Hvad er kalium?
Kalium er et mineral, der findes i de fødevarer, du spiser. Det er også en elektrolyt. Elektrolytter fører elektriske impulser i kroppen. De hjælper med en række vigtige kropsfunktioner, herunder:
- blodtryk
- normal vandbalance
- muskelsammentrækninger
- nerveimpulser
- fordøjelse
- hjerterytme
- pH-balance (surhed og alkalinitet)
Din krop producerer ikke kalium naturligt. Så det er vigtigt at forbruge den rigtige balance mellem kaliumrige fødevarer og drikkevarer.
Forbrug af for lidt kalium kan føre til alvorlige sundhedsmæssige problemer. Imidlertid kan indtagelse af for meget forårsage midlertidige eller langvarige sundhedsmæssige problemer.
Sunde nyrer opretholder normale kaliumniveauer i kroppen, fordi de fjerner overskydende mængder gennem urin.
Kilder til kalium
Den mest almindelige kilde til kalium er fra mad. Kaliumrige kilder inkluderer:
- frugter, såsom abrikoser, bananer, kiwi, appelsiner og ananas
- grøntsager, såsom bladgrøntsager, gulerødder og kartofler
- magert kød
- fuldkorn
- bønner og nødder
De fleste får nok kalium ved at spise en afbalanceret diæt. Ved lave kaliumniveauer kan en læge ordinere mineralet i tillægsform. Hvis du har en alvorlig mangel, kan du have brug for intravenøs (IV) behandling.
Kaliummangel
Visse tilstande kan forårsage kaliummangel eller hypokalæmi. Disse inkluderer:
- nyre sygdom
- overforbrug af diuretika
- overdreven svedtendens, diarré og opkast
- magnesiummangel
- brug af antibiotika, såsom carbenicillin og penicillin
Symptomerne på hypokalæmi er forskellige, afhængigt af hvor alvorlig din mangel er.
Et midlertidigt fald i kalium forårsager muligvis ikke nogen symptomer. For eksempel, hvis du sveder meget fra en hård træning, kan dine kaliumniveauer normaliseres efter at have spist et måltid eller drukket elektrolytter, inden der er skader.
Imidlertid kan alvorlige mangler være livstruende. Tegn på en kaliummangel inkluderer:
- ekstrem træthed
- muskelspasmer, svaghed eller kramper
- uregelmæssig hjerteslag
- forstoppelse, kvalme eller opkast
Hypokalæmi diagnosticeres normalt med en blodprøve. Din læge kan også bestille et elektrokardiogram af dit hjerte og en arteriel blodgas test for at måle pH-niveauer i din krop.
Køb kaliumtilskud.
Kalium overdosering
For meget kalium kan forårsage hyperkalæmi. Dette er sjældent hos mennesker, der spiser afbalancerede diæter. Risikofaktorer for overdosering inkluderer:
- tager for mange kaliumtilskud
- nyre sygdom
- langvarig træning
- kokainbrug
- kaliumbesparende diuretika
- kemoterapi
- diabetes
- alvorlige forbrændinger
Det mest åbenlyse symptom på for meget kalium er en unormal hjerteslag (arytmi). Alvorlige tilfælde kan føre til død.
Mennesker med milde tilfælde af højt kalium har sjældent mærkbare symptomer. Din læge bør bestille lejlighedsvist blodarbejde, hvis du har nogle risikofaktorer.
Behandling af ubalanceret kaliumniveauer
Der er forskellige behandlinger af ubalanceret kaliumniveauer, der afhænger af, om dine niveauer er for høje eller for lave.
Hypokalæmi (lav)
Kaliumtilskud er normalt det første handlingsforløb for niveauer, der er for lave. Tilskud er mest effektive, hvis dine nyrer er i god form.
Svær hypokalæmi kan kræve IV-behandling, især hvis du oplever en unormal hjerteslag.
Kaliumsparende diuretika kan befri kroppen for overskydende natrium. Dette vil hjælpe med at normalisere elektrolytniveauer. Men nogle diuretika og kaliumtilskud kan være hårde på fordøjelseskanalen.
Bed en læge om voksbelagte piller for at hjælpe med at forhindre fordøjelsesproblemer. Kun personer med normal nyrefunktion kan bruge kaliumsparende diuretika.
Hyperkalæmi (høj)
Milde tilfælde af hyperkalæmi kan behandles med receptpligtig medicin, der øger kaliumudskillelsen. Andre metoder inkluderer diuretika eller klyster.
Alvorlige tilfælde kan kræve mere komplekse behandlinger. Nyredialyse kan fjerne kalium. Denne behandling er den foretrukne i tilfælde af nyresvigt.
For mennesker med sunde nyrer kan en læge muligvis anbefale insulin og glukose. Disse hjælper med at transportere kalium fra blodet til celler til fjernelse.
En albuterol-inhalator kan også sænke farligt høje niveauer. Calciumgluconat kan bruges midlertidigt til at stabilisere hjertet og reducere risikoen for alvorlige hjertekomplikationer ved hyperkalæmi.
Hvad er udsigterne for ubalanceret kaliumniveauer?
Ændringer i kropskalium er muligvis ikke et problem, hvis du ikke har risikofaktorer. Sunde nyrer er ofte nok til at regulere kropskalium.
Medicinske tilstande, der påvirker niveauer, skal overvåges regelmæssigt. Ring til din læge, hvis du oplever usædvanlige symptomer.
