Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber gennem links på denne side, tjener vi muligvis en lille provision. Her er vores proces.
Oversigt
En ondt i halsen refererer til smerter, kløe eller irritation i halsen. Halsmerter er det primære symptom på en ondt i halsen. Det kan blive værre, når du prøver at sluge, og du kan have svært ved at sluge mad og væsker.
Selv hvis en ondt i halsen ikke er alvorlig nok til en tur til lægen, er det stadig smertefuldt og kan forhindre dig i at få en god nats søvn. Heldigvis kan du bruge hjemmemedisiner til at berolige smerter og irritation.
1. skat
Honning blandet i te eller taget på egen hånd er et almindeligt husholdning middel mod ondt i halsen. En undersøgelse fandt, at honning var endnu mere effektiv til at tæmme hoste om natten end almindelige hosthæmmende midler. Andre undersøgelser viser, at honning er en effektiv sårhealer, hvilket betyder, at det kan hjælpe med at fremskynde heling for ondt i halsen.
Shop efter honning.
2. Saltvand
Gurgling med varmt saltvand kan hjælpe med at lindre en ondt i halsen og nedbryde sekreterne. Det er også kendt at hjælpe med at dræbe bakterier i halsen. Lav en saltvandsløsning med en halv teskefuld salt i et fuldt glas varmt vand. Gurgle det for at hjælpe med at reducere hævelse og holde halsen ren. Dette skal gøres hver tredje time.
3. Kamille-te
Kamille-te er naturligt beroligende. Det har længe været brugt til medicinske formål, ligesom beroligende en ondt i halsen. Det bruges ofte til dets antiinflammatoriske, antioxidant og snerpende egenskaber.
Nogle undersøgelsesundersøgelser har vist, at indånding af kamomildamp kan hjælpe med at lindre symptomer på forkølelse, inklusive en ondt i halsen. At drikke kamille-te kan tilbyde den samme fordel. Det kan også stimulere immunsystemet til at hjælpe din krop med at bekæmpe infektionen, der først forårsagede din ondt i halsen.
Handle kamille-te.
4. Pebermynte
Pebermynte er kendt for sin evne til at friske vejrtrækning. Fortyndet pebermynteoliespray kan også lindre ondt i halsen. Pebermynte indeholder mentol, der hjælper med tyndt slim og rolige ondt i halsen og hoste. Pebermynte har også antiinflammatoriske, antibakterielle og antivirale egenskaber, hvilket kan tilskynde til heling.
Brug aldrig æteriske olier uden at blande dem med en bærerolie, såsom olivenolie, sød mandelolie eller blødgjort kokosnøddeolie. For pebermynteolie skal du blande fem dråber den essentielle olie med en ounce af den valgte bærerolie. Indtag aldrig æteriske olier.
Handle efter pebermynteolie.
5. Bagepulver gurgle
Mens saltvand gurgle er mere almindeligt anvendt, kan gurgling bagepulver blandet med saltvand også hjælpe med at lindre en ondt i halsen. Gurgling denne løsning kan dræbe bakterier og forhindre vækst af gær og svampe.
National Cancer Institute anbefaler at gurgle og svæve forsigtigt en kombination af 1 kop varmt vand, 1/4 tsk bagepulver og 1/8 tsk salt. De anbefaler at bruge skylningen hver tredje time efter behov.
Handle efter natron.
6. Bukkehornkløver
Bukkehornkløver har mange sundhedsmæssige fordele. Det har også mange former. Du kan spise bukkehornkløver frø, bruge den aktuelle olie eller drikke bukkehornkløft te. Fenugreek te er et naturligt middel mod ondt i halsen.
Forskning demonstrerer helbredelsesevnen i bukkehornkløver. Det kan lindre smerter og dræbe bakterier, der forårsager irritation eller betændelse. Bukkehornkløver er også en effektiv svampedyr.
Det nationale center for komplementær og integrativ sundhed foreslår, at gravide kvinder undgår bukkehornhorn.
7. Marshmallow rod
Marshmallow-rod indeholder et slimlignende stof, der coats og lindrer en ondt i halsen. Tilsæt blot noget af den tørrede rod til en kop kogende vand for at lave te. At drikke te to til tre gange om dagen kan hjælpe med at lette halssmerter.
Personer med diabetes bør tale med en læge, før de tager marshmallow rod. Nogle dyreforsøg viser, at det kan forårsage et fald i blodsukkerniveauet.
Handle efter marshmallow rod.
8. Lakrisrød
Lakridsrød er længe blevet brugt til behandling af ondt i halsen. Nyere undersøgelser viser, at det er effektivt, når det blandes med vand for at skabe en løsning til gurgling. Imidlertid bør gravide og ammende kvinder undgå dette middel, ifølge National Center for Complementary and Integrative Health.
Handle efter lakridsrod.
9. Glat alm
Som marshmallowrot har glat alm en slimlignende substans i sig. Når det blandes med vand, danner det en glat gel, der belægger og lindrer halsen. For at bruge, hæld kogende vand over pulveriseret bark, omrør og drikke. Du kan også opleve, at glat almindelig pastel hjælper.
Glat alm er et traditionelt middel mod ondt i halsen, men der kræves mere forskning. Ifølge US National Library of Medicine kan det reducere absorptionen af anden medicin, du tager.
Handle efter glat alm.
10. Æblecidereddik
Æblecidereddike (ACV) har mange naturlige antibakterielle anvendelser. Talrige undersøgelser viser dets antimikrobielle virkninger i bekæmpelse af infektioner. På grund af dens sure karakter kan det bruges til at hjælpe med at nedbryde slim i halsen og forhindre bakterier i at sprede sig.
Hvis du mærker en ondt i halsen, kan du prøve at fortynde 1 til 2 spsk ACV i en kop vand og gurgle med det. Tag derefter en lille slurk af blandingen, og gentag hele processen en til to gange i timen. Sørg for at drikke masser af vand i mellem gurgling sessionerne.
Der er mange forskellige måder at bruge ACV til at behandle ondt i halsen, afhængigt af sværhedsgraden af sygdommen og også din krops følsomhed over for eddike. Det er bedst at først konsultere din læge eller læge.
Shop efter æble cider eddike.
11. Hvidløg
Hvidløg har også naturlige antibakterielle egenskaber. Det indeholder allicin, en organosulferforbindelse kendt for sin evne til at bekæmpe infektioner.
Undersøgelser har vist, at indtagelse af hvidløgstilskud regelmæssigt kan hjælpe med at forhindre den almindelige forkølelsesvirus. At tilføje frisk hvidløg til din diæt er også en måde at få dens antimikrobielle egenskaber på. Din bedstemor har måske bedt dig om at sutte på en fedd hvidløg for at lindre en ondt i halsen. Da hvidløg har mange helbredende handlinger, kan du prøve dette, skønt du måske børster dine tænder bagefter for at beskytte dine tænder mod enzymer og forbedre din åndedrag.
12. Cayennepeber eller varm sauce
Ofte brugt som smertestillende middel, cayennepeber indeholder capsaicin, en naturlig forbindelse kendt for at blokere smertereceptorer.
Selvom det ikke er videnskabeligt bevist, kan indtagelse af cayenne blandet med varmt vand og honning hjælpe med smertelindring for ondt i halsen. Husk, at en indledende brændende fornemmelse er almindelig. Cayenne bør ikke tages, hvis du har åbne sår i munden. Start med blot et par dråber varm sauce eller et let drys cayenne, da begge kan være meget varme.
Ondt i halsen til spædbørn og børn
Halsende hals hos spædbørn og små børn er bestemt ikke sjovt, men den gode nyhed er, at de sjældent er tegn på en medicinsk nødsituation alene. Stadig kan behandling af ondt i halsen være forskellig for spædbørn og børn. Her er et par tip og retsmidler:
- Tilføj kølig tåge eller en luftfugter til dit barns værelse. Fugt i luften kan hjælpe med at lindre smerter fra en ondt i halsen.
- Hold børn hydreret ved at tilskynde dem til at drikke så meget som muligt. Undgå juice eller popsicles med masser af citrus.
- Børn under 5 år bør ikke få hårde godterihoste dråber eller andet, der kan udgøre en kvælningsrisiko. Vær forsigtig, når du giver hostedråber til børn under 10 år.
- Giv ikke honning til børn, der er yngre end 1 år.
Forebyggelse
For at forhindre ondt i halsen skal du holde dig væk fra mennesker, der er syge med en smitsom sygdom som influenza eller strep hals. Vask dine hænder ofte. Forsøg at undgå krydret eller sur mad, og hold dig væk fra kemiske dampe eller røg, der kan forårsage betændelse.
Over-the-counter behandlinger
Når naturlige midler bare ikke klipper det, er der adskillige behandlingsmuligheder uden disk. Acetaminophen kan være effektiv mod ondt i halsen, og det kan gives til små børn.
Over-the-counter muligheder som pastiller eller bedøvende spray kan også give lettelse. Andre potentielle ondt i halsen inkluderer eukalyptus, som du sandsynligvis finder i naturlige halspuds og hostesirupper.
Køber pas på
Urter og kosttilskud overvåges ikke af US Food and Drug Administration (FDA) for kvalitet, emballering, dosering eller sikkerhed. Batcherne kan også være forskellige fra beholder til beholder. Mangel på regulering betyder, at hvert supplement kan give dig en anden medicinsk dosis. Vær forsigtig med at bruge disse retsmidler, og sørg for at købe fra en velrenommeret kilde.
Komplet helbredelse
Bakterielle infektioner, såsom strep-hals, kighoste og difteri, er kun ansvarlige for en lille procentdel af ondt i halsen. De fleste læger anbefaler, at man kun ringer til en læge i tilfælde af svær ondt i halsen, f.eks. Ondt i halsen med feber, eller når hævede mandler blokerer for halsen.
At prøve nogle af disse naturlige midler kan hjælpe dig med at føle dig bedre hurtigere og spare dig for en tur til lægekontoret. For at føle dig bedst skal du sørge for, at du også drikker masser af væsker og får masser af hvile.
