På grund af lange sikkerhedslinjer, flyforsinkelser og aflysninger, trafik og store skarer, kan rejser under alle omstændigheder være stressende. Tilføj en skjoldbruskkirtelstilstand i blandingen, og rejsen bliver så meget mere kompliceret.
Hypothyreoidisme behøver ikke at forstyrre dine rejseplaner. Du skal bare planlægge forude.
Få en check
Cirka fire til seks uger, før du rejser, skal du tjekke ind med din læge eller en endokrinolog til primærpleje. Sørg for, at din hypotyreose er under god kontrol, så du ikke behøver at bekymre dig om at blive syg, mens du er på ferie. Spørg, om du har brug for vaccinationer, hvis du rejser til et andet land. Få skriftlige instruktioner om, hvordan du håndterer alle sundhedsmæssige problemer, der måtte opstå, mens du er væk.
Planlæg din rejse omkring dit helbred
Book flyrejser på tidspunkter, hvor du har det for det meste - uanset om det er om morgenen eller tidlig eftermiddag. Undgå spidsbelastningstider, når lufthavne og togstationer er mest overfyldte. Før du rejser, skal du identificere hospitalet og lærekontoret tættest på dit hotel. Og mens du er væk, skal du planlægge hvilepauser hele dagen for at undgå at blive overtræt.
Medbring ekstra thyroidemedicin
Hvis du har brug for levothyroxin (Levothroid, Levoxyl, Synthroid) for at holde dine thyreoidea hormonniveauer i et normalt interval, skal du tage det hver dag. Medbring nok til at vare hele din rejse - plus et par ekstra piller, hvis du sidder fast på din destination på grund af en aflysning af flyet eller dårligt vejr.
Pakk medicinen i den originale beholder, og læg den i din taske. På den måde, hvis din bagage er gået tabt, vil du ikke være uden din medicin.
Bliv ved med din regelmæssige doseringsplan. Du skal muligvis tilpasse dig en tidsforskel, men prøv at tage din medicin på samme tid på dagen, som du gjorde derhjemme.
Pak din recept
Medbring en kopi af din recept. Dette er især vigtigt, hvis du rejser til udlandet. Nogle lande kræver, at du viser en recept, der skal medbringes medicin. Du har også brug for en recept, hvis du mister din medicin og skal fylde den på et lokalt apotek.
Kontroller for medicinbegrænsninger på din destination
Før du rejser til en oversøisk rejse, skal du tjekke med den amerikanske ambassade eller konsulat for at sikre dig, at det land, du besøger, giver dig mulighed for at medbringe de medicin, du tager. Nogle lande har begrænsninger for, hvilke typer medicin besøgende kan bringe ind.
Opfør din læge's kontaktoplysninger
Medbring din læge telefonnummer og e-mail-adresse, bare hvis du har brug for verifikation af et udenlandsk apotek for at genopfylde din recept. Efterlad en kopi af din læge's kontaktoplysninger og dine forsikringsplannumre hos en ven eller familiemedlem. Det er også en god ide at medbringe et brev fra din læge, der forklarer din tilstand og den medicin, du tager for at behandle den.
Undersøg din sundhedsforsikringsplan
Find ud af, hvilke rejsetjenester din sundhedsforsikringsplan inkluderer. Hvis du for eksempel har brug for at besøge en læge eller gå på hospitalet, mens du er væk, dækker det omkostningerne? Hvis ikke, kan du overveje at købe supplerende rejsesundhedsforsikring. Se på en plan, der inkluderer evakueringsforsikring, som betaler for din transport hjem, hvis du bliver alvorlig syg. Det kan også være en god ide at overveje at købe rejseafbestillingsforsikring, som refunderer dig udgifterne til din ferie, hvis du bliver for syg til at rejse.
Bær et medicinsk alarmarmbånd
Før du går, skal du logge på med et medicinsk alarmeringsfirma. De giver dig et halskæde eller armbånd og et tegnebogskort med dit navn, sundhedsmæssige forhold og et gratis nummer, som sundhedsvæsenet på din destination kan ringe for at lære mere om din medicinske situation. Et medicinsk alarmmærke kan redde dit liv, hvis du er bevidstløs og ikke er i stand til at forklare din tilstand til læger og paramedicinere.
Forbliv hydreret
Drik ekstra vand i løbet af dagen, både når du er i flyet, og når du ankommer til din destination. Undgå mad og drikke, der kan udtørre dig, som salt snacks, soda og kaffe. At blive hydreret kan forhindre forstoppelse, hvilket allerede er et problem hos mennesker med hypothyreoidisme.
Vær behagelig
Når du rejser, er du meget på dine fødder - og du sidder meget. Bær løst, behageligt tøj og lavhælede sko. Stå op en gang hver time og gå rundt for at strække dine ben. Forbliver aktiv vil hjælpe med at forhindre blodpropper i at dannes i dine ben.
Hvis du bliver lidt tørret ud, skal du medbringe en blødgørende fugtighedscreme for at rehydrere din hud. Påfør det hver morgen, når du kommer ud af bruser eller badekar, for at holde fugt i din hud.
Takeaway
Husk: Selvom rejseplanlægning og præpping med hypothyreoidisme i tankerne kan tage nogle ekstra skridt, skal du ikke lade det forhindre dig i at tage en tur. Faktisk kan forhåndsplanlægning lette enhver ængstelse, du har om at rejse med din tilstand.
