se, om dine symptomer er forårsaget af et hjerteanfald. De kan udføre blodprøver for at udelukke andre tilstande, der kan forårsage lignende symptomer, eller et elektrokardiogram (EKG) til kontrol af hjertefunktionen. Hvis der ikke er nogen nødsituation for dine symptomer, vil du blive henvist tilbage til din primære plejeudbyder.
Din primære plejeudbyder kan muligvis udføre en mentalundersøgelse og spørge dig om dine symptomer. Alle andre medicinske lidelser udelukkes, før din primære plejeudbyder foretager en diagnose af paniklidelse.
Hvordan behandles paniklidelse?
Behandling af paniklidelse fokuserer på at reducere eller eliminere dine symptomer. Dette opnås gennem terapi med en kvalificeret professionel og i nogle tilfælde medicin. Terapi involverer typisk kognitiv adfærdsterapi (CBT). Denne terapi lærer dig at ændre dine tanker og handlinger, så du kan forstå dine angreb og styre din frygt.
Medicin, der bruges til behandling af paniklidelse, kan omfatte selektive serotonin genoptagelsesinhibitorer (SSRI), en klasse af antidepressiva. SSRI'er, der er ordineret til panisk lidelse, kan omfatte:
- fluoxetin
- paroxetin
- sertralin
Andre medikamenter, der undertiden bruges til behandling af paniklidelse, inkluderer:
- serotonin-norepinephrin genoptagelsesinhibitorer (SNRI'er), en anden klasse af antidepressiva
- antiseizur medikamenter
- benzodiazepiner (ofte brugt som beroligende midler), inklusive diazepam eller clonazepam
- monoamine oxidase-hæmmere (MAO-hæmmere), en anden type antidepressiva, der sjældent bruges på grund af sjældne, men alvorlige bivirkninger
Ud over disse behandlinger er der en række trin, som du kan tage derhjemme for at reducere dine symptomer. Eksempler inkluderer:
- opretholdelse af en regelmæssig tidsplan
- træner regelmæssigt
- at få nok søvn
- undgå brug af stimulanser såsom koffein
Hvad er de langsigtede udsigter?
Paniklidelse er ofte en kronisk (langvarig) tilstand, der kan være vanskelig at behandle. Nogle mennesker med denne lidelse reagerer ikke godt på behandlingen. Andre kan have perioder, hvor de ikke har nogen symptomer, og perioder, hvor deres symptomer er ret intense. De fleste mennesker med paniklidelse vil opleve en vis symptomlindring gennem behandling.
Hvordan kan paniklidelse forhindres?
Det er muligvis ikke muligt at forhindre paniklidelse. Du kan dog arbejde for at reducere dine symptomer ved at undgå alkohol og stimulanser såsom koffein såvel som ulovlige stoffer. Det er også nyttigt at bemærke, hvis du oplever symptomer på angst efter en bekymrende livshændelse. Hvis du er generet af noget, du har oplevet eller blev udsat for, skal du diskutere situationen med din primære plejeudbyder.
