Oversigt
Telogen effluvium (TE) betragtes som den næst mest almindelige form for hårtab diagnosticeret af dermatologer. Det opstår, når der er en ændring i antallet af hårsækkene, der vokser hår.
Hvis dette antal sænkes markant i den hvilende (telogen) fase af hårvækst, vil der komme mere sovende hårsækker. Dette resulterer i TE-hårtab, som typisk ikke er permanent. Fortsæt med at læse for at lære, hvad der forårsager denne tilstand, og hvad du kan gøre for at behandle den.
Hvad er symptomerne på telogen effluvium?
TE vises først som en udtynding af hår i hovedbunden. Denne udtynding kan være begrænset til et område eller vises overalt. Hvis det tyndes flere steder, kan du opleve, at nogle områder er mere berørt end andre.
Det påvirker oftest toppen af hovedbunden. Sjældent vil TE få din hårgrænse til at trække sig tilbage. Det er også usandsynligt, at du mister alt dit hår.
I nogle alvorlige tilfælde kan TE forårsage, at hår i andre områder falder ud, som dine øjenbryn og skamregionen.
Hvad forårsager telogen effluvium?
TE-hårtab kan udløses på mange forskellige måder. Disse inkluderer:
Miljø
Fysisk traume, som at være i en bilulykke, at have blodtab eller gennemgå operation, kan udløse TE. Eksponering for toksiner som tungmetaller kan også forårsage denne tilstand. Dette skyldes, at “chokket” af miljøændringen får dine hårsækker til at gå i en hviletilstand. Når hårsækkene er i hviletilstand, vokser de ikke, som de normalt ville gøre.
Selvom denne type TE kan forekomme hurtigt, vil du sandsynligvis ikke opleve nogen mærkbar udtynding før en eller to måneder senere. Hvis miljøet er stabilt, kan dit hår hurtigt vende tilbage til det normale.
Denne type TE ryddes normalt op på mindre end seks måneder. Dit hår vender typisk tilbage til sin normale tilstand inden for et år.
Hormoner
At opleve en pludselig ændring i hormonniveauer kan udløse TE-hårtab. I lighed med en miljømæssig ændring kan hormonsvingning få hårsækkene til at gå i en langvarig hviletilstand. Hvis TE forekommer under graviditet, gendannes hårvækst normalt inden for seks måneder til et år efter fødsel.
Medicin eller medicinsk behandling
Nogle antidepressiva og andre medikamenter som antihypertensiva og orale prævention, kan forårsage hårtab. Hvis du startede en ny medicin, før du begyndte at opleve hårtab, kan det være værd at tale med din læge. De kan vurdere dine symptomer og anbefale en anden medicin.
Nogle operationer eller vaccinationer kan forårsage et chok for dit system og sætte hårsækkene i en hviletilstand. Hårvækst vender typisk tilbage til det normale inden for et par måneder.
Kost
Nogle forskere mener, at hårtab kan være resultatet af en vitamin- eller næringsmangel.
Det menes, at mangler ved følgende kan påvirke hårvækst:
- jern
- zink
- vitamin B-6
- vitamin B-12
Hvis vitamintilskud er din primære kilde til disse næringsstoffer, skal du tale med din læge eller diætist. De kan arbejde sammen med dig for at udvikle en sund kost. Crash slankekure bør undgås, da det har været kendt for at forårsage TE.
Tegn på en anden tilstand
Hårtab kan være et symptom på en anden tilstand. For eksempel er alopecia areata en autoimmun tilstand, der resulterer i totalt hårtab. Skjoldbruskkirtelbetingelser og udsving i skjoldbruskkirtelhormoner kan også forårsage hårtab. Allergisk kontaktdermatitis mod hårfarver kan også resultere i hårtab.
Tjek: Hvorfor falder mit hår ud? »
Telogen effluvium-behandling: Hvad fungerer?
Behandlinger for TE kan spænde fra livsstilsændringer til at afprøve produkter, der ikke er købt.
Den bedste måde at behandle tilstanden er at finde ud af, hvad der udløser den - dit miljø, hormoner eller livsstilsvalg.
Fokus på kost og ernæring
Du kan være mangelfuld med nogle essentielle vitaminer og næringsstoffer, der er vigtige for hårets sundhed. Bed din læge om at kontrollere dine niveauer og se, om du får nok D-vitamin, zink og jern. At spise en velafbalanceret diæt er afgørende for at sikre, at du får alle de næringsstoffer, du har brug for.
Pas på med hårpleje
Hvis du har TE, er det vigtigt, at du er blid, når du styler dit hår. Undgå hårtørring, udretning eller krølning af dit hår, indtil din tilstand forbedres. Hyppig farve eller fremhævning i løbet af denne periode kan også skade og hæmme hårvækst.
Få hjælp fra apoteket
OTC-produkter kan også hjælpe med at genvækst. Sørg for at vælge et produkt, der indeholder 5 procent minoxidil. Dette er et topisk produkt, der én gang dagligt er anvendt på hovedbunden. Det fungerer ved at forlænge anagen eller den aktive vækstfase i hårsækket.
Slap af
Hvis dit hårtab er relateret til stress, kan det også hjælpe at reducere dit stressniveau. Du ønsker måske at starte journalføring eller opmærksom meditation for at hjælpe med at styre din stress. Yoga og andre former for træning kan hjælpe med at rydde dit sind og tilbyde en sund måde at tackle din stress på.
Lær mere: De 4 bedste behandlinger af hårtab efter fødsel »
Er der forskel mellem telogen og anagen effluvium?
Anagen effluvium (AE) er en anden form for hårtab. AE kan gribe hurtigere og resultere i mere drastisk hårtab. Klumper af hår kan falde ud.
Mennesker, der gennemgår kræftbehandlinger eller tager cytostatika, såsom alkyleringsmidler eller antimetabolitter, kan opleve AE.
AE, ligesom TE, er reversibel. Når kemoterapi er stoppet, kan det tage op til seks måneder, før dit hår genoptager sin normale vækstrate.
Outlook
TE-hårtab er ikke permanent. Selvom dit hår sandsynligvis vender tilbage til det sædvanlige vækstmønster inden for seks måneder, kan det tage fra et år til 18 måneder, før dit hår vender tilbage til dets tidligere udseende.
Hvis dine symptomer på noget tidspunkt forværres, skal du kontakte din læge. De kan hjælpe med at bestemme, hvad der ligger bag dit hårtab og hjælpe med at udvikle en passende behandlingsplan for dig.
