Hvis du prøver at blive gravid, har du måske læst om Geritol. Multivitaminen er ofte angivet på blogs og online graviditet opslagstavler som en måde at øge fertiliteten.
Nogle indlæg taler om, at der er "en baby i slutningen af hver flaske." Men er der nogen sandhed i denne påstand?
Læs videre for at lære mere om Geritol, multivitaminer og blive gravid.
Hvad er Geritol?
Geritol er et mærke af vitamin- og mineraltilskud. Producenten fremstiller en række forskellige formler. Nogle formler er designet til at øge energien. Andre er designet til at levere vitaminer og mineraler, som du muligvis ikke får fra din diæt.
Der er specifikke Geritol-vitaminer til forskellige grupper, fra ældre til vegetarer.
Formlerne kommer som kapsler eller i en flydende opløsning, du tager gennem munden. De er tilgængelige i nogle apoteker og online.
Vil Geritol hjælpe dig med at blive gravid?
At have den rigtige mængde vitaminer og mineraler er en vigtig del af at blive gravid, da det hjælper med at øge din generelle sundhedsstatus. Men der er ikke nogen medicinsk dokumentation, der antyder, at Geritol, især, vil hjælpe dig med at blive gravid.
Faktisk siger mærket selv, at enhver påstand om, at Geritol vil øge fertiliteten, er falsk:”Der er desværre ingen beviser for, at specifikt at tage Geritol kan øge din fertilitet eller dine chancer for at blive gravid. Vi fremsætter ikke nogen frugtbarhedskrav, og vi er ikke helt sikre på, hvordan rygterne kom i gang.”
En mulighed for folk, der tror, multivitamin vil hjælpe dem med at blive gravide, er på grund af dens jernindhold. Jern er nødvendigt for, at kroppen producerer hæmoglobin, et protein i røde blodlegemer, der flytter ilt fra lungerne til resten af kroppen.
Mineralet er også nødvendigt til vækst, udvikling og funktion af visse celler. Når en kvinde har sin periode, mister hun jern. Et supplement kan hjælpe med at erstatte det, der er tabt. Kvinder har også brug for jern under graviditeten, når deres blodvolumen stiger op til 40 procent. Jern findes også i fødevarer som rødt kød, bønner, grønne bladgrøntsager og mere, så hvis nogen har en afbalanceret diæt, kan de allerede tage tilstrækkelig jern.
Da vitamin- og mineralformlerne, der sælges under Geritol-mærket, ikke er designet til frugtbarhed, har de imidlertid ikke den samme makeup som et prænatal vitamin.
Hvad er forskellen mellem Geritol og et prænatal vitamin?
Dr. Kaylen Silverberg, en Texas-baseret fertilitetsspecialist, siger, at en vigtig forskel mellem Geritol og prenatal vitaminer er mængden af folsyre: Der er mere folsyre i et prenatal vitamin.
Folsyre er et B-vitamin, der spiller en nøglerolle i babyens tidlige spinale udvikling. At have ikke nok kan forårsage spina bifida, en potentielt deaktiverende tilstand, der sker, når rygmarven ikke dannes korrekt.
Centers for Disease Control and Prevention anbefaler, at kvinder tager 400 mikrogram folsyre dagligt mindst en måned før de bliver gravide og under graviditeten. Din læge kan anbefale at tage et højere beløb, afhængigt af dine nuværende niveauer, og om du får nok gennem kosten.
”Jeg beder alle mine patienter om at tage prenatal vitaminer. Jeg er ikke opmærksom på undersøgelser, der specifikt forbinder Geritol med graviditet,”siger Dr. Silverberg.
En anden vigtig forskel ifølge Dr. Silverberg er, at prænatal vitaminer inkluderer en afføring blødgøringsmiddel. Dette er for at hjælpe med at mindske bivirkningerne fra at tage jern som et supplement. Mineralet kan forårsage problemer i fordøjelseskanalen, herunder forstoppelse.
Hvordan kan du øge din fertilitet?
Når du prøver at blive gravid, er et godt første skridt at sikre dig, at du spiser en sund kost og får regelmæssig motion. Du vil prøve at få så mange vitaminer og mineraler fra din mad som muligt. Tal derefter med din læge om at vælge et prænatal vitamin, der er rigtigt for dig. Prenatal vitaminer findes i en række forskellige formler. For eksempel indeholder nogle mere jern. Disse er lavet til kvinder, der var anemiske inden graviditeten.
Dr. Silverberg siger, at der er andre kosttilskud, du kan tage for at øge fertiliteten, der er undersøgt. Han foreslår dehydroepiandrosteron (DHEA) og coenzym Q10 (CoQ10).
DHEA er et hormon, som din krop fremstiller naturligt. Det hjælper kroppen med at fremstille mandlige og kvindelige kønshormoner. Nogle undersøgelser har vist, at indtagelse af DHEA kan hjælpe med at øge fertiliteten ved at stimulere ægløsning. Brug af DHEA som et supplement er imidlertid kontroversielt. Det er uklart, om det er gavnligt for alle kvinder med fertilitetsproblemer, og i nogle tilfælde kan det være skadeligt.
CoQ10 er en antioxidant, som din krop fremstiller for at hjælpe med cellefunktion. Når vi bliver ældre, gør kroppen mindre ud af det. Tillægsproducenter fremstiller en menneskeskabt version af den antioxidant, som du kan tage via munden.
Det har vist sig at give en række sundhedsmæssige fordele. Dr. Silverberg siger, at der er et par undersøgelser, der antyder højere graviditetsrater, når kvinder tager CoQ10, men eksperter er ikke sikre på, hvorfor det endnu er.
Næste skridt
Geritol er ikke det mirakel vitamin, internettet siger, at det er. Den bedste måde du kan øge dine chancer for at blive gravid er ved at praktisere sunde livsstilsvaner (spise sundt og træne) og tage det rigtige prenatal vitamin. Nogle kvinder har muligvis brug for hjælp ud over vitaminer, og det er her en fertilitetsspecialist kommer ind.
Ifølge Dr. Silverberg skal du blive testet af en fertilitetsspecialist efter at have prøvet at blive gravid i et år, hvis du er under 35 år, og efter seks måneder, hvis du er over 35. Han anbefaler også, at din partners sæd testes som en del af processen.
Q:
Hvilke vitaminer / kosttilskud er vigtige for kvinder, der prøver at blive gravid?
Anonym patient
EN:
Både før og under graviditeten er en multivitamin vigtig for morens helbred såvel som babyens udvikling. Dette er især vigtigt for mødre, der ikke spiser en afbalanceret, passende diæt, såvel som mødre, der kan have et absorptionsproblem. Multivitaminen bør omfatte jern, folat, calcium, jod og vitamin D. I første trimester bør især gravide tage et folinsyretilskud på 0,4 til 0,8 mg pr. Dag.
Nancy Choi, MDAnswers repræsenterer udtalelser fra vores medicinske eksperter. Alt indhold er strengt informativt og bør ikke betragtes som medicinsk rådgivning.
