Ingefær til sur tilbagesvaling
Hvis du beskæftiger dig med den forbrænding, der følger med acid reflux, har du sandsynligvis prøvet mange behandlinger for at finde lettelse. Mens medicin, der ikke er købt, og livsstilsændringer kan hjælpe, kan naturlige midler, som ingefær, også lette dine symptomer.
Ingefær er en central ingrediens i kinesisk medicin. I små doser kan ingefær fungere som en antiinflammatorisk i dit system. Hvis du dog tager for meget, kan du dog forværre dine symptomer.
Hvad er fordelene ved ingefær?
Fordele
- Små doser ingefær kan lindre irritation af mave-tarmkanalen.
- Ingefær kan reducere sandsynligheden for, at mavesyre flyder op i spiserøret.
- Ingefær kan også reducere betændelse. Dette kan lindre symptomer på sur refluks.
Ingefær er rig på antioxidanter og kemikalier, der kan give en række medicinske fordele.
Det siges, at dets fenolforbindelser lindrer mave-tarmirritation og mindsker gastriske kontraktioner. Dette betyder, at ingefær kan reducere sandsynligheden for, at syre flyder fra din mave tilbage til din spiserør.
Ingefær kan også reducere betændelse. En undersøgelse fra 2011 fandt, at deltagere, der tog ingefærtilskud, havde reduceret betændelsesmarkører inden for en måned.
Disse antiinflammatoriske egenskaber er af særlig interesse for forskere, især når det kommer til acid reflux. Dette skyldes, at betændelse i spiserøret er et nøgleegenskab ved tilstanden.
Ingefær kan også reducere kvalme, forhindre muskelsmerter og lette hævelse.
Hvad forskningen siger
Selvom ingefærs antiinflammatoriske egenskaber kan gøre det effektivt mod sur tilbagesvaling, er der ikke et medicinsk grundlag for dette. På dette tidspunkt er der ikke nogen undersøgelser af, om ingefær er en passende behandling af syre reflukssymptomer.
Forskning i ingefær er primært begrænset til dets kvalmeafgrænsende evner. Forskere undersøger stadig den generelle sikkerhed for ingefær og eventuelle medicinske egenskaber.
Sådan bruges ingefær til behandling af sur refluks
Ingefær kan skrælles, derefter reves, skives, terninger eller barberes til brug, når du laver mad. Det kan spises rått, gennemsyret af vand for at lave ingefærte, eller tilsættes til suppe, omrør, salat eller andre måltider.
Et af de kemikalier, der findes i ingefær, er en ingrediens i nogle antacida. Ingefær fås også i form af pulver, kapsel, olie eller te.
Den vigtigste ting at huske er at tage ingefær i moderation. At holde sig til omkring fire gram - lidt mindre end en ottendedel af en kop - skal være nok til at give dig en vis lettelse uden at forværre symptomerne. Du kan også opdele dette og tage opdelte doser hele dagen.
Risici og advarsler
Når der tages i små doser, er der få bivirkninger forbundet med brugen af ingefær. Mindre bivirkninger kan omfatte gas eller oppustethed.
Hvis du har en betændelsesmæssig tilstand, såsom acid reflux, kan det at tage mere end fire gram ingefær i løbet af en 24-timers periode forårsage yderligere halsbrand.
Bivirkninger er generelt forbundet med ingefær i pulverform.
Andre sure reflux-behandlingsmuligheder
Ikke til ingefær? Der er en række over-the-counter-behandlinger (OTC), du kan prøve, hvis din acid reflux lejlighedsvis er.
- Tums og andre antacida kan hjælpe med at neutralisere mavesyrer og give hurtig lettelse.
- H2-blokkere, såsom cimetidin (Tagamet) og famotidin (Pepcid), reducerer mængden af syre, som din mave producerer.
- Protonpumpehæmmere, såsom omeprazol (Prilosec), arbejder på at reducere mavesyrer og helbrede spiserøret.
Der findes stærkere medicin til behandling af mere avancerede tilfælde af denne sygdom. Du har brug for en recept til disse medicin. Din læge kan rådgive dig om at bruge en eller flere af disse medicin til det bedste resultat:
- Receptionsstyrke H2-blokkere, såsom nizatidin (Axid)
- Protonpumpehæmmere med receptpligtig styrke, såsom esomeprazol (Nexium) og lansoprazol (Prevacid)
Disse lægemidler har en lille risiko for vitamin B-12-mangel og knoglebrud.
Esophageal-styrkende medicin, såsom Baclofen, kan reducere, hvor ofte din sfinkter slapper af og tillader syre at flyde opad. Dette lægemiddel har "betydelige" bivirkninger og er normalt forbeholdt de mest alvorlige tilfælde af GERD.
Hvis medicin ikke giver dig lettelse, kan kirurgi være en anden mulighed. Læger udfører typisk en eller to procedurer for personer med GERD. Man styrker spiserøret i spiserøret ved hjælp af en LINX-enhed. En anden forstærker sfinkteren ved at indpakke toppen af maven omkring den nedre spiserør.
Bundlinjen
Små doser ingefær kan være en sikker, effektiv behandling af sur refluks. Som med mange alternative behandlinger mangler beviserne noget. Flere undersøgelser er nødvendige for at evaluere dens sande effektivitet.
Hvis du vælger at prøve ingefær, skal du sørge for at fortælle det til din læge. De kan tilbyde mere vejledning og sikre, at dette ikke interagerer med de medikamenter, du måtte tage. Din læge kan også hjælpe, hvis din tilbagesvaling er blevet svær.
