Kaffein overdosering
Koffein er et stimulerende middel, der findes i forskellige fødevarer, drikkevarer og andre produkter. Det bruges ofte til at holde dig vågen og opmærksom. Koffein er teknisk set et stof. Nogle af de mest populære drikkevarer i USA, såsom kaffe, te og soda, indeholder betydelige mængder koffein.
I henhold til Mayo Clinic er den anbefalede mængde koffein op til 400 mg pr. Dag for raske voksne. Kaffein overdosering kan forekomme, hvis du indtager mere end denne mængde.
Ungdom bør begrænse sig til højst 100 mg koffein om dagen. Gravide kvinder bør begrænse deres daglige indtagelse til mindre end 200 mg koffein om dagen, da koffeinvirkningerne på babyen ikke er fuldt kendte.
Hvad der udgør en sikker mængde koffein er imidlertid forskelligt for alle baseret på alder, vægt og generelt helbred.
Den gennemsnitlige halveringstid for koffein i blodet varierer fra 1,5 til 9,5 timer. Dette betyder, at det kan tage overalt fra 1,5 til 9,5 timer, inden niveauet af koffein i dit blod falder til halvdelen af dets oprindelige mængde. Denne brede rækkevidde i gennemsnitlig halveringstid gør det vanskeligt at vide den nøjagtige mængde koffein, der kan føre til overdosering.
Kilder til koffein
Diagrammet nedenfor viser, hvor meget koffein, der findes i en serveringsstørrelse af nogle almindelige kilder til koffein, ifølge Center for Videnskab i almen interesse.
| Portionsstørrelse | Koffein (mg) | |
| Sort kaffe | 12 oz. | 50-235 |
| Sort te | 8 oz. | 30-80 |
| Soda | 12 oz. | 30-70 |
| rød tyr | 8,3 oz. | 80 |
| Chokoladestang (mælk) | 1,6 oz. | 9 |
| NoDoz koffeintabletter | 1 tablet | 200 |
| Excedrin migræne | 1 tablet | 65 |
Yderligere kilder til koffein inkluderer:
- slik
- medicin og kosttilskud
- ethvert fødevareprodukt, der hævder at øge energi
- visse tyggegummi
En koffein overdosering kan være livstruende i de mest alvorlige tilfælde, men mange mennesker bemærker kun nogle ubehagelige symptomer, der forsvinder, når koffeinet udskilles fra kroppen.
Årsager og risikofaktorer ved overdosis koffein
En koffein overdosering opstår, når du tager for meget koffein gennem drikkevarer, mad eller medicin. Imidlertid kan nogle mennesker indtage langt over den anbefalede daglige mængde hver dag uden problemer. Dette anbefales ikke, fordi høje koffeindoser kan forårsage store sundhedsmæssige problemer, herunder uregelmæssig hjerteslag og anfald. Forbruget af høje koffeindoser regelmæssigt kan også muligvis føre til hormonel ubalance.
Hvis du sjældent spiser koffein, kan din krop være særlig følsom overfor det, så undgå at indtage for meget på én gang. Selv hvis du regelmæssigt spiser store mængder koffein, skal du stoppe, når du føler nogen ubehagelige symptomer.
Hvad er symptomerne på overdreven koffein?
Flere symptomer forekommer med denne tilstand. Nogle symptomer advarer dig muligvis ikke med det samme, at du har haft for meget koffein, fordi de muligvis ikke ser alvorlige ud. For eksempel kan du opleve:
- svimmelhed
- diarré
- øget tørst
- søvnløshed
- hovedpine
- feber
- irritabilitet
Andre symptomer er mere alvorlige og kræver øjeblikkelig medicinsk behandling. Disse mere alvorlige symptomer på koffein overdosering inkluderer:
- problemer med at trække vejret
- opkastning
- hallucinationer
- forvirring
- brystsmerter
- uregelmæssig eller hurtig hjerteslag
- ukontrollerbare muskelbevægelser
- kramper
Babyer kan også lide af koffein overdosering. Dette kan ske, når modermælken indeholder store mængder koffein. Nogle milde symptomer inkluderer kvalme og muskler, der konstant spændes og derefter slapper af.
Mere alvorlige tegn på overdosis koffein kan ledsage disse symptomer, herunder opkast, hurtig vejrtrækning og chok.
Hvis du eller et barn under din pleje oplever disse symptomer, skal du straks søge hjælp fra en læge til diagnose og behandling.
Diagnostisering af koffein overdosering
Hvis du har mistanke om en overdosis af koffein, skal du fortælle det til din læge om eventuelle koffeinholdige genstande, du har spist, før du fik symptomer.
Din åndedrætsfrekvens, hjerteslag og blodtryk vil også sandsynligvis blive overvåget. Din temperatur kan tages, og du kan få en urin- eller blodprøve for at identificere medicinen i dit system.
Behandling for koffein overdosering
Behandling er beregnet til at få koffein ud af din krop, mens du håndterer symptomerne. Du får muligvis aktivt kul, et almindeligt middel til overdosering af medikamenter, som ofte forhindrer koffein i at gå ind i mave-tarmkanalen.
Hvis koffeinet allerede er kommet ind i din mave-tarmkanal, kan du blive tilbudt et afføringsmiddel eller endda en gastrisk skylning. En gastrisk skylning involverer at bruge et rør til at vaske indholdet ud af din mave. Din læge vil sandsynligvis vælge den metode, der fungerer hurtigst for at få koffeinet ud af din krop.
I løbet af denne tid overvåges dit hjerte gennem et EKG (elektrokardiogram). Du kan også modtage åndedrætsstøtte, når det er nødvendigt.
Hjemmebehandling fremskynder ikke altid din krops stofskifte af koffein. Hvis du er i tvivl om, hvorvidt du har brug for behandling, skal du ringe Poison Control på 800-222-1222 og beskrive dine symptomer. Hvis dine symptomer lyder alvorligt, vil du sandsynligvis rådes til at gå til det lokale hospital for øjeblikkelig behandling.
Forebyggelse
For at forhindre en koffein overdosering skal du undgå at indtage for store mængder koffein. I de fleste tilfælde bør du ikke have mere end 400 mg koffein om dagen og endnu mindre, hvis du er særlig følsom over for koffein.
Outlook
Kaffein overdosering kan normalt behandles uden at skabe langsigtede sundhedsmæssige problemer. Men denne tilstand kan være dødbringende, især for yngre patienter, såsom spædbørn og småbørn.
Kaffein overdosering kan også forværre allerede eksisterende sundhedsmæssige forhold, såsom angst. En gennemgang fra 2013 har forbundet visse effekter af overdreven koffeinforbrug med virkningen af andre stoffer, såsom amfetaminer og kokain.
Når behandlingen gives for sent, kan der være irreversible sundhedsmæssige problemer og endda død. Du skal i det mindste ringe til American Association of Poison Control Centers (AAPCC) på 800-222-1222, hvis du har mistanke om en overdosis af koffein.
