Hvad er nakkesmerter?
Din hals består af hvirvler, der strækker sig fra kraniet til overkroppen. Cervikale diske absorberer stød mellem knoglerne.
Knogler, ledbånd og muskler i nakken understøtter dit hoved og giver mulighed for bevægelse. Eventuelle abnormiteter, betændelse eller kvæstelser kan forårsage nakkesmerter eller stivhed.
Mange mennesker oplever lejlighedsvis nakkesmerter eller stivhed. I mange tilfælde skyldes det dårlig kropsholdning eller overforbrug. Nogle gange er nakkesmerter forårsaget af skade fra fald, kontaktsport eller whiplash.
Det meste af tiden er nakkesmerter ikke en alvorlig tilstand og kan lettes inden for et par dage.
Men i nogle tilfælde kan nakkesmerter indikere alvorlig personskade eller sygdom og kræve en læges pleje.
Hvis du har nakkesmerter, der fortsætter i mere end en uge, er svær eller ledsages af andre symptomer, skal du straks søge lægehjælp.
Årsager til nakkesmerter
Nakke smerter eller stivhed kan forekomme af forskellige årsager.
Muskelspænding og belastning
Dette skyldes normalt aktiviteter og adfærd som:
- dårlig holdning
- arbejder ved et skrivebord for længe uden at skifte position
- sover med din nakke i en dårlig position
- rykker i nakken under træningen
Skade
Halsen er især sårbar over for kvæstelser, især ved fald, bilulykker og sportsgrene, hvor muskler og ledbånd i nakken tvinges til at bevæge sig uden for deres normale rækkevidde.
Hvis halsbenene (cervikale hvirvler) er brudt, kan rygmarven også blive beskadiget. Halsskade på grund af pludselig rykk i hovedet kaldes ofte whiplash.
Hjerteanfald
Nakke smerter kan også være et symptom på et hjerteanfald, men det giver ofte andre symptomer på et hjerteanfald, såsom:
- stakåndet
- svedtendens
- kvalme
- opkastning
- arm eller kæbe smerter
Hvis din hals gør ondt, og du har andre symptomer på hjerteanfald, skal du ringe til en ambulance eller gå til akutrummet med det samme.
Meningitis
Meningitis er en betændelse i det tynde væv, der omgiver hjernen og rygmarven. Hos mennesker, der har meningitis, forekommer ofte feber og hovedpine med en stiv nakke. Meningitis kan være dødelig og er en medicinsk nødsituation.
Hvis du har symptomer på meningitis, skal du straks søge hjælp.
Andre årsager
Andre årsager inkluderer følgende:
- Reumatoid arthritis forårsager smerter, hævelse i leddene og knogler. Når disse forekommer i nakkeområdet, kan det resultere i nakkesmerter.
- Osteoporose svækker knogler og kan føre til små brud. Denne tilstand sker ofte i hænder eller knæ, men den kan også forekomme i nakken.
- Fibromyalgi er en tilstand, der forårsager muskelsmerter i hele kroppen, især i nakke- og skulderregionen.
- Når du bliver ældre, kan cervikale diske degenerere. Dette er kendt som spondylose eller slidgigt i nakken. Dette kan indsnævre afstanden mellem ryghvirvler. Det tilføjer også stress til dine led.
- Når en disk stikker ud, som et traume eller en skade, kan den tilføje pres på rygmarven eller nerverødderne. Dette kaldes en herniated cervical disk, også kendt som en sprængt eller glideret disk.
- Spinal stenose opstår, når rygsøjlen indsnævres og forårsager tryk på rygmarven eller nerverødderne, når den kommer ud fra ryghvirvlerne. Dette kan skyldes langvarig betændelse forårsaget af gigt eller andre tilstande.
I sjældne tilfælde forekommer nakkestivhed eller smerter på grund af:
- medfødte abnormiteter
- infektioner
- bylder
- tumorer
- kræft i rygsøjlen
Hvornår skal du kontakte din læge
Hvis symptomerne vedvarer i mere end en uge, skal du rådføre dig med din læge. Du skal også se en læge, hvis du har:
- alvorlige nakkesmerter uden åbenbar årsag
- klump i din hals
- feber
- hovedpine
- hævede kirtler
- kvalme
- opkastning
- problemer med at synke eller åndedræt
- svaghed
- følelsesløshed
- snurren
- smerter, der stråler ned ad dine arme eller ben
- manglende evne til at bevæge dine arme eller hænder
- manglende evne til at røre din hage på brystet
- blære- eller tarmdysfunktion
Hvis du har været i en ulykke eller falder, og din hals har ondt, skal du straks søge lægehjælp
Hvordan halssmerter behandles
Din læge vil udføre en fysisk undersøgelse og tage din komplette medicinske historie. Vær forberedt på at fortælle din læge om specificiteten af dine symptomer. Du bør også fortælle dem om alle receptpligtige medicin og receptfrie medikamenter (OTC) og kosttilskud, du har taget.
Selv hvis det ikke ser ud til at være relateret, skal du også fortælle din læge vide om de seneste skader eller ulykker, du har haft.
Behandling af nakkesmerter afhænger af diagnosen. Ud over en grundig historie og fysisk undersøgelse fra din læge har du muligvis også brug for en eller flere af følgende billeddannelsesundersøgelser og tests for at hjælpe din læge med at bestemme årsagen til din nakkesmerter:
- blodprøver
- Røntgenstråler
- CT-scanninger
- MR-scanninger
- elektromyografi, som gør det muligt for din læge at kontrollere sundheden i dine muskler og de nerver, der styrer dine muskler
- lændepunktion (rygmarvskranke)
Afhængigt af resultaterne kan din læge muligvis henvise dig til en specialist. Behandling af nakkesmerter kan omfatte:
- is- og varmeterapi
- træning, strækning og fysioterapi
- smertestillende medicin
- kortikosteroide injektioner
- muskelafslappende midler
- hals krave
- trækkraft
- antibiotika, hvis du har en infektion
- hospitalsbehandling, hvis en tilstand som hjernehindebetændelse eller hjerteanfald er årsagen
- kirurgi, hvilket sjældent er nødvendigt
Alternative behandlinger inkluderer:
- akupunktur
- kiropraktisk behandling
- massage
- transkutan elektrisk nervestimulering (TENS)
Sørg for, at du ser en licensieret professionel, når du bruger disse metoder.
Sådan letter du nakkesmerter derhjemme
Hvis du har mindre nakkesmerter eller stivhed, skal du tage disse enkle trin for at lindre det:
- Påfør is de første par dage. Efter dette påføres varme med en varmepude, varm komprimering eller ved at tage et varmt brusebad.
- Tag OTC-smertestillende midler, såsom ibuprofen eller acetaminophen.
- Tag et par dage fri fra sport, aktiviteter, der forværrer dine symptomer og tung løft. Når du genoptager normal aktivitet, skal du gøre det langsomt, efterhånden som dine symptomer letter.
- Træ din hals hver dag. Stræk langsomt dit hoved i bevægelser fra side til side og op og ned.
- Brug god kropsholdning.
- Undgå at vugge telefonen mellem din nakke og skulder.
- Skift ofte din position. Stå ikke eller sidde i en position for længe.
- Få en blid halsmassage.
- Brug en speciel nakkepude til at sove.
- Brug ikke en nakkestag eller krave uden din læge godkendelse. Hvis du ikke bruger dem ordentligt, kan de forværre dine symptomer.
Hvad er udsigterne for mennesker med nakkesmerter?
Mange mennesker oplever nakkesmerter på grund af dårlig holdning og muskelspænding. I disse tilfælde skal din nakkesmerter forsvinde, hvis du praktiserer en god kropsholdning og hviler dine nakkemuskler, når de er øm.
Lav en aftale med din læge, hvis din nakkesmerter ikke forbedrer sig med hjemmebehandlinger.
Healthline og vores partnere modtager muligvis en del af indtægterne, hvis du foretager et køb ved hjælp af et link på denne side.
