Oversigt
Ulcerøs colitis (UC) er en inflammatorisk tarmsygdom (IBD). Det forårsager langvarig betændelse og sår i din fordøjelseskanal.
Personer med UC vil opleve opblussen, hvor symptomerne på tilstanden bliver værre, og perioder med remission, som er tidspunkter, hvor symptomerne forsvinder.
Målet med behandlingen er remission og en forbedret livskvalitet. Det er muligt at gå år uden opblussen.
Medicin til remission
Når du går ind i en remissionstilstand, forbedres dine UC-symptomer. Remission er normalt et tegn på, at din behandlingsplan fungerer. Det er sandsynligt, at du bruger medicin for at bringe dig i en tilstand af remission.
Medicin til UC-behandling og remission kan omfatte:
- 5-aminosalicylater (5-ASA'er), såsom mesalamin (Canasa, Lialda, Pentasa) og sulfasalazin (Azulfidine)
- biologik, såsom infliximab (Remicade), golimumab (Simponi) og adalimumab (Humira)
- kortikosteroider
- immunmodulatorer
I henhold til nylige kliniske retningslinjer afhænger de medicin, du har ordineret, af faktorer som:
- om din UC var mild, moderat eller svær
- om behandlinger er nødvendige for at inducere eller opretholde remission
- hvordan din krop tidligere har reageret på UC-terapier såsom 5-ASA-terapi
Livsstilsændringer til opretholdelse af remission
Fortsæt med at tage din medicin, mens du er i remission. Dine symptomer kan komme tilbage, hvis du holder op. Hvis du ønsker at stoppe behandlingen, skal du diskutere det med din læge på forhånd.
Livsstilsændringer, såsom følgende, er også en vigtig del af din fortsatte behandlingsplan:
Håndter din stress
Nogle stress er uundgåelige, men prøv at undgå stressende situationer, når du kan. Bed om mere hjælp rundt omkring i huset, og tag ikke mere, end du kan klare.
Prøv at skabe en livsstil med så lidt stress som muligt. Få 16 tip til lindring af stress her.
Stop rygning
Rygning kan føre til opblussen. Tal med din læge om programmer for rygestop.
Hvis andre mennesker i dit husholdning ryger, skal du planlægge at holde op med at ryge sammen. Ikke kun vil dette fjerne fristelsen til at få en cigaret, men du vil også være i stand til at støtte hinanden.
Find andre ting at gøre i det tidsrum, hvor du normalt ryger. Gå 10 minutters gang rundt om blokken, eller prøv at tygge tyggegummi eller sutte mints. At holde op med at ryge tager arbejde og engagement, men det er et vigtigt skridt hen imod at blive i remission.
Tag din medicin som ordineret
Nogle medikamenter kan have negativ indflydelse på din UC-medicin. Dette inkluderer vitaminer og kosttilskud.
Fortæl din læge om alt, hvad du tager, og spørg om eventuelle madinteraktioner, der kan gøre din medicin mindre effektiv.
Få regelmæssige kontrol
Din læge vil sandsynligvis anbefale regelmæssige kontrol.
Hold dig til tidsplanen. Hvis du har mistanke om en opblussen, eller hvis du begynder at opleve bivirkninger fra din medicin, skal du kontakte din læge.
Dyrke motion
Mål at træne i mindst 30 minutter fem gange om ugen. Dette er en anbefaling til fysisk aktivitet hos voksne fra American Heart Association (AHA).
Træning kan omfatte alt fra klatring af trapper til at gå hurtigt rundt om blokken.
Oprethold en sund kost
Nogle fødevarer, såsom høje fiberholdige, kan øge din risiko for opblussen eller kan være vanskeligere for dig at fordøje. Spørg din læge om fødevarer, du skal undgå, og fødevarer, du måske ønsker at inkludere i din diæt.
Opbevar en dagbog med opblussen
Når du oplever en opblussen, prøv at skrive ned:
- hvad du spiste
- hvor meget medicin du tog den dag
- andre aktiviteter, som du var involveret i
Dette vil hjælpe din læge med at justere din medicindosis.
Diæt og ulcerøs colitis
Diæt kan spille en rolle i UC-opblussen, men en universel diæt til at forhindre disse opblussen findes ikke. I stedet skal du arbejde sammen med din gastroenterolog og muligvis en ernæringsfysiolog for at oprette en diætplan, der fungerer for dig.
Mens alle reagerer forskelligt på fødevarer, er nogle madvarer du muligvis nødt til at undgå eller spise i mindre mængder. Dette inkluderer fødevarer, der er:
- krydret
- saltet
- fed
- fedtet
- lavet med mejeri
- høj i fiber
Det kan også være nødvendigt at undgå alkohol.
Brug en maddagbog til at hjælpe dig med at identificere dine trigger fødevarer. Det kan også være en god ide at spise mindre måltider hele dagen for at undgå ekstra ubehag ved betændelse.
Tal med din gastroenterolog, hvis du føler, at nogle opblussinger vender tilbage, så du kan arbejde på en diætjustering sammen.
Outlook
Du kan stadig leve et sundt liv, hvis du har UC. Du kan fortsætte med at spise lækre fødevarer og forblive i remission, hvis du følger din behandlingsplan og fortæller din læge om eventuelle ændringer i dit helbred.
Cirka 1,6 millioner amerikanere har en slags IBD. Et antal online eller personlige supportgrupper er tilgængelige. Du kan deltage i en eller flere af dem for at finde yderligere support til styring af din tilstand.
UC kan ikke hærdes, men du kan gøre ting for at hjælpe med at holde din tilstand i remission. Følg disse tip:
Tips til at forblive sunde
- Forsøg at eliminere eller reducere stress.
- Hvis du ryger, skal du arbejde med din læge eller være med i en støttegruppe for at hjælpe dig med at stoppe med at ryge.
- Følg din behandlingsplan, og tag alle dine medicin som foreskrevet.
- Se din læge for regelmæssig kontrol.
- Træn regelmæssigt.
- Spis en nærende diæt.
- Opbevar en regelmæssig maddagbog. Dette vil gøre det lettere at identificere mulige årsager til opblussen.
