Oversigt
Rygsmerter er ofte forårsaget af muskelstamme eller gigt i din rygsøjle, men det kan også være et tegn på en lang række andre årsager. Disse årsager kan omfatte pres på nerverne i din rygsøjle, en nyreinfektion, kræft eller andre alvorlige sundhedsmæssige tilstande. Rygsmerter kan endda være et tegn på et hjerteanfald. Rygsmerter kan også dukke op på de mest uventede tidspunkter, mens du sidder eller tager et skridt, eller endda efter at have spist.
Hvis du har rygsmerter efter at have spist, kan du antage, at ubehaget er forbundet med et fordøjelsesproblem. Dette kan være tilfældet, men det er vigtigt at se på alle dine symptomer og eventuelle triggere til smerter.
Årsager
Ryggen er ofte stedet for henvist smerter. Henvist smerte er smerter, som du oplever i en del af kroppen, som ikke er den faktiske kilde til ubehag. For eksempel kan et hjerteanfald, som er et problem med blodstrøm til hjertemuskelen, forårsage, at smerter stråler fra hjertet ind i ryggen og andre steder.
Fortsæt med at læse for at lære mere om mulige årsager til rygsmerter efter at have spist.
Mavesår og halsbrand
Tegn på fordøjelsesbesvær inkluderer ofte smerter i maven eller reaktioner, der inkluderer opkast eller diarré. Afhængig af tilstanden kan du dog også føle smerter i ryggen.
Et mavesår kan forårsage refereret smerte i ryggen. Denne type mavesår er en ømme i din mave eller tyndtarmen. Typiske symptomer inkluderer:
- halsbrand
- mavesmerter
- oppustethed
- gas
Mavesår kan være milde eller ganske smertefulde. I de mere alvorlige tilfælde kan smerter også mærkes i ryggen.
Halsbrand er en anden fordøjelsessygdom, der kan forårsage smerter i ryggen. Symptomer på halsbrand forårsaget af gastrointestinal reflukssygdom (GERD) inkluderer en brændende fornemmelse i brystet, en sur smag i munden og smerter i midten af ryggen.
Positur
En af de mest almindelige årsager til rygsmerter er dårlig holdning. Hvis du sidder hængende over din mad under et måltid, kan du afslutte med at spise med ømhed i ryggen. Den samme smerte kan udvikle sig, hvis du er krænket over din computer, eller hvis du opretholder en slappet position det meste af tiden.
Nyreinfektion
Dine nyrer er placeret i nærheden af musklerne i midten til nederste del af ryggen. Når du har en nyreinfektion, er et af de symptomer, du muligvis bemærker, rygsmerter i nærheden af en eller begge dine nyrer. Andre symptomer, såsom hyppigere vandladning, en brændende fornemmelse ved vandladning og mavesmerter er også ofte til stede. En nyreinfektion er et potentielt alvorligt helbredsproblem og bør behandles omgående.
Hjerteanfald
Rygsmerter kan være et tegn på et hjerteanfald. Andre advarselsskilte om en hjertebegivenhed inkluderer:
- brystsmerter
- smerter i nakken, kæben eller armen
- kvalme
- føler sig fyrede
- bryder ind i en sved
Kvinder har mere sandsynligt end mænd ikke-traditionelle hjerteanfaldssymptomer, såsom ryg- og nakkesmerter.
Hvornår skal man læge
Hvis rygsmerter er dit eneste symptom, og du har mistanke om, at det er forårsaget af muskelspænding, kan du prøve hvile og antiinflammatoriske medikamenter, såsom ibuprofen (Advil, Motrin), så længe din læge har fortalt dig, at det er ok at tage denne type medicin, og se om du har det bedre om et par dage. Hvis smerten vedvarer i en uge eller mere, eller bliver stadig værre, skal du kontakte en læge.
Hvis du har andre symptomer sammen med rygsmerter, skal du overveje at se en læge. Dette gælder især, hvis du bemærker ændringer i urinen, hvilket indikerer et nyreproblem, eller dræning af afføring, hvilket kan betyde et mavesår eller anden alvorlig tilstand.
En urinvejsinfektion (UTI) eller blæreinfektion kan udvikle sig til en nyreinfektion, så det er altid bedst at få en diagnose og behandling, hvis disse tilstande er til stede. Ligeledes kan et mavesår øge din risiko for indre blødninger, så det er altid en god ide at svare hurtigt på symptomer.
Når rygsmerter er ledsaget af smerter, der løber ned ad det ene eller begge ben, skyldes det normalt en nerv i din rygsøjle, der bliver irriteret. Du skal se din læge, hvis du har disse symptomer. De kan anbefale en række ikke-invasive eller invasive behandlinger.
Behandling
Den sædvanlige behandling af en ømme ryg inkluderer hvile, is og antiinflammatoriske smertestillende midler. Et muskuloskeletalt problem, såsom en brudskive, gigt, eller betændte muskler og sener kan også behandles med fysioterapi. I fysioterapi lærer du forskellige stræknings- og styrkelsesøvelser for at hjælpe med at støtte og stabilisere din rygsøjle. Fysioterapi samt yoga og tai chi kan også hjælpe med at forbedre din kropsholdning.
Når smerten er et resultat af andre underliggende sundhedsmæssige problemer, vil behandlingerne variere betydeligt. Antibiotika er nødvendige for at behandle en nyreinfektion. Antibiotika kan også bruges til behandling af mavesår, hvis der er en bakterieinfektion til stede. Andre ulcus- og GERD-medikamenter inkluderer medikamenter, der bruges til at blokere eller reducere mavesyreproduktionen.
Outlook
De fleste årsager til rygsmerter kan håndteres, hvis ikke permanent helbredes. Regelmæssig træning, opretholdelse af en god kropsholdning og opretholdelse af en sund vægt kan hjælpe med at forhindre rygproblemer.
Rygsmerter efter spisning er sandsynligvis forårsaget af henvist smerte. Vær opmærksom på andre symptomer, der kan hjælpe din læge med at diagnosticere din tilstand.
Hvis dine rygsmerter er forårsaget af GERD eller mavesår, kan det være nødvendigt at foretage livsstilsjusteringer. Disse kan omfatte ændringer i din diæt, reducere din vægt, motion eller medicin. Du skal være i stand til at opretholde en god livskvalitet og begrænse smerterne i ryggen og andre steder med behandling og livsstilsændringer.
Forebyggelse
Hvis årsagen til din rygsmerter er relateret til kropsholdning eller muskelspænding, vil forebyggelse komme til at holde dine rygmuskler stærke og fleksible. Hvis du deltog i fysioterapi, skal du fortsætte med at udføre de øvelser og strækninger, som du lærte. Aktiviteter såsom yoga og tai chi kan også hjælpe med kropsholdning, muskeltoner og fleksibilitet.
Forebyggelse af halsbrand og ulcuskomplikationer i fremtiden kan komme til at blot undgå fødevarer, der udløser disse reaktioner. Fedme, fedtholdige og krydret mad kan muligvis undgås eller holdes på et minimum. Sure og koffeinholdige drikkevarer påvirker også nogle mennesker med GERD negativt. Det kan også være nødvendigt at du undgår eller begrænser alkoholforbruget.
