Æteriske olier og acne
Hvis du har fået acne og leder efter et alternativ til apotek- og receptpligtig acne-behandling, kan du overveje essentielle olier. Æteriske olier er plantekemikalier, der ekstraheres med damp fra forskellige dele af planten, herunder:
- stængler
- rødder
- blade
- frø
- blomster
Planteekstrakter har en lang historie inden for traditionel folkemedicin. De studeres også i moderne medicin til fordel for dem. Dette inkluderer at dræbe bakterier, en af de primære årsager til acne.
Mens mange mennesker rapporterer, at æteriske olier kan hjælpe med at behandle acne, er der få undersøgelser foretaget for at understøtte denne information. Selvom der ikke er nok bevis til at anbefale at bruge essentielle olier til acne, er de generelt sikre at prøve, og du kan se positive resultater.
Du skal stoppe med at bruge eteriske olier, hvis du bemærker irritation eller følsomhed på huden.
Hvad forårsager acne?
Acne starter, når hudflager og hudolie (talg) tilstopper dine porer. En tilsluttet pore bliver en yngleplads for bakterier, især Propionibacterium acnes (P. acnes) bakterier, som bidrager til at forårsage bumser. Påføring af et aktuelt bakteriedræbende middel på overfladen af din hud er en af de behandlinger, der bruges til acne.
Flere æteriske olier dræber bakterier. En laboratorieundersøgelse fundet den mest effektive mod P. acnes inkluderer:
- timian
- kanel
- Rose
- rosmarin
Du kan købe de essentielle olier, der stammer fra disse planter, i en helsekost- eller urtemedicinbutik.
1. Timian
I køkkenet bruges denne urtes delikate essens ofte til at forbedre pastasaucer og kogte kartofler. På laboratoriet har timian vist sig at være effektiv til bekæmpelse af bakterier, der forårsager acne. Det er også effektivt til at dræbe bakterier, der forårsager øjeninfektioner. Påfør dog aldrig timian på øjnene.
2. Rosmarin
I laboratorieundersøgelser har rosmarin vist sig at skade P. acnes. Madforskere har også undersøgt rosmarins positive virkning på at forhindre svampevækst, der roter mad under høst og emballering.
3. Kanel
Det viser sig, at kanel er god til mere end bare at bage og drysse på din latte. Dette omfattende studerede træbarkprodukt er bevist effektivt til bekæmpelse af P. acnes. Det er også rapporteret at reducere menstruationssmerter og kolesterolniveauer. Og kanel har vist sig at dræbe stafylokokkbakterier og E. coli.
4. Rose
Rose æterisk olie bekæmper E. coli, Staphylococcus og andre slags bakterier. I dyreforsøg er det også vist, at det er effektivt til at reducere leverskader forårsaget af acetaminophen (Tylenol).
5. Tetræ
Tetræolie kan være nyttigt til at dræbe bakterier og svampe. Det har vist sig at reducere acne. Men forskere er ikke sikre på, om det er fordi det dræber P. acnes, eller fordi det reducerer hævelse. Hvis du ikke holder af ufortyndet tea tree-olie, bruges det også som en ingrediens i mange hudprodukter.
6. Oregano
Oregano er blevet omfattende testet. Det viser løfte om aktivitet mod:
- malariaparasitter
- kræftceller
- bakterier, der forårsager infektioner, der er erhvervet på hospitalet (MRSA er en sådan type)
Det er ikke bevist, at det bekæmper P. acnes, men oregano kan have nogle antiinflammatoriske egenskaber, hvilket betyder, at det kan hjælpe med at reducere hævelse.
7. Lavendel
Testning har vist, at lavendel kan hjælpe med at forbedre hudtilstandene. Det er også blevet bevist som en antimikrobiel. Men det videnskabelige samfund ved ikke, om det bekæmper P. acnes. Denne æteriske olie vil i det mindste få dig til at føle dig afslappet og fremme søvn.
8. Bergamot
Fortalere for lys, citrus-duftende bergamot siger, at denne frugts essentielle olie kan forbedre dit humør og hjælpe din hud. Det er blevet foreslået at være en antiinflammatorisk, hvilket betyder, at det kan reducere hævelse og skrumpe bumser.
Sådan bruges æteriske olier
Da æteriske olier er koncentrerede plantekemikalier, kan de være meget stærke. Læs vejledningen, før du påfører en essentiel olie på din hud - du skal muligvis fortynde den med det, der omtales som en "bærerolie", som normalt er en ucenteret planteolie. Du kan også fortynde det med vand.
Læg aldrig eteriske olier i eller i nærheden af dine øjne. Selv damperne kan være irriterende. Og brug ikke æteriske olier på dit nyfødte babyakne eller andre steder på din baby. Disse små pletter forsvinder snart nok.
