Oversigt
Depression er blevet knyttet til hukommelsesproblemer, såsom glemsomhed eller forvirring. Det kan også gøre det vanskeligt at fokusere på arbejde eller andre opgaver, træffe beslutninger eller tænke klart. Stress og angst kan også føre til dårlig hukommelse.
Depression er forbundet med korttids hukommelsestab. Det påvirker ikke andre typer hukommelse, såsom langtidshukommelse og proceduremæssig hukommelse, der styrer motorik.
Andre symptomer på depression inkluderer:
- føler dig trist, ængstelig, følelsesløs eller håbløs
- et tab af interesse i aktiviteter eller hobbyer
- har lidt energi og føler sig træt
- føler sig rastløs eller irritabel
- føler skam, skyld, værdiløshed eller magtesløshed
- et tab af appetit og drastiske ændringer i vægt
- har problemer med at sove eller sove for meget
- tænker på død eller selvmord
- har fysiske problemer, såsom hovedpine, mavepine og rygsmerter
Hvad forskningen siger
Forskere i en undersøgelse fra 2013 opdagede, at mennesker med depression ikke kunne identificere objekter på en skærm, der var identisk eller ligner et objekt, de havde set tidligere. Ifølge forskere antyder dette, at hukommelsen kan mindskes som et resultat af depression. Forskere i en 2015-undersøgelse kom til en lignende konklusion. De konkluderede, at depression muligvis kan forårsage hukommelsestab på kort sigt.
Andre årsager til hukommelsestab
Andre årsager til, at du kan opleve hukommelsestab, kan omfatte følgende:
- Normalt aldersrelateret hukommelsestab er almindeligt og håndterbart. Et eksempel på dette er at glemme, hvor du lægger dine briller, men husker senere på dagen.
- Alzheimers sygdom er den mest almindelige form for demens. Det kan forårsage progressiv, uoprettelig hjerneskade og hukommelsestab.
- Mild kognitiv svækkelse kan ændre tankegangene og efterhånden gå videre til Alzheimers sygdom eller andre former for demens.
- Mindre hovedskade eller traumer kan udløse mindre hukommelsesproblemer, selvom du ikke mister bevidstheden.
- Glemsomhed er en potentiel bivirkning af visse medikamenter.
- Hjernetumorer eller hjerneinfektioner kan påvirke din hukommelse eller udløse demenslignende symptomer.
- Vitamin B-12-mangel kan skabe problemer med din hukommelse. Dette skyldes, at du ikke opretholder sunde nerveceller og røde blodlegemer.
- Alkoholisme eller stofmisbrug kan forringe din mentale tilstand og evner. Dette kan også opstå, når alkohol interagerer med medicin.
- Hypothyreoidisme bremser dit stofskifte, hvilket kan føre til hukommelsesproblemer og andre tænkesproblemer.
- Hjerneskade eller nerveskader forårsaget af sygdomme som Parkinsons sygdom eller multippel sklerose kan forårsage hukommelsesproblemer. En undersøgelse fra 2013 fandt, at personer med depression har en større risiko for at udvikle Parkinsons sygdom.
Elektrokonvulsiv terapi (ECT) kan forårsage hukommelsestab. ECT ændrer hjernekemi, hvilket kan vende symptomerne på depression og andre psykiske sygdomme. Hvis du har ECT, udfører din læge det, mens du er under generel anæstesi. Under ECT sender din læge små elektriske strømme gennem din hjerne og udløser et kort anfald. Mennesker kan opleve forvirring og hukommelsestab på kort sigt efter at have modtaget ECT-behandlinger.
Diagnostisering af hukommelsestab
Din læge vil udføre en fysisk undersøgelse og stille dig spørgsmål for at hjælpe dem med at identificere årsagen til dit hukommelsestab. Dette kan også hjælpe dem med at bestemme omfanget af dine hukommelsesproblemer. Din læge vil måske vide:
- da du begyndte at opleve hukommelsesproblemer, og hvor længe
- hvis du for nylig har følt dig deprimeret, ængstelig eller trist
- hvis du tager receptpligtige eller over-the-counter mediciner regelmæssigt og i hvilken dosis
- hvis du startede en ny medicin
- hvilke opgaver der er vanskelige at starte eller afslutte
- hvordan du har behandlet dine hukommelsesproblemer, og hvis det har fungeret
- hvor ofte og hvor meget alkohol du drikker
- hvis du skadede dit hoved eller havde en ulykke
- hvis du for nylig var syg
- hvis din daglige rutine er ændret
Din læge kan også evaluere din hukommelse og tænkeevne med en kort spørgsmål-og-svar-test og udføre et elektroencefalogram for at teste din hjerneaktivitet. De kan også køre blodprøver og billeddannelsestests af din hjerne, såsom en MR-behandling, for at hjælpe dem med at stille en diagnose. De kan også henvise dig til en specialist, såsom en neurolog eller en psykiater, til diagnose.
Sådan styres hukommelsestab
Hukommelsestab på grund af depression styres typisk med regelmæssig rådgivning eller terapi og antidepressiva. At føre en aktiv livsstil og blive involveret i dit samfund kan også løfte dit humør.
Du kan også styre dit hukommelsestab ved hjælp af hukommelseshjælpemidler. Afhængigt af dine behov kan dette betyde at du bruger vækkeure til at holde styr på tid, farvekodning af husholdningsartikler eller placering af sikkerhedsanvisninger med instruktioner på apparater. Du kan også overveje at få en hjemmeplejeudbyder til at hjælpe dig efter behov. Du kan også overveje at deltage i en supportgruppe.
Der findes også medicin, der kan forbedre hukommelsen og hjernefunktionen hos mennesker med Alzheimers sygdom eller andre neurologiske lidelser.
Bundlinjen
Hvis du har depression, er chancerne for, at du oplever et hukommelsesproblem. Hukommelsestab på grund af depression kan enten forbedres eller forværres afhængigt af din følelsesmæssige og mentale tilstand.
Hvis du bemærker, at du har problemer med din hukommelse, skal du planlægge en aftale med din læge. De kan arbejde sammen med dig for at finde ud af årsagen. Derfra kan de oprette en effektiv behandlingsplan til at hæve din depression og forbedre din hukommelse.
