Hent opskriften.
2. Små kolhydrater crunch smoothie
Denne lette smoothie-opskrift indeholder jordbær, mandler og kanel. Kanel kan hjælpe med at sænke blodsukkerniveauet.
Hent opskriften.
3. Rød fløjls smoothie
Den smukke farve på denne smoothie kommer fra tilsætning af rødbeder, der tilsætter næringsstoffer som vitamin A og C, plus calcium og jern. Avocado gør det glat og fyldigt.
Hent opskriften.
4. Jordbær-cheesecake smoothie med lavkarbohydrat
Usødet sojnemælk og cottage cheese gør denne jordbærsmoothie høj i protein og lavt kulhydratvenligt.
Del på Pinterest
Hent opskriften.
5. Lav-carb chokolade jordnøddesmør smoothie
Denne smoothie bruger stevia til sødme i stedet for traditionelt sukker. Stevia er et kunstigt sødestof, der stammer fra stevia-planten. Ifølge Mayo Clinic kan stevia hjælpe med vægtkontrol, men bør bruges til moderering.
Hent opskriften.
6. Lavkulhydrat citrus pære fornemmelse
Frosset, skrællet avokado er en fantastisk erstatning for banan i denne smoothie. Udskiftning af banan med avokado eliminerer alt sukker, og du får også masser af sunde fedtstoffer. Fedt af høj kvalitet holder dig fyldigere længere. Denne opskrift har også spinat og persille til ekstra næringsstoffer.
Hent opskriften.
7. Polka dot berry dance
Denne smoothie-opskrift bruger blåbær og brombær, to frugter, der har lavt glykemisk indeks. Chiafrø er også inkluderet. De er en rig kilde til kostfiber.
Del på Pinterest
Hent opskriften.
8. Peach pie protein smoothie
Ferskner er en anden frugt, der er lav på GI. Denne smoothie blander ferskner med græsk yoghurt, kanel og proteinpulver med højt proteinindhold. Udskift mandel- eller kokosmelk til mælkemælk for at holde kalorierne nede.
Hent opskriften.
9. Minty green protein smoothie
Denne grønne smoothie blander forfriskende pebermynteekstrakt, mandelmælk, avocado og spinat. Det er en minty-kombination, der er sukker- og mejeri-fri og fuld af sunde fedtstoffer og fiber.
Hent opskriften.
10. Blåbær og spinatsmoothie
En blanding af frosne blåbær, spinat, mandelmælk og græsk yoghurt gør denne smoothie-fyldning og lækker.
Del på Pinterest
Hent opskriften.
