Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber gennem links på denne side, tjener vi muligvis en lille provision. Her er vores proces.
Hvad er runde ledbåndssmerter?
Rund ligament smerte er et graviditetssymptom, der er almindeligt i andet trimester. Smerten kan komme dig væk, men det betragtes som en normal forekomst. Der er ingen grund til alarm.
Runde ledbånd er et par ledbånd i dit bækken, der holder din livmoder på plads. Nogle kvinder har ikke problemer med deres runde ledbånd, før de bliver gravide. Når mavestørrelsen stiger under graviditeten, strækker runde ledbånd sig som respons på væksten.
Ikke-gravide kvinder har tykke og korte runde ledbånd. Men graviditet kan forårsage, at disse ledbånd bliver lange og stramme. Runde ledbånd sammentrækkes normalt og løsnes langsomt. Graviditet lægger ekstra pres og belastning på dine ledbånd, så de kan blive anspændte, som et overdrevent gummibånd.
Pludselige, hurtige bevægelser kan få dine ledbånd til at stramme for hurtigt og trække på nervefibre. Denne handling udløser skarp smerte og ubehag.
Runde ligament smerter symptomer
Alvorligheden af ubehag er forskellig for alle. Hvis det er din første graviditet, kan du frygte, at denne smerte skyldes et større problem. Dine bekymringer er forståelige, men det at lette dine bekymringer kan genkende symptomerne på runde ledbandsmerter.
Det mest genkendelige symptom på smerter i rund ligament er en intens, pludselig krampe i maven eller hofteområdet. Smerten forekommer normalt på højre side. Nogle gravide oplever runde ledbandsmerter på begge sider.
Den gode nyhed er, at runde ledbandsmerter er midlertidige. Det stopper normalt efter et par sekunder eller minutter, men smerten kan være intermitterende og vende tilbage. Visse aktiviteter og bevægelser kan forårsage smerter.
Mens din læge muligvis anbefaler let træning under graviditet, er det vigtigt at bemærke, at nogle former for fysisk aktivitet kan udløse eller forværre din smerte. Andre triggere til smerter i rund ligament inkluderer:
- hoste eller nyser
- griner
- vender om i din seng
- rejser sig for hurtigt
- andre pludselige bevægelser
Det er mere sandsynligt, at du oplever ubehag under fysisk aktivitet, fordi bevægelse medfører strækning af ledbånd. Men du kan foretage justeringer for at lette dit ubehag, når du identificerer aktiviteter, der forårsager dig smerter. For eksempel, hvis du er tilbøjelig til at runde smerter i leddbåndet, mens du vælter i sengen, kan du vende i et langsommere tempo muligvis lindre eller reducere smerter.
Hvordan diagnosticeres runde ledbandsmerter?
Der er ingen specifikke test til diagnosticering af smerter i rund ligament. Hvis dette er din første graviditet, og du ikke er bekendt med denne type smerter, skal du aftale en læge for at diskutere dine symptomer, hvis du er bekymret.
I de fleste tilfælde kan din læge diagnosticere runde ligamentsmerter baseret på en beskrivelse af dine symptomer. De kan udføre en fysisk undersøgelse for at sikre, at smerten ikke er forårsaget af et andet problem.
Selv hvis du ved, hvordan runde ledbandsmerter føles, er det vigtigt at underrette din læge, hvis din runde ledbandsmerter ikke løser sig selv efter et par minutter, eller hvis du har alvorlige smerter ledsaget af andre symptomer. Disse inkluderer:
- feber
- kuldegysninger
- smerter med blødning
- smerter med vandladning
- vanskeligheder med at gå
Rundt ledbåndssmerter forekommer i nedre del af maven, så du kan tro, at enhver smerte, du føler i dette område, skyldes strækning af ledbånd. Men dette er ikke altid tilfældet. Du kan have en mere alvorlig tilstand, der kræver en læges opmærksomhed.
Alvorlige mavesmerter under graviditeten kan forekomme af flere årsager, herunder placentabruktion. Andre sygdomme, der kan forårsage lavere mavesmerter, inkluderer blindtarmsbetændelse, brok og problemer med din lever eller nyrer.
I tilfælde af svær smerte kan din læge muligvis udelukke for tidligt fødsel. Tidlig fødsel kan føles som smerter i rund ligament. Men i modsætning til runde ledbåndssmerter, der stopper efter et par minutter, fortsætter for tidlige arbejdsmerter.
Behandling mod rund ligament smerte
Rund ledbandsmerter er almindelig under graviditeten, men der er masser, du kan gøre for at reducere ubehag. At foretage justeringer for at undgå pludselige bevægelser er en måde at reducere smerter på.
Din læge kan anbefale andre behandlinger, herunder:
- strækøvelser
- fødsel yoga
- over-the-counter medicin som acetaminophen
- hvilende
- bøje og bøje dine hofter, mens du nyser, hoster eller griner
- en varmepude
- et varmt bad
Bæring af barselbælte kan også afhjælpe smerter i runde ledbånd. Disse underlivsbeklædningsgenstande bæres under dit tøj. Bælterne hjælper med at støtte din bul og kan lindre den smerte og det tryk, der følger af en voksende mave.
Et modermælksbælte kan ikke kun give lindring af smerter i rund ledbånd, det hjælper også med at lindre:
- lændesmerter
- ischiasmerter
- hoftesmerter
Et barsel kan give ekstra støtte, hvis du er gravid med multipler.
Næste skridt
Rund ledbåndssmerte er et almindeligt symptom, og der er lidt, du kan gøre for at forhindre, at den opstår. Men når du begynder at opleve smerter, kan du tage skridt for at lette ubehag. Det er vigtigt at forstå dine individuelle triggere.
Hvis du ikke er i stand til at forhindre eller lette smerter, kan smerten stoppe helt op af sig selv, når du går ind i dit tredje trimester. Tal med din læge om dine bekymringer.
