Urination eller orgasme?
Tisse under sex er en meget almindelig bekymring. Dette er hovedsageligt et kvindeligt problem, fordi mænds kroppe har en naturlig mekanisme, der forhindrer vandladning, når de har erektion.
Så mange som 60 procent af kvinder, der har et vist niveau af generel inkontinens, oplever lækage under sex. Nogle kvinder, der bekymrer sig for, at de tisser under sex, er måske ikke rigtig urinerende. I stedet for oplever de muligvis kvindelig ejakulation under orgasme.
Hvad angår kvindelig ejakulation, er det, hvad væsken faktisk gør, blevet drøftet. Under seksuel aktivitet oplever nogle kvinder en udvisning af væske ved orgasme. Nogle forskere hævder, at kun urin udvises. Andre mener, at de parauretrale kirtler skaber en væske, der ligner det mandlige ejakulat, der er lavet i prostata.
Hos en kvinde er de parauretrale kirtler også kendt som Skenes kirtler. Disse kirtler samles i en klynge ved den udvendige åbning af en kvindes urinrør og producerer en klar eller hvidlig væske. Dette kan også tjene til at fugte både urinrøret og vævet, der omgiver skeden.
Vævet, der omgiver de parauretrale kirtler, er forbundet med vagina og klitoris, og disse kirtler kan stimuleres gennem vagina. Nogle mennesker mener, at dette er den kontroversielle G-spot eller den erotiske zone, der siges at give større ophidselse og stærkere orgasmer.
Hvad der forårsager vandladning under sex
Urination under sex skyldes meget ofte inkontinens. Inkontinens er utilsigtet vandladning. Ifølge National Association for Continence oplever cirka 25 millioner amerikanske voksne enten kort- eller langtidsinkontinens. Op til 80 procent er kvinder. Faktisk oplever en ud af fire kvinder over 18 år lejlighedsvis urinudslip.
Ufrivillig vandladning
Kvinder kan have urinlækage under seksuel aktivitet, når de har en orgasme, eller begge dele. Seksuel stimulering kan lægge pres på blæren eller urinrøret. Når det kombineres med svækkede bækkenbundsmuskler, kan dette tryk skabe stressinkontinens. Hvis du dribler urin under orgasmen, er det ofte fordi musklerne i din blære spasm. Dette kaldes trangsinkontinens.
Urininkontinens er et symptom på en overaktiv blære. Det er kendetegnet ved et pludseligt og presserende behov for vandladning og en ufrivillig sammentrækning af din blære, der udviser urin.
Urininkontinens kan udløses af mange ting, som rindende vand eller oplåsning af en dør, nogle gange kaldet key-in-the-door-syndrom.
Stressinkontinens
Stressinkontinens opstår, når en aktivitet som sex lægger pres på din blære. Udløsere til stressinkontinens er forskellige for hver person. Almindelige triggere inkluderer:
- hoste
- griner
- nysen
- løftning af tunge genstande
- udføre fysiske aktiviteter såsom løb eller spring
- have sex
Inkontinensrisikofaktorer
Nogle mennesker kan have en øget risiko for inkontinens under sex. Følgende er nogle almindelige risikofaktorer:
- graviditet og fødsel
- overgangsalderen
- forstørret prostata eller prostata kirurgi
- blære sten
- at være overvægtig
- infektioner i din nedre urinvej, blære eller prostata
- forstoppelse
- nerveskader som følge af slagtilfælde og diabetes
- nogle medicin, herunder visse antidepressiva og blodtryksmedicin
- naturlige diuretika og irriterende blære, såsom koffein og alkohol
- nedsat evne til at bevæge sig frit
- svækkelser i mental funktion
- tidligere gynækologisk kirurgi eller urinvejskirurgi
Mandlig inkontinens under sex
Når en mand har erektion, lukker sfinkteren i bunden af blæren, så urinen ikke kan passere ind i urinrøret. Dette betyder, at de fleste mænd ikke kan tisse under sex.
Mænd, der har fået deres prostata fjernet kirurgisk for at behandle prostatacancer, oplever ofte ofte inkontinens, som kan inkludere inkontinens under sex. Det er sandsynligvis, at de har lækage, enten under forspil, eller når de klimaks.
Diagnostisering og behandling af inkontinens under sex
Hvis du tror, du kan tisse under sex, skal du tale med din læge. De kan hjælpe med at bestemme, om du tisser eller oplever resultaterne af orgasme. Hvis du tisser under sex, kan din læge anbefale behandlingsmuligheder for at hjælpe dig med at kontrollere din inkontinens.
Styrke dine bækkenbundsmuskler
Hvis du er en kvinde, kan din læge anbefale at se en fysioterapeut, der er specialiseret i musklerne i det kvindelige bækken. Vægtede vaginalkegler eller biofeedback-teknikker kan hjælpe med til at styrke dine bækkenbundsmuskler ud over Kegel-øvelser.
Kegel-øvelser kan tilføje styrke til dine bækkenbundsmuskler, de muskler, der understøtter organerne i dit bækken, og lukkemusklerne, der åbnes og lukkes, når du tisser eller har en tarmbevægelse. Kegel-øvelser kan have en række fordele, herunder:
- forbedret blærekontrol
- forbedret fækal inkontinens, hvilket er ufrivillig tarmbevægelse
- øget blodgennemstrømning til kønsorganer og øge seksuel fornøjelse
Hos mænd kan Kegels hjælpe med ikke kun urininkontinens, men også erektil dysfunktion. En lille undersøgelse viste, at 40 procent af mænd, der havde erektil dysfunktion i mere end seks måneder, havde deres symptomer fuldstændigt opløst med en kombination af fysisk terapi i bækkenbunden og Kegel-øvelser hjemme.
Øvelserne kan udføres stående, siddende eller liggende, og de kan udføres næsten når som helst eller hvor som helst. Det er en god ide at tømme din blære, inden du gør dem.
Find først musklerne. Dette gøres, mens man tisser og stopper midtstrøms. De muskler, du brugte til at sætte vandladning på pause, er, hvad du vil arbejde på.
Når du har identificeret disse muskler, skal du stramme dem, når du ikke tisser, holder dem i fem sekunder, og slap dem derefter helt af. Luk ikke dine mave-, ben- eller bagdelmuskler. Den afslappende del er også vigtig. Muskler fungerer ved at trække sig sammen og slappe af.
Arbejd op til et mål på 20 ad gangen, tre til fire gange om dagen, og stram dine bækkenbundsmuskler i fem sekunder ad gangen.
Omskolning af blære
Blærenetræning hjælper dig med at få bedre kontrol over blæren. Dette giver dig mulighed for at gå i stadig længere perioder mellem vandladning. Det kunne gøres i forbindelse med Kegel-øvelser.
Blæretræning består af at bruge toilettet på en fast plan, uanset om du føler trangen til at gå. Afslapningsteknikker hjælper med at undertrykke trangen, hvis du føler behov for at urinere inden den planlagte tid. Efterhånden kan perioderne mellem badeværelsespauser øges med 15 minutters intervaller med det ultimative mål at gå tre til fire timer mellem vandladning. Det kan tage 6 til 12 uger, før du kommer til dit mål.
Livsstilsændringer
For nogle mennesker kan livsstilsændringer hjælpe med at forhindre vandladning under sex:
- Prøv forskellige positioner under sex. Det kan hjælpe dig med at finde en der ikke lægger pres på din blære.
- Tøm blæren inden sex.
- Hvis du er overvægtig, kan vægttab hjælpe. Din læge kan hjælpe dig med at opstille en diæt- og fitnessplan.
- Begræns indtagelse af drikkevarer og mad, der indeholder koffein eller alkohol. Koffein og alkohol fungerer som diuretika og er irriterende for blæren, så de kan øge din trang til at urinere.
- Undgå at drikke for meget lige inden seksuel aktivitet. Det vil reducere mængden af urin i din blære.
Medicin og andre behandlinger
Medicin gives normalt kun, hvis træning af bækkenbunden og livsstilsændringer ikke er effektive til at lindre symptomer. Medicin, der ofte ordineres til behandling af inkontinens, inkluderer:
- medicin, der reducerer blærekrammer, såsom darifenacin (Enablex), solifenacin (VESIcare) og oxybutyninchlorid (Ditropan)
- antispasmodiske, tremoriske medikamenter, såsom hyoscyamin (Cystospaz, Levsin, Anaspaz)
- Botox-injektioner i din blæremuskulatur
- elektrisk stimulering
- operation for at øge størrelsen på din blære
Lær mere: Botox til overaktiv blære »
Outlook
De fleste mennesker er i stand til at reducere eller endda eliminere vandladning under sex med livsstilsændringer og muskeløvelser i bækkenbunden. Hvis din inkontinens skyldes en underliggende tilstand, kan behandling af tilstanden hjælpe med at reducere din inkontinens. Tal med din læge om eventuelle problemer, du har, så du kan begynde at finde en årsag og en behandlingsplan for din inkontinens.
