Når du vugger igennem de sidste par uger af graviditeten, kommer der sandsynligvis en dag, når du vågner op, ser din mave i spejlet og tænker: "Huh … det ser langt lavere ud end det gjorde i går!"
Mellem venner, familie og medarbejdere er dette normalt kendt som det øjeblik din baby "falder" - men det er ikke det tekniske udtryk. Sundhedsudbydere kalder dette nedadgående skift "engagement", og det er graviditetsstadiet, når din babys hoved bevæger sig ind i dit bækken som forberedelse til fødselen.
De fleste mennesker tror, at engagement er et tegn på, at du snart går i arbejde - hvilket forklarer, hvorfor dine medarbejdere gispet af glæde, da du gik ind på kontoret med en faldet babystød. Men tidspunktet for forlovelsen varierer faktisk fra person til person - og fødsel til fødsel.
Da engagement spiller en vigtig rolle i din babys fødsel, er det nyttigt at vide, hvornår det sker, og hvad det betyder. Her er scoop.
Hvad engagement betyder
Du kan tænke på dit bækken som en bro mellem din baby og omverdenen, i det mindste når det kommer til at føde. Under din graviditet løsnes langsomt ledbåndene i dit bækken og strækker sig for at give plads til det øjeblik, hvor din baby bliver nødt til at komme igennem på vej ud af fødselskanalen.
Efterhånden som ledbåndene løsner - og du kommer nærmere slutningen af din graviditet - begynder babyens hoved at bevæge sig længere ned i bækkenet. Når den bredeste del af din baby's hoved er kommet ind i bækkenet, er din baby's hoved officielt forlovet. Nogle mennesker refererer også til denne proces som "lyn".
Forlovelsesfaser
Den nemmeste måde at forstå engagement er ved at kortlægge de forskellige stadier. OB-GYNs og jordemødre opdeler stadierne op i fem dele eller femtedele, hvor hver måler hvor langt ind i bækkenet din babys hoved har bevæget sig.
- 5/5. Dette er den mindst engagerede position; dit babys hoved sidder over bækkenranden.
- 4/5. Babys hoved er lige begyndt at komme ind i bækkenet, men kun toppen eller bagsiden af hovedet kan mærkes af din læge eller jordemoder.
- 3/5. På dette tidspunkt er den bredeste del af din babys hoved flyttet ind i bækkenranden, og din baby betragtes som forlovet.
- 2/5. Mere af den forreste del af din babys hoved er passeret over bækkenranden.
- 1/5. Din læge eller jordemoder kan muligvis føle det meste af din babys hoved.
- 0/5. Din læge eller jordemoder kan muligvis føle det meste af din babys hele hoved, forside og bagside.
Når din baby er forlovet, tager din udbyder det typisk som et tegn på, at din krop fysisk er i stand til at føde babyen. (Det er ikke at sige, at der ikke vil være behov for indgriben som en kejsersnak, bare at der ikke er noget, der forhindrer din babys sti, som et for stort hoved eller placenta previa.)
FYI, hvis din baby er modbukk, vil deres fødder, balder eller mere sjældent deres skuldre gribe ind i stedet for deres hoved - men det betyder ikke, at de ikke kan vende sig den rigtige måde! Der er stadig tid til det.
Når engagement typisk sker
Hver graviditet er forskellig, og engagement følger ikke en bestemt tidsplan. I de første graviditeter sker det dog normalt flere uger før fødslen - hvor som helst mellem 34 uger og 38 ugers drægtighed.
I efterfølgende graviditeter kan det hende, at din baby hoved ikke engagerer sig, før dit arbejde begynder. Begge scenarier er normale, og selvom det kan se ud som om du vågner op en dag til en perfekt forlovet baby i din nyligt sænkede mave, er det normalt en proces, der sker langsomt over tid.
Hvis du nærmer dig slutningen af din graviditet, og din baby's hoved ikke er forlovet endnu, har du ikke gjort noget forkert! Din baby kan være i en ikke-fortræffelig position, som bagudvendt (ryg mod ryg) eller buks.
Eller der kan være et anatomisk problem med din morkage, livmoder eller bækken, hvilket betyder, at din baby ikke vil være i stand til at engagere sig fuldstændigt uden hjælp. Eller mest sandsynligt er der ikke noget galt overhovedet.
Sådan kan du fortælle, at babyen er forlovet
Medmindre du har en ultralydsmaskine (eller en jordemoder eller OB-GYN!) Derhjemme, kan du ikke fortælle den daglige dag, hvor langt din baby er i deres forlovelse. Men der er et par tegn, som du kan se på, som normalt betyder, at The Big Move sker.
- Den meget fyldte, åndedræt følelse, du har haft siden begyndelsen af tredje trimester? Det er for det meste væk nu - sænkning af baby i dit bækken betyder, at du har mere plads til at trække vejret.
- Det er sværere at gå rundt behageligt eller i lange perioder. (Med andre ord, din vandling blev lige meget mindre yndefuld.)
- Du skal bruge badeværelset oftere på grund af øget pres på blæren.
- Du kan føle dig mere ubehag, skarpt eller kedeligt omkring din livmoderhalsen eller opleve rygsmerter.
- Du kan føle dig forstoppet, have problemer med at producere tarmbevægelser eller få nogle ubehagelige hæmorroider på grund af det øgede tryk i dit bækken og ekstremiteter.
- Din vaginal slimudladning kan stige, når trykket omkring dit bækken hjælper med at tynde livmoderhalsen.
- Endelig kan din stød bogstaveligt talt se lavere ud, når du tjekker dig selv i spejlet. Eller måske kan du bemærke, at dit tøj pludselig passer anderledes - din linning er strammere, eller dine moderskabstopper ikke længere draperes fuldt ud over den bredeste del af din mave.
Er arbejdskraft overhængende?
Vi kommer til at bryde denne myte for dig lige nu: Forlovelse har ikke noget forhold til tidspunktet for dit arbejde og levering. Din baby kunne engagere uger, før du endelig går i arbejde, især hvis det er din første baby.
Hvis det ikke er din første baby, kan forlovelse være et tegn på, at du snart går i arbejdsmarked eller allerede er i tidligt arbejde. De fleste kvinder oplever ikke engagement med efterfølgende babyer, indtil arbejdsaftaler begynder, og skubber babyen yderligere ind i fødselskanalen.
Uanset hvad, engagement får ikke arbejdskraft til at starte. Det kan være et tegn på, at ting skyder op, men engagement får dig ikke til at gå i arbejde før (eller senere), end du allerede var.
At få baby til at engagere sig
Nogle elementer i din babys forlovelse vil desværre ikke være ude af kontrol. Men i andre tilfælde kan du muligvis coax baby sammen på vej ind i dit bækken. Du kan tilskynde til engagement ved:
- forbliver fysisk aktiv med gåture, svømning, træning med lav effekt eller prænatal yoga
- sidder på en fødselsbold (spørg din udbyder om tip til bevægelser, der fremmer engagerende)
- besøger en kiropraktor (med tilladelse fra din sundhedsudbyder) for at slappe af og tilpasse dit bækkenområde
- strækker din krop forsigtigt hver dag
- sidder i en skræddersyet position et par gange om dagen (det er som at sidde krydsbenet på gulvet, men du krydser ikke dine ben - i stedet placerer du bunden af fødderne sammen)
- vedligeholdelse af god kropsholdning, når du sidder ned - prøv at sidde oprejst eller læne dig lidt frem, snarere end at ligge tilbage
Takeaway
Vi kan ikke fortælle dig nøjagtigt, hvornår din baby vil engagere sig, men vi kan fortælle dig, at - ligesom de fleste andre ting i graviditet, fødsel og fødsel - der ikke er meget, du kan gøre for at fremskynde eller bremse processen. Babyer har deres egne sind!
Men du kan normalt se, om og hvornår din babys hoved er forlovet. Hvis du kommer til slutningen af din graviditet (især hvis det er din første), og du stadig ikke tror, at babyen er kommet i position, skal du tale med din sundhedsudbyder.
