Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber gennem links på denne side, tjener vi muligvis en lille provision. Her er vores proces.
Ønsker du at afkøle din lille barns forkølelse med noget te? En varm drik kan helt sikkert hjælpe med at lindre sniffles, hoste og ondt i halsen - alt sammen med det at give en god komfort at starte op.
Skønt du med små børn skal du overveje et par ting, før du stejler bare enhver gammel tepose i dit skab. Her er hvad du har brug for at vide om at vælge og forberede te til tots, samt nogle sikkerhedsmæssige problemer, du måske ønsker at få med dit barns børnelæge.
Relateret: Hvornår kan børn begynde at drikke kaffe?
Er det sikkert at give dit lille barn te?
Når du overvejer forskellige te til at give dit lille barn, vil du først og fremmest se på ingredienslisten. Mange te - især sorte og grønne bladvarianter - indeholder koffein. (Derfor elsker os trætte forældre dem for os selv, ikke?)
Koffein, et stimulerende middel, anbefales ikke i nogen mængde til børn under 12 år. Det kan forårsage alt fra søvnbesvær og nervøsitet til problemer med øget urinproduktion og nedsat natrium / kaliumniveauer.
Urtete er lavet af planternes blade, rødder og frø. De indeholder normalt ikke koffein. Du kan købe dem individuelt som løsbladet te eller i poser. Sækkede te indeholder ofte mere end en type urt, hvorfor det er vigtigt at se nøje på ingredienslisten.
Nogle urter, såsom kamille, er blevet betragtet som sikre for spædbørn og små børn. Andre som rødkløver er enten farlige eller i et gråt område. Læs etiketter, så du ved alt, hvad dit barn nipper til.
Allergier er en anden bekymring. Nogle mennesker, inklusive børn, kan være allergiske over for urterne i te. Tegn på en allergisk reaktion inkluderer åndedrætsbesvær og hævelse i halsen, læber, tunge og ansigt. Uhyggelige ting! Hvis du har mistanke om en mulig allergisk reaktion eller har andre problemer i dette område, skal du kontakte dit barns sundhedsudbyder.
Bedste te til småbørn
Forskere deler, at naturlægemidler som te, der indeholder følgende, generelt er sikre for børn:
- kamille
- fennikel
- ingefær
- mynte
Dette antages, at dit barn ikke har nogen sundhedsmæssige problemer, såsom lever- eller nyresygdom.
Hvis du beslutter dig for at kigge efter te, der indeholder disse urter eller andre, skal du sørge for, at de ikke er blandet med ukendte ingredienser, og at teposen eksplicit angiver, at den er koffeinfri.
Katteurt
Catnip er ikke kun til vores kattevenner! Denne urt, der er en del af myntefamilien og kan bruges til at brygge kattemadstee, er udråbt for sin evne til at hjælpe med søvn, stress og forstyrrende mave, blandt andre fordele. Du kan endda stejle det i et bad for at berolige smerter.
Selvom der ikke har været mange undersøgelser af denne urt, fandt en ældre undersøgelse det sikkert for børn at konsumere i små mængder. Botaniker Jim Duke, ph.d., inkluderer kattemad i sine forslag til urter til brug i pediatri.
Køb catnip te online.
kamille
Kamille betragtes som en beroligende urt og kan endda have anti-inflammatoriske og antispasmodiske egenskaber (tænk muskelspasmer), blandt andre fordele. Det sker også for at være et af de mest almindelige urtete, du finder i butikken.
Kamille har en mild, blomsterlig smag, der kommer fra urtens tusindfrydslignende blomster. Lisa Watson, en naturopatisk læge og blogger, anbefaler at steppe denne te om aftenen før sengetid eller stressende begivenheder for at hjælpe med at berolige dit lille barn.
Bemærk: Dit barn kan være følsomt eller endda allergisk over for kamille, hvis de har problemer med ragweed, krysantemum eller andre lignende planter i Compositae-familien.
Handle kamillete online.
fennikel
Fennikel bruges traditionelt til at hjælpe gastrisk nød som gas smerter eller endda kolik. Det kan også være til gavn for de øvre luftveje under en anfald af forkølelse og hoste. Men pas på: Roden i sig selv har en stærk, sort-lakrids-lignende smag, som børn måske ikke elsker først.
Nogle mennesker bekymrer sig om at bruge fennikel te og produkter, da urten indeholder et organisk stof kaldet estragole. De mener, at estragol kan forårsage kræft - især leverkræft. Mindst en undersøgelse nævner dog, at fennikel ofte bruges i Italien hos spædbørn og børn, og at pædiatrisk leverkræft er meget sjældent i dette land.
Handle fennikel te online.
ingefær
Ingefærte har antiinflammatoriske egenskaber og hyldes ofte for sin evne til at hjælpe fordøjelsen og hjælpe med at lindre kvalme eller bevægelsessygdom. Derudover kan denne urt hjælpe med cirkulation og overbelastning. Det har en krydret smag, som børnene måske ikke kan lide.
Selvom forskningen er begrænset, indikerer aktuelle information, at ingefær er sikkert for børn. Imidlertid kan for meget ingefær, især hvis det er stærkt brygget, forårsage halsbrand.
Køb ingefærte online.
Citronmelisse
Naturopatisk læge Maggie Luther siger, at citronmelisse er et "must-have" for børn. Denne urt har - du gætte det - en citronsmag og bruges ofte til at øge frugtagtig smag af forskellige andre te. Dens mulige fordele inkluderer hjælp med søvnproblemer og angst. Citronmelisse kan også have antivirale egenskaber, hvilket gør det til en god slurk i kulde- og hostesæsonen.
I en undersøgelse parrede forskere citronmelisse med valeriansk rod for at hjælpe små børn med rastløshed og søvnbesvær. De konkluderede, at disse urter var effektive og godt tolereres af selv små børn.
Køb citronmelisse te online.
Pebermynte
Pebermynte kan hjælpe med alt fra en urolig mave (irritabel tarm, kolik og kvalme) og stress til næseoverbelastning og hosteundertrykkelse. Således anbefaler Watson at give denne te til din tot om aftenen for at hjælpe dem med at hvile fra en forkølelse. Det har en robust og forfriskende smag, som dit barn muligvis allerede er bekendt med, hvis de nogensinde har slikket en slikrør.
Der er ikke mange undersøgelser af pebermynte og mennesker. De, der er blevet udført, har ikke vist negativ effekt på mennesker, men det er uklart, om børn er inkluderet i disse undersøgelser.
Køb pebermynte online.
Sådan laver du te til dit lille barn
Du vil sandsynligvis støde på en række forslag vedrørende mængden af te til stejle, så prøv at bede din sundhedsudbyder om vejledning, hvis du er usikker på, hvor meget der er for meget. Ellers er der ikke nogen enorm forskel mellem at forberede te til en voksen og et yngre barn. Hvad du vil huske er, at småbørn og små børn generelt foretrækker te, der er svagere og køligere.
Andre tip:
- Læs altid alle ingredienserne på etiketten. Nogle te kan kombinere mere end en type urt.
- Alternativt kan du overveje at bruge en lille mængde - et par teskefulde til en spiseskefuld - af løst blad i en teinfuser i stedet for butikskøbte teposer.
- Brat kun dit barns tepose i 2 til 4 minutter (maks.) I kogende vand.
- Hvis du stadig føler, at teen er for stærk, skal du overveje at fortynde den med yderligere varmt vand.
- Vent, indtil tevandet er stuetemperatur eller kun lunkent. Dette svarer til den temperatur, du måske har haft til formål at forberede flasker, da dit barn var baby.
- Du kan overveje at tilføje en teskefuld eller honning til te, men tilsæt ikke for meget eller andet sukker, da sukker generelt ikke anbefales til små børn på grund af risikoen for tandfald. Og tilbud aldrig honning til børn under 12 måneder på grund af risikoen for botulisme.
- Hold dig til kun 1 til 3 kopper te om dagen. For meget te (eller vand) kan føre til vandintoksikation eller overeksponering af urter.
Spott te
Hvis du beslutter dig for at springe te helt over, kan du lave en spottende te af slags til spilletid eller generelle opvarmningsfordele under en forkølelse. Natalie Monson, registreret diætist og skaberen af bloggen Super Sunde børn, foreslår, at du opvarmer 1 kop vand i en kedel eller din mikrobølgeovn, så det er varmt, men ikke varmt. Rør derefter saften af 1 medium citron og 2 teskefulde honning (hvis dit barn er over 1 år), hvis det ønskes.
Denne drink giver din total det samme sjove og ritual at drikke en varm drik. Igen, så sørg for at teste "te", før du tilbyder den til din total, for at sikre, at den ikke brænder dem.
Takeaway
Mens du sandsynligvis vil støde på et væld af anbefalinger til urter til at give din lille, er der stadig lidt usikkerhed om, hvordan te påvirker små børn.
Der er endda visse te, der markedsføres som te til småbørn, såsom Secrets of Tea's Toddler Magic Fruit. Når det er sagt, er det en god ide at konsultere dit barns børnelæge, før du tilbyder te - uanset om de er mærket som sådan. Husk, at selvom nogle urter muligvis er sikre for småbørn i små mængder, er der ikke meget forskning, der støtter mange af deres tilknyttede krav eller potentielle fordele og risici.
