Oversigt
Graviditet er en spændende tid, men det kan også medføre stress og frygt for det ukendte. Uanset om det er din første graviditet, eller du har haft en før, har mange mennesker spørgsmål om det. Nedenfor er nogle svar og ressourcer til almindelige spørgsmål.
Hvornår skal jeg fortælle folk, at jeg er gravid?
De fleste aborter opstår i løbet af de første 12 uger af graviditeten, så du kan eventuelt vente til denne kritiske periode er forbi, før du fortæller andre om din graviditet. Det kan dog være vanskeligt at holde en sådan hemmelighed for dig selv. Hvis du har en ultralyd ved 8 ugers graviditet og ser et hjerteslag, er din chance for spontanabort mindre end 2 procent, og du kan føle dig sikker ved at dele dine nyheder.
Hvilke fødevarer skal jeg undgå?
Du skal have mindst tre velafbalancerede måltider hver dag. Generelt bør du spise fødevarer, der er rene og godt kogte. Undgå:
- rått kød, såsom sushi
- underkokt oksekød, svinekød eller kylling, inklusive hotdogs
- upasteuriseret mælk eller oste
- underkokt æg
- forkert vasket frugt og grøntsager
Mad eller drikkevarer, der indeholder aspartam eller NutraSweet, er sikre i moderering (en til to portioner pr. Dag), hvis du ikke har en sygdom kaldet phenylketonuria.
Nogle kvinder udvikler en tilstand kendt som pica, hvilket giver dem usædvanlige trang til at spise kritt, ler, talkumspulver eller farveblyanter. Diskuter denne trang med din læge og undgå disse stoffer.
Hvis du har diabetes eller får diagnosen svangerskabsdiabetes under graviditet, skal du følge American Diabetes Association (ADA) diæt og undgå frugt, juice og snacks med højt kulhydrat, som candy barer, kager, cookies og sodavand.
Skal jeg drikke kaffe under graviditeten?
Nogle læger foreslår, at du ikke drikker nogen koffein under graviditet, og andre rådgiver begrænset forbrug. Koffein er et stimulerende middel, så det øger dit blodtryk og hjerterytme, som ikke anbefales under graviditet. Brug af koffein kan også føre til dehydrering, så sørg for at drikke masser af vand.
Koffein krydser også gennem morkagen til din baby og kan påvirke dem. Det kan også påvirke dine søvnmønstre og babyens. Der har ikke været nogen endelig undersøgelse, der forbinder moderat koffeinbrug, defineret som mindre end fem kopper kaffe om dagen, til spontanabort eller fødselsdefekter. Den aktuelle anbefaling er 100 til 200 milligram pr. Dag, eller cirka en lille kop kaffe.
Kan jeg få alkohol?
Du bør ikke drikke nogen alkohol under graviditet, især i første trimester. Fosteralkoholsyndrom er en alvorlig tilstand. Det er ukendt, hvor meget alkoholforbrug der forårsager det - det kan være et glas vin om dagen eller et glas om ugen. Men med begyndelsen af tidlige fødselssmerter ved slutningen af graviditeten, kan din læge foreslå, at du drikker lidt vin og tager et varmt brusebad, også kendt som hydroterapi. Dette kan hjælpe med at lette dit ubehag.
Hvad kan jeg tage for hovedpine og smerter?
Acetaminophen (Tylenol) er generelt sikkert at bruge under graviditet, selvom du først skal konsultere din læge. Du kan tage op til to tabletter med ekstra styrke, 500 milligram hver, hver fjerde time, op til fire gange om dagen. Det maksimale forbrug pr. Dag bør begrænses til 4.000 mg eller derunder. Du kan tage acetaminophen til behandling af hovedpine, kropsmerter og andre smerter under graviditet, men hvis hovedpine vedvarer på trods af maksimale doser af acetaminophen, skal du straks kontakte din læge. Din hovedpine kan være et tegn på noget mere alvorligt.
Aspirin og ibuprofen bør ikke tages under graviditet, medmindre du er specifikt instrueret af din læge. Der er medicinske eller obstetriske tilstande, der kræver aspirin eller andre ikke-steroide antiinflammatoriske midler under graviditet, men kun under nøje kontrol af din læge.
Bør jeg tage progesterontilskud?
Progesteronproduktion i æggestokkene er kritisk indtil den 9. eller 10. uge af graviditeten. Progesteron forbereder endometrium, slimhinden i livmoderen til implantering af præembryoet. Kort efter vil placenta producere nok progesteron til at opretholde graviditeten.
Måling af progesteronniveauer kan være vanskelig, men niveauer under 7 ng / ml er forbundet med spontanabort. Disse niveauer findes sjældent hos kvinder, der ikke har haft mindst tre aborter. Hvis du har en historie med spontanabort og et lavt progesteronniveau, kan ekstra progesteron som et vaginal suppositorium, intramuskulær injektion eller pille være en mulighed.
Er varme bade sikkert?
Du skal undgå varme bade og saunaer under graviditet, især i dit første trimester. Den overdreven varme kan disponere din baby for neuralrørsdefekter. Varme brusere og badekar er sikkert og er ofte ret beroligende for kropsmerter.
Hvad med katte?
Hvis du har en kat, især en udekat, skal du fortælle det til din læge, så du kan blive testet for toksoplasmose. Du bør ikke ændre din kattes kuldebakke. Vær også omhyggelig med at vaske hænderne efter tæt kontakt med din kat eller med snavs fra at arbejde i haven.
Toxoplasmose overføres til mennesker fra inficeret katte fæces eller dårligt kogt kød fra et inficeret dyr. Infektionen kan overføres til din ufødte baby og føre til ødelæggende komplikationer, inklusive abort. Behandlingen af toksoplasmose er kompliceret og kræver særlig tilladelse fra Food and Drug Administration (FDA) til et lægemiddel, der ikke er let tilgængeligt i USA. Heldigvis er de fleste kvinder allerede immun mod toksoplasmose fra tidligere eksponeringer i barndommen og kan derfor ikke geninficeres igen.
Hvor kan jeg finde hjælp, hvis jeg er i et voldeligt forhold?
Vold i hjemmet rammer næsten 1 ud af 6 gravide kvinder i USA. Vold i hjemmet øger komplikationerne under graviditeten og kan fordoble risikoen for for tidligt fødsel og spontanabort.
Mange kvinder, der er blevet mishandlet, dukker ikke op for deres fødsel aftaler, og det er især tilfældet, hvis du er mærket eller såret på tidspunktet for aftalen. Det er også almindeligt for en kvinde, der er i fare for eller bliver misbrugt for at bringe sin partner til hendes fødselsbesøg. En voldelig partner vil sjældent efterlade en kvinde uledsaget og forsøger typisk at tage kontrol over mødet.
Rapportering af misbrug
Hvis du er i et voldeligt forhold, er det vigtigt at rapportere din situation. Hvis du er blevet slået før, øger graviditeten sandsynligheden for, at du bliver slået igen. Hvis du oplever misbrug, så fortæl nogen, du har tillid til at få støtte. Din regelmæssige kontrol hos din læge kan være et godt tidspunkt at fortælle dem om ethvert fysisk misbrug, du måtte opleve. Din læge kan give dig information om supporttjenester, og hvor du kan søge hjælp.
På trods af vedvarende misbrug er mange kvinder ikke i stand til eller uvillige til at forlade en voldelig partner. Årsagerne er komplekse. Hvis du er blevet misbrugt og vælger at bo hos din partner af en eller anden grund, har du brug for en exit-plan for dig og dine børn, hvis du befinder dig i en alvorlig situation.
Find ud af, hvilke ressourcer der er tilgængelige i dit samfund. Politistationer, krisecentre, rådgivningskanaler og retshjælpsorganisationer yder hjælp i nødsituationer.
Support
Hvis du har brug for hjælp eller vil tale med nogen om en krænkende situation, kan du ringe til den døgnåbne helpline for indenrigsvold på 800-799-7233 eller 800-787-3224 (TTY). Disse numre kan nås fra hvor som helst i USA.
Andre webressourcer:
- Facebooks side om vold i hjemmet
- Kvinder trives
- SIKKER
Pakk nogle nødvendige forsyninger, og lad dem være hjemme hos en ven eller nabo. Husk at pakke tøj til dig og dine børn, toiletartikler, dokumenter til skolegang eller at få offentlig støtte, inklusive fødselsattester og huslejekvitteringer, et ekstra sæt bilnøgler, kontanter eller checkbook og et specielt legetøj til hvert barn.
Husk, at du hver dag er i dit hjem i fare. Tal med din læge og venner og planlæg forude.
Outlook
Graviditet er en spændende tid, men det kan også være stressende. Ovenfor er svar og ressourcer på nogle almindelige spørgsmål, folk har om graviditet, og der er masser af andre ressourcer derude også. Sørg for at læse bøger, forske på internettet, tale med venner, der har haft børn, og som altid, spørg din læge spørgsmål.
