Hvad er lethedskrævhed?
Lethedeadness føles som om du måske besvimer. Din krop kan føles tung, mens dit hoved føles som om det ikke får nok blod. En anden måde at beskrive lethedhed er som en "rullende fornemmelse." Lethedeadness kan være ledsaget af overskyet syn og et tab af balance.
Selvom det ikke altid er årsag til bekymring, kan let hovedet undertiden indikere en underliggende medicinsk tilstand og kan øge din risiko for at opleve et fald. Af denne grund skal du være forsigtig, når du føler dig fyr.
Fyrthed opstår ofte, når du hurtigt bevæger dig fra en siddende til en stående position. Denne positionsændring resulterer i nedsat blodgennemstrømning til hjernen. Dette kan skabe et fald i blodtrykket, der får dig til at føle dig svimmel. Det er sandsynligt, at du oplever denne tilstand, hvis du er dehydreret på grund af sygdom eller utilstrækkelig væskeindtagelse. Følelsen kan forbedres, når du sidder eller lægger dig tilbage.
Lethedeadness kan være ledsaget af kvalme og svimmelhed. Svimmelhed er følelsen af at være ubalanceret eller ustabil. Det er ofte forårsaget af problemer med det indre øre, hjerne, hjerte eller brug af visse medicin. Ifølge Cleveland Clinic har 4 ud af 10 personer oplevet svimmelhed, der er alvorlig nok til at sende dem til en læge. Svimmelhed kan være farlig, fordi det ændrer din følelse af balance og kan gøre dig mere tilbøjelig til at falde.
En type svimmelhed, kaldet svimmelhed, får den falske fornemmelse af, at dine omgivelser bevæger sig eller roterer, når de i virkeligheden stadig er. Svimmelhed kan få dig til at føle, at du flyder, vipper, svinger eller hvirvler. De fleste tilfælde af svimmelhed er forårsaget af forstyrrelser i det indre øre, der sender signaler til din hjerne, der ikke er i overensstemmelse med de tegn, dine øjne og sensoriske nerver modtager.
Årsager til lethed
Udover dehydrering og positionsændring inkluderer andre almindelige årsager til lethedskadethed:
- allergi
- højdesyge
- har forkølelse
- have influenza
- lavt blodsukker
- brug af tobak, alkohol eller ulovlige stoffer
- dehydrering forårsaget af opkast, diarré, feber og andre sygdomme
- meget dyb eller hurtig vejrtrækning (hyperventilation)
- angst og stress
Nogle receptpligtige medikamenter og over-the-counter medicin kan også forårsage leteadeadness.
I nogle tilfælde skyldes lethedskabet en mere alvorlig tilstand, herunder:
- hjertesygdomme, såsom et hjerteanfald eller hjerteslag uden rytme
- indre blødninger (i dine indre organer eller organsystemer)
- chok, der forårsager et betydeligt blodtryksfald
- slag
Hvornår skal der søges lægehjælp
Søg omgående lægehjælp, hvis du har mistet en betydelig mængde blod og føler dig fyr. Også letthed ledsaget af hjerteanfald eller slagtilfælde symptomer bør behandles straks. Disse symptomer inkluderer:
- ansigt hængende på den ene side
- kvalme
- tryk eller smerter i brystet
- stakåndet
- uforklarlig sved
- opkastning
Forsøg ikke at køre dig selv til hospitalet, hvis du oplever disse symptomer. Ring i stedet for en ambulance.
Hvis din lethedeadness fortsætter efter en uges tid eller har resulteret i en skade eller kvalme, skal du kontakte din læge. Søg også lægehjælp, hvis din lethedskrævhed forværres med tiden.
Disse oplysninger er et resumé. Søg læge, hvis du har mistanke om, at du har brug for akut pleje.
Hvordan behandles lethedskrævhed?
Lethedeadness, der ikke skyldes alvorligt blodtab, hjerteanfald eller slagtilfælde aftager ofte med tiden. Andre behandlinger vil adressere den underliggende tilstand.
Behandling af de mindre alvorlige årsager til lethedskrævhed kan omfatte:
- drikker mere vand
- modtagelse af intravenøs væske (hydratiseringsvæsker givet gennem en blodåre)
- spiser eller drikker noget sukkerholdigt
- drikkevæsker, der indeholder elektrolytter
- liggende eller siddende for at reducere hovedets højde i forhold til kroppen
For mere alvorlige tilfælde af lethedeadness, eller ved leteadeadness, der ikke forsvinder, kan behandling omfatte:
- vandpiller
- kost med lavt salt
- antinausea medicin
- antianxiety-medicin, såsom Diazepam (Valium) eller Alprazolam (Xanax)
- antimigraine medicin
- balanceterapi, også vestibulær rehabilitering (øvelser til at gøre balancesystemet mindre følsomt for bevægelse)
- psykoterapi for at reducere angst
- antibiotiske injektioner i det indre øre, der skaber balanceproblemer (dette deaktiverer balance i det øre, hvilket tillader det andet øre at overtage balance)
- fjernelse af sanseorganet i det indre øre, kendt som en labyrintektomi (en sjælden operation for at deaktivere funktionen af det indre øre, der skaber balanceproblemer, så det andet øre kan overtage)
Handle efter vandpiller.
Hvordan kan jeg forhindre svimmelhed?
At stå langsomt op og undgå pludselige ændringer i kropsholdningen kan hjælpe med at forhindre lethedskrævhed. Drik rigeligt vand, især når du er syg eller træner intenst. Undgå skinnende lys og brug solbriller, når du er udendørs.
Undgå stoffer, som vides at forårsage lethed, såsom alkohol eller tobak. Antihistaminer, beroligende midler og antinausea medicin kan også forårsage lethedskaber. Stop ikke med at tage receptpligtige medikamenter uden din læges anbefaling.
Hvis du har en tendens til regelmæssigt at opleve lethed, er her nogle yderligere tip til at forbedre dit livskvalitet:
- Vær opmærksom på, at du muligvis mister din balance, når du går, hvilket kan forårsage fald og alvorlig skade
- bevæg dig forsigtigt og langsomt ved hjælp af en stok til mobilitet om nødvendigt
- forhindrer fald i dit hjem ved at fjerne ting, du måtte rejse på, f.eks. tæpper og elektriske ledninger; tilføj skridsikker måtter til dit bad eller brusebad. Sørg for, at dit hjem er godt oplyst
- sidde eller ligge, så snart du føler dig fyr; læg dig med lukkede øjne i et mørklagt rum, hvis du oplever en alvorlig svimmelhed
- Kør ikke et køretøj eller betjene tunge maskiner, hvis du ofte bliver fyrlys uden advarsel
- spis en sund kost rig på en række næringsstoffer
- få nok sove (8 til 10 timer for teenagere, 7 til 9 timer for unge voksne og voksne og 7 til 8 timer for ældre voksne)
- undgå yderligere stress ved at øve afslapningsteknikker som dyb vejrtrækning, yoga og meditation
- drik nok væske (mindst otte glas om dagen)
