Ht7 er ved faldet på dit håndled. Det stemmer overens med din pink og er omkring en finger bredde ind fra kanten.
Lv3 (fod)
Del på Pinterest
Lv3 er på toppen af din fod mellem dine store og anden tæer, ca. 2 inches ned.
Kd3 (ankel)
Del på Pinterest
Kd3 er over din hæl og på indersiden af din underben i nærheden af din Achilles sen.
Sp6 (ankel / underben)
Del på Pinterest
Sp6 er på indersiden af dit underben og fire fingre i bredden over din ankelben.
St36 (underben)
Del på Pinterest
St36 er på forsiden af dit underben omkring en hånds bredde under knæet og på ydersiden af din skinneben.
Andre områder
Akupunktør Dylan Stein siger, at andre områder drager fordel af selvmassage.
”Massering af korsryggen og korsbenet er meget godt for ED,” siger han. "Du kan også massere det samme område på fronten, fra din maveknap til skambenet."
Yderligere ED-behandlinger, du kan gøre derhjemme
Stein siger, at akupressur og akupunktur kun er et par løsninger. For sine patienter anbefaler han ofte metoder såsom mindfulness-meditation sammen med diæt og livsstilsændringer.
Hanson tager en lignende tilgang og antyder, at patienter undgår stærkt forarbejdede fødevarer, spiser masser af sunde fødevarer og træner regelmæssigt.
Det er vigtigt at blive vurderet af din læge, hvis du har problemer med ED. Fortæl din læge om komplementære terapier, du prøver som denne.
En akupunktør kan forstærke fordelene ved akupressur derhjemme, ifølge Stein. Han tilføjer, at akupunktur er mere kraftfuld end selvmassageteknikker.
