Oversigt
Insulinresistens øger din risiko for at gå videre til diabetes. Du kan være insulinresistent i årevis uden at vide det. Denne tilstand udløser typisk ikke mærkbare symptomer. Så det er vigtigt, at din læge regelmæssigt kontrollerer dine blodsukkerniveauer.
American Diabetes Association (ADA) anslår, at op til 50 procent af mennesker med insulinresistens og prediabetes vil udvikle diabetes type 2, hvis de ikke foretager livsstilsændringer.
Insulinresistens øger risikoen for:
- at være overvægtig
- har høje triglycerider
- med forhøjet blodtryk
Nogle mennesker med insulinresistens kan også udvikle en hudtilstand kendt som acanthosis nigricans. Det fremstår som mørke, fløjlsagtige pletter ofte på ryggen på nakken, lysken og armhulerne.
Nogle eksperter mener, at en ophopning af insulin i hudceller kan forårsage acanthosis nigricans. Der er ingen kur mod denne tilstand. Men hvis en anden tilstand forårsager det, kan behandling hjælpe den naturlige hudfarve med at vende tilbage.
Virkningerne af insulinresistens
Hvis du har prediabetes, er det vigtigt at arbejde sammen med din læge. De overvåger rutinemæssigt dit blodsukker eller HgbA1c, så de kan genkende, om du har udviklet diabetes.
Klassiske diabetes-symptomer inkluderer:
- ekstrem tørst eller sult
- føler dig sulten, selv efter et måltid
- øget eller hyppig vandladning
- prikkende fornemmelser i hænder eller fødder
- føler sig mere træt end normalt
- hyppige infektioner
- bevis i blod arbejde
Hvis du ikke har åbenlyse symptomer, kan din læge normalt opdage insulinresistens, prediabetes eller diabetes med en blodtrækning.
A1C-test
En måde at diagnosticere prediabetes eller diabetes er med en A1C-test. Denne test måler dit gennemsnitlige blodsukker i de foregående to til tre måneder.
- En A1C under 5,7 procent betragtes som normal.
- En A1C mellem 5,7 og 6,4 procent er diagnostisk for prediabetes.
- En A1C svarende til eller over 6,5 procent er diagnostisk for diabetes.
Din læge ønsker måske at bekræfte testresultaterne senere. Afhængigt af det laboratorium, hvor du får trukket dit blod, kan disse numre dog variere fra 0,1 til 0,2 procent.
Fastende blodsukkertest
En fastende blodsukkertest viser dit fastende blodsukkerniveau. Du vil få denne test udført efter ikke at have spist eller drukket i mindst otte timer.
Et højt niveau kan kræve en anden test et par dage senere for at bekræfte læsningen. Hvis begge test viser forhøjede niveauer af blodsukker, kan din læge muligvis diagnosticere dig med prediabetes eller diabetes.
- Fastende blodsukkerniveau under 100 mg / deciliter (mg / dL) betragtes som normalt.
- Niveauer mellem 100 og 125 mg / dL indikerer prediabetes.
- Niveauer, der er lig med eller større end 126 mg / dL, er diagnostiske for diabetes.
Afhængigt af laboratoriet kunne disse tal variere op til 3 mg / dL-point i cutoff-numrene.
Test af glukosetolerance
Ifølge ADA kan en to-timers glukosetoleransetest være en anden måde at diagnosticere prediabetes eller diabetes på. Dit blodsukkerniveau bestemmes, inden denne test begynder. Derefter får du en forberedt sukkerholdig drik, og dit blodsukkerniveau kontrolleres igen om to timer.
- Et blodsukkerniveau efter to timer på mindre end 140 mg / dL betragtes som normalt.
- Et resultat mellem 140 mg / dL og 199 mg / dL betragtes som prediabetes.
- Et blodsukkerniveau på 200 mg / dL eller højere betragtes som diabetes.
Tilfældigt blod trækker
Tilfældige blodsukkertest er nyttige, hvis du oplever betydelige diabetes-symptomer. ADA anbefaler dog ikke tilfældige blodsukkertest til rutinemæssig diabetesundersøgelse eller til identifikation af prediabetes.
Hvornår du skulle få testet
Test for diabetes bør begynde i en alder af 40 år sammen med de sædvanlige tests for kolesterol og andre sundhedsmarkører. Ideelt set vil din læge teste dig ved din årlige fysiske undersøgelse eller forebyggende screening.
Din læge kan anbefale test i en yngre alder, hvis du:
- have en stillesiddende livsstil
- har et lavt niveau af cholesterol (HDL) eller høje triglyceridniveauer
- har en forælder eller søskende med diabetes
- er amerikansk indisk, afroamerikansk, latino, asiatisk-amerikansk eller stillehavsø
- har højt blodtryk (140/90 mm Hg eller derover)
- har symptomer på insulinresistens
- blev diagnosticeret med svangerskabsdiabetes (en midlertidig tilstand, der kun forårsager diabetes, mens du er gravid)
- havde en baby, der vejer mere end 9 pund
- har haft et slagtilfælde
Børn og teenagere i alderen 10 til 18 år kan også drage fordel af diabetes screening, hvis de er overvægtige og har to eller flere af ovennævnte risikofaktorer for diabetes.
Forebyggelse af insulinresistensproblemer
Hvis du har prediabetes, kan du muligvis forhindre diabetes ved at træne 30 minutter mindst fem dage om ugen og spise en afbalanceret diæt. Tab af vægt, selv kun 7 procent af din kropsvægt, kan reducere din risiko for at udvikle diabetes.
At vælge gode livsstilsvalg er den bedste måde at få dit blodsukkerniveau i det ønskede interval.
Læs denne artikel på spansk.
