10 Måder At Hjælpe En Ond Hals

2024 Forfatter: Jesus Peterson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 11:14

Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber gennem links på denne side, tjener vi muligvis en lille provision. Her er vores proces.

Retsmidler mod ondt i halsen

Du har sandsynligvis oplevet symptomerne på ondt i din livstid. Kløe, ridser og forbrænding er ikke sjovt, især hvis de ledsages af andre symptomer på forkølelse eller en mere alvorlig virus. Øm hals kan være ligefrem elendig.

I de fleste tilfælde kan du dog finde lettelse uden straks at løbe til din læge. Her er 10 måder at føle sig bedre når en ondt i halsen sætter ind:

• saltvand gurgle
• pastiller
• over-the-counter (OTC) smertelindring
• honning
• ekkinacea / salvie spray
• hydrering
• luftfugter
• dampbruser
• løft dit hoved
• antibiotika

Læs mere: ondt i halsen »

1. Gurgle med saltvand

Gurgling med varmt saltvand kan hjælpe med at lindre en ridset hals. Saltet trækker slimet ud af dit hævede, betændte væv og hjælper med at lindre ubehaget.

Mayo Clinic anbefaler, at man kombinerer 1/4 til 1/2 teskefuld bordsalt med 4 til 8 ounces varmt vand. Rør, indtil saltet er opløst. Gurgl derefter med det i flere sekunder, og spyt det ud. Gentag saltgurglen flere gange hver dag.

2. Sug et sugetablet

Nogle OTC-hals-sugetabletter indeholder mentol, en ingrediens, der forsigtigt kan dæmpe vævet i din hals. Dette kan give dig midlertidig lettelse fra forbrænding og smertefølelse. I en klemme kan slik have den samme effekt.

Candy og hostedråber øger din spytproduktion og hjælper med at holde din hals smurt. Dog kan slik og hostedråber ikke berolige din ondt i halsen, så længe medicinske pastiller eller lindre det lige så effektivt, og du kan finde ud af, at du snart har brug for lindring igen.

Undgå at give pastiller eller hostedråber til små børn. Begge er en kvælningsfare.

Køb Fisherman's Friend Menthol hostehæmmende pastiller i dag »

3. Prøv OTC-smertelindring

Ifølge Centers for Disease Control and Prevention forårsager vira de fleste ondt i halsen. Vira kan ikke behandles med antibiotika, som kun dræber bakterier. I stedet skal virussen køre sin gang i din krop.

OTC ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er) såsom ibuprofen (Advil, Motrin IB) eller naproxen (Aleve) kan reducere betændelse og hævelse i halsen. De kan også lindre ømhed eller ridse.

Køb Advil eller Aleve på Amazon.com i dag »

4. Nyd en dråbe honning

Varm te, der er sødet med honning, kan hjælpe med at lindre din irriterede hals. Te holder dig også hydreret, hvilket er et andet vigtigt trin i behandlingen af en ondt i halsen. Bryg en kopp op næste gang en ondt i halsen begynder at kildre.

Du kan overveje at vælge en grøn te, der tjener som en antibakteriel, smertestillende middel og rig kilde til antioxidanter samt hjælper med at reducere betændelse.

Honning har en anden fordel, når du er syg. Forskning viser, at det er et effektivt hostundertrykkende middel og fungerer såvel som OTC hoste medicin.

Køb Bigelow Tea Company Te Bakkepakke og honning på Amazon.com i dag »

5. Prøv en ekkinacea og salvie spray

Brug et par sprøjter af en spray indeholdende en kombination af echinacea og salvie. En undersøgelse i European Journal of Medical Research finder, at dette urtemedicin lindrer en ondt i halsen såvel som OTC-ondt i halsen.

Har du et middel mod ondt i halsen? Fortæl os i kommentarerne nedenfor »

6. Forbliv hydreret

At blive hydreret er en vigtig del af behandlingen af en ondt i halsen. Når du er dehydreret, kan din krop ikke producere nok spyt og slim til at holde din hals naturligt smurt. Dette vil forværre hævelsen og betændelsen.

Vand er et godt valg, ligesom varme te eller varme supper. Varm te eller varm suppe kan imidlertid faktisk brænde din allerede følsomme hals og gøre problemet værre.

Undgå koffein og alkohol, der kan tørre dig endnu mere ud.

7. Brug en luftfugter

Indånding af fugtig luft kan hjælpe med at lindre hævet væv i næsen og halsen. Tænd for en kølig tåge befugter for at øge mængden af fugt i dit værelse. Du kan købe luftfugtere hos de fleste detailhandlere.

Køb Amir cool tåge befugter i dag »

8. Giv dig selv et dampbrusebad

Hvis du ikke har en luftfugter, kan du stadig få lindring af fugtig luft. Træk vejret ind fra et varmt brusebad for at hjælpe med at reducere hævelse og lette smerter ved en ondt i halsen.

Du kan også skabe damp ved at køre meget varmt vand i en vask. Drap et håndklæde over dit hoved og læne dig ned i vasken for at indånde dampen. Bliv ved med at tage dybe indånding i flere minutter, og gentag om nødvendigt for at lette din ondt i halsen.

Du kan prøve at koge lidt vand i en gryde på ovnen i 30 minutter for at øge fugtigheden i dit hus. Tilsæt en spiseskefuld med mentol salve som Vicks VapoRub til det kogende vand for at fylde luften med dekongestante menthol aromaer.

9. Løft hovedet

Når overbelastning kommer med din ondt i halsen, skal du støtte en ekstra pude eller to under dit hoved. Den ekstra højde hjælper dig med at trække vejret lettere. Når din trængsel er lettet, behøver du ikke sove med åben mund, hvilket kan udtørre din hals og få den til at skade endnu mere.

10. Få en recept

Vira forårsager mest ondt i halsen, men undertiden kan den skyldige være bakterier såsom streptococcus, der forårsager strep hals. Hvis din ondt i halsen ikke går væk eller bliver værre, eller du kører feber, skal du kontakte din læge for en strep-test. Du har muligvis brug for et antibiotikum.

Hvis din læge ordinerer et antibiotikum, skal du afslutte hele kurset. Stop ikke med at tage medicinen, selvom dine symptomer forsvinder, og du begynder at blive bedre. Hvis du stopper antibiotika, kan nogle bakterier efterlades for at inficere dig igen, og disse bakterier, der overlever, reagerer muligvis ikke længere på antibiotikumet.

Øm hals i børn

Hals ke er en almindelig lidelse hos børn. De er ofte forårsaget af vira og bliver bedre om fire eller fem dage. Hvis dit barn kører en feber på 38,3 ° C eller højere, skal du besøge børnelægen. En feber kan være et tegn på strep hals. Da strep er forårsaget af bakterier, skal det behandles med et antibiotikum.

Du kan lindre smerten ved dit barns ondt i halsen med medicin som acetaminophen (børnetylenol) eller ibuprofen (børns advil, børns motrin). Kontroller først med din børnelæge, hvis dit barn er mindre end seks måneder gammelt. Giv ikke aspirin (Bufferin) til børn yngre end 18 år på grund af risikoen for en sjælden, men alvorlig tilstand, der kaldes Reyes syndrom.

Her er et par andre måder at lindre dit barns halssmerter:

• Bland 1/4 til 1/2 tsk salt og 8 ounces varmt vand, og lad dit barn gurgle med det. Børn over 6 år er normalt gamle nok til at gurgle uden at sluge.
• Giv dit barn varme væsker, såsom kyllingebuljong eller te. Børn over et år gamle kan have en lille honning blandet i teen for at lindre halsen.
• Lad dit barn sutte på noget koldt, såsom en ispop.

Undgå at bruge ondt i halsen på børn. Disse produkter indeholder bedøvelsesbenzocainen (Anbesol), som kan forårsage en allergisk reaktion hos nogle børn.

Hvornår skal man læge

Du behøver ikke at udholde en ondt i halsen. Masser af OTC-behandlinger og hjemmemidler kan hjælpe dig med at finde lindring af smerter og ubehag.

Hvis din smerte ikke forbedres, skal du kontakte din læge. Også aftale, hvis du:

• have svære smerter ved indtagelse
• udvikle en høj feber
• oplev kvalme eller opkast

Hvis du ikke allerede har en læge, kan du bruge Healthline FindCare-værktøjet til at finde en udbyder i nærheden.

Forebyggelse

En måde at forhindre udsættelse for bakterier, der forårsager ondt i halsen, er at vaske hænderne med varmt vand og sæbe hele dagen. Hvis du ikke har adgang til en vask, skal du bruge en alkoholbaseret håndrensningsmiddel. Vask dine hænder, når du rører ved almindelige overflader, såsom dørehåndtag eller tastaturer, ryster hænder eller udsættes for folk, der hoster eller nyser.

Forsøg at undgå at være omkring alle, der er syge. Del ikke personlige ting, såsom tandbørster, briller og sølvtøj, med nogen anden. Og hold din krops modstand ved at spise rigtigt, sove godt og træne.

Q:

Hvilke typer te og supper er bedst til ondt i halsen?

- Anonym patient

EN:

Varmt vand er det, der giver lettelsen. Alle te, du kan lide, kan bruges, såsom kamille, pebermynte, oolong eller jasmin. Tilsætning af honning vil bidrage til den beroligende virkning på ondt i halsen takket være dens konsistens og det faktum, at det vil "klæbe" eller linere din hals.

Supper er meget effektive - igen på grund af det varme vand og deres indhold og konsistens. En klar kylling eller oksekød bouillon fungerer også godt. Saltet i suppen vil hjælpe med at løsne slimet, og alt fedt i suppen linjer halsen.

- Dr. George Krucik

Svarene repræsenterer udtalelser fra vores medicinske eksperter. Alt indhold er strengt informativt og bør ikke betragtes som medicinsk rådgivning.

Læs denne artikel på spansk.