Højdepunkter
- Symptomerne på mani og hypomani er ens, men manien er mere intense.
- Hvis du oplever mani eller hypomani, kan du have en bipolar lidelse.
- Psykoterapi og antipsykotiske stoffer kan bruges til behandling af mani og hypomani. Livsstilsændringer alene kan hjælpe med at behandle hypomani.
Hvad er mani og hypomani?
Mani og hypomani er symptomer, der kan forekomme ved bipolar lidelse. De kan også forekomme hos mennesker, der ikke har bipolar lidelse.
Hvad er mani?
Mani er mere end bare at have ekstra energi til at forbrænde. Det er en humørforstyrrelse, der får dig til at blive unormalt aktiveret, både fysisk og mentalt. Mani kan være alvorlig nok til at kræve, at du bliver indlagt på hospitalet.
Mani forekommer hos mennesker med bipolær I-lidelse. I mange tilfælde af bipolar I veksler maniske episoder med perioder med depression. Imidlertid har folk med bipolar jeg ikke altid depressive episoder.
Hvad er hypomani?
Hypomani er en mildere form for mani. Hvis du oplever hypomani, er dit energiniveau højere end normalt, men det er ikke så ekstremt som i mani. Andre mennesker vil bemærke, hvis du har hypomani. Det skaber problemer i dit liv, men ikke i det omfang mani kan. Hvis du har hypomani, behøver du ikke at blive indlagt på hospitalet for det.
Mennesker med bipolær II-lidelse kan opleve hypomani, der skifter med depression.
Hvad er symptomerne på mani og hypomani?
Den største forskel mellem mani og hypomani er intensiteten af symptomerne. Symptomer på mani er meget mere intense end hypomani.
Symptomer på mani og hypomani
Mens de varierer i intensitet, er de fleste af symptomerne på mani og hypomani de samme. De vigtigste symptomer inkluderer:
- har højere end normalt energiniveau
- at være rastløs eller ude af stand til at sidde stille
- har et nedsat søvnbehov
- have øget selvtillid eller selvtillid eller storslåethed
- være ekstremt snakkesalig
- har et racersind, eller har masser af nye ideer og planer
- bliver let distraheret
- påtager sig flere projekter uden nogen måde at afslutte dem på
- med nedsat hæmning
- have øget seksuel lyst
- at engagere sig i risikabel opførsel, såsom at have impulsiv sex, spille med livsbesparelser eller gå på store forbrugsspear
I en manisk eller hypomanisk fase er du muligvis ikke i stand til at genkende disse ændringer i dig selv. Hvis andre nævner, at du ikke handler som dig selv, vil du sandsynligvis ikke tro, at noget er galt.
De mere alvorlige symptomer på mani
I modsætning til hypomaniske episoder, kan maniske episoder føre til alvorlige konsekvenser. Når manien aftager, kan du have anger eller depression for ting, du har gjort i løbet af episoden.
Med mani kan du også have en pause med virkeligheden. Psykotiske symptomer kan omfatte:
- visuelle eller auditive hallucinationer
- vrangforestillinger
- paranoide tanker
Hvad er årsagerne og risikofaktorerne?
Mani og hypomani er symptomer på bipolar lidelse. De kan imidlertid også bringes videre af:
- søvnmangel
- medicin
- alkoholbrug
- stofbrug
Den nøjagtige årsag til bipolar lidelse er uklar. Familiehistorie kan spille en rolle. Det er mere sandsynligt, at du udvikler bipolar lidelse, hvis du har en familiehistorie med sygdommen. Bipolar lidelse kan også involvere en kemisk ubalance i hjernen.
Du har en øget risiko for mani eller hypomani, hvis du allerede har haft en episode. Du kan også øge din risiko, hvis du har en bipolar lidelse og ikke tager dine medicin, som din læge ordinerer.
Hvordan diagnosticeres de?
Under din udnævnelse vil din læge sandsynligvis tage din medicinske historie og foretage en fysisk undersøgelse. Det er vigtigt, at du fortæller din læge om alle receptpligtige medicin og receptfrie medikamenter (OTC) og kosttilskud, du tager, samt om alle ulovlige medikamenter, du måtte have taget.
At diagnosticere mani og hypomani kan være kompliceret. For eksempel er du muligvis ikke opmærksom på nogle symptomer, eller hvor længe du har haft dem. Hvis du har depression, men din læge ikke er opmærksom på manisk eller hypomanisk opførsel, kan de diagnosticere dig med depression i stedet for bipolar lidelse.
Derudover kan andre helbredstilstande forårsage mani og hypomani. Plus, en overaktiv skjoldbruskkirtel kan forårsage symptomer, der efterligner hypomani eller mani.
Diagnosticere mani
I de fleste tilfælde skal symptomerne vare mindst en uge for, at din læge kan diagnosticere dem som mani. Hvis dine symptomer imidlertid er så alvorlige, at du bliver indlagt på hospitalet, kan der stilles en diagnose, selvom symptomerne varer i kortere tid.
Diagnostisering af hypomani
Du skal have mindst tre af de ovenfor anførte symptomer under “Symptomer” i mindst fire dage for at din læge kan diagnosticere hypomani.
| Mania | hypomani |
| forårsager mere ekstreme symptomer | forårsager mindre ekstreme symptomer |
| involverer typisk en episode, der varer en uge eller længere | involverer typisk en episode, der varer mindst fire dage |
| kan føre til indlæggelse | fører ikke til indlæggelse |
| kan være et symptom på bipolær I-lidelse | kan være et symptom på bipolar II lidelse |
Hvordan behandles hypomani og mani?
For at behandle mani og hypomani kan din læge ordinere psykoterapi såvel som medicin. Medicinen kan omfatte humørstabilisatorer og antipsykotika.
Det kan være nødvendigt at prøve flere forskellige medicin, før din læge opdager den rigtige kombination for at behandle dine symptomer effektivt. Det er vigtigt, at du tager din medicin, som din læge ordinerer. Selv hvis du har bivirkninger fra medicinen, kan det være farligt at stoppe med at tage din medicin uden din læge tilsyn. Hvis du har problemer med bivirkninger, skal du tale med din læge. De kan hjælpe.
For hypomani er det ofte muligt at klare sig uden medicin. Sunde livsstilsvaner kan hjælpe. Oprethold en sund kost, få lidt træning hver dag og gå i seng hver dag. At ikke få nok søvn kan udløse hypomani. Du ønsker måske også at undgå for meget koffein.
Mestring af mani og hypomani
Disse tip kan hjælpe dig med at tackle mani og hypomani:
Lær alt hvad du kan om din tilstand
Mani og hypomani kan håndteres. Lær at genkende triggere, så du kan undgå dem.
Hold en humørdagbog
Ved at kortlægge dine humør kan du muligvis se tidlige advarselsskilte. Ved hjælp af din læge kan du muligvis også forhindre, at en episode forværres. For eksempel, hvis du lærer at få øje på de tidlige advarselstegn ved en manisk episode, kan du samarbejde med din læge for at holde den under kontrol.
Bliv i behandling
Hvis du har bipolar lidelse, er behandling nøglen. Det kan endda være en god ide at engagere din familie i terapi.
Hold øje med selvmordstanker
Hvis du har tanker om at skade dig selv, skal du med det samme fortælle din familie eller læge. Du kan også ringe til den nationale selvmordsforebyggelseslivslinje på 800-273-TALK (1-800-273-8255). Uddannede rådgivere er tilgængelige døgnet rundt.
Henvend dig til andre for at få hjælp
Du kan deltage i en supportgruppe for mennesker med bipolar lidelse. Vær ikke bange for at bede om hjælp.
Kan mani eller hypomani forhindres?
Mani og hypomani samt selve bipolar lidelse kan ikke forhindres. Du kan dog tage skridt for at mindske effekten af en episode. Vedligehold dine støttesystemer, og brug de ovenfor beskrevne mestringsstrategier.
Hold dig først og fremmest ved din behandlingsplan. Tag dine medicin som foreskrevet, og hold en åben kommunikationslinje med din læge. Ved at arbejde sammen kan du og din læge håndtere dine symptomer og forbedre din livskvalitet.
