Vi har omhyggeligt valgt disse blogs, fordi de aktivt arbejder på at uddanne, inspirere og styrke deres læsere med hyppige opdateringer og information af høj kvalitet. Hvis du gerne vil fortælle os om en blog, nominer dem ved at e-maile os til [email protected]
Fedme er en kompliceret helbredstilstand. Det kan have psykologiske, biologiske og kulturelle komponenter eller ofte en blanding af alle tre. At bære for meget vægt kan have en række sundhedsmæssige konsekvenser, såsom højere risiko for diabetes, hjertesygdom og slidgigt. En masse amerikanere kæmper med fedme. Faktisk er fedmehastigheden i USA steget støt siden 1970'erne. Ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC) betragtes mere end en tredjedel (35,7 procent) af de amerikanske voksne som overvægtige, ligesom næsten 17 procent af børn i alderen 2 til 19 år.
Bloggerne på denne liste demonstrerer to vigtige begreber: fedme sker ikke natten over og indfører heller ikke sundere livsstilsvaner. Mange af bloggerne deler deres egne rejser og fremhæver måder at tabe sig og blive mere aktive på. Andre adskiller kendsgerning fra fiktion i en verden af sundhedsfads.
Fedme universalmiddel
Peter Janiszewski, PhD og Travis Saunders, PhD, CEP, er fedme forskere og forfatterne af Obesity Panacea. Mange af deres stillinger fokuserer på at tackle myterne omkring produkter, der markedsføres som sundheds- og fitnessredskaber. I et indlæg taler Saunders for eksempel om de mange problemer, han ser med en motionscykel, der markedsføres for småbørn. Et andet indlæg vejer fordele og ulemper ved det stående skrivebord.
Besøg bloggen.
Diane Carbonell: Fit to the Finish
Diane Carbonell mistede over 150 pund og har været i stand til at holde det væk i over 18 år. Hun har skrevet en bog om sin vægttab rejse og har endda vist sig på Dr. Oz Show. På bloggen deler hun detaljer om sit familieliv, sine yndlingssunde opskrifter og de udfordringer, vi alle står over for, når det kommer til vægttab.
Besøg bloggen.
Det handler ikke om ernæring
Dina Rose, ph.d., fokuserer på at lære forældre, hvordan man indfører sunde vaner i deres husholdninger. Hun har en baggrund inden for sociologiforskning, som hun bruger til at informere sin skrivning. Hendes indlæg diskuterer måder, hvor forældre kan få deres børn til at have sunde forhold til mad. Heldigvis, ifølge Dr. Rose, inkluderer det ikke at tvinge dem til at spise grønnkål!
Besøg bloggen.
Vægtige sager
Dr. Yoni Freedhoff, en familielæge, professor og forfatter, holder sine stillinger korte og søde og giver dig de relevante detaljer om et væld af vigtige sundhedsemner. Han kigger nærmere på produkter, ligesom den nye "sundere" Kit Kat-bar, der markedsføres som mindre sukker og en børneplade, der var designet til at efterligne et brætspil. Hvert produkt har sine egne problemer, og Dr. Freedhoff forklarer hvorfor.
Besøg bloggen.
Fooducates blog
Fooducate er faktisk en app designet til at gøre forskningen for dig, når det kommer til hvad der er i din mad. Appen scanner et produkts stregkode og fortæller dig, om ingredienserne er næringsrige, eller hvis du er bedre til at vælge en anden mulighed. Bloggen er fyldt med oplysninger om, hvorfor det er så vigtigt at spise sundt. Der er også et community-feed, hvor folk poster deres egne sunde snacks, og hvordan de opfylder mål for vægttab.
Besøg bloggen.
Madpolitik
Madpolitik er bloggen til den prisbelønnede forfatter og ernærings- og folkesundhedsprofessor Marion Nestle. Hun diskuterer folkesundhedspolitikker som sodavgiften i Berkeley og Storbritanniens bestræbelser på at reducere sukkerindtagelsen. Du finder ikke middagsopskrifter, men du vil finde en dybdegående analyse af, hvad der sker bag kulisserne i fødevareindustrien, og hvad der driver regeringens politik vedrørende mad.
Besøg bloggen.
OAC-bloggen
Obesity Action Coalition (OAC) er en nonprofit, der er dedikeret til at sprede opmærksomhed og give sundhedsuddannelse og støtte til personer med fedme. Organisationens blog adresserer spørgsmål, der berører både mennesker, der lever med fedme og deres kære. Indlæg spænder fra at holde læserne ajour om regeringspolitikker til at tale om vægtfordeling og dens negative virkninger.
Besøg bloggen.
MyFitnessPal-blog
MyFitnessPal er en anden app til sundhed og fitness designet til at holde dine ernæringsmål på rette spor. Bloggen er fuld af sunde opskrifter, træningstips og generelle måder at leve en sundere livsstil på. Forskellige forfattere bringer en række ekspertise til stillingerne, som inkluderer tip som typer af øvelser til at prøve eller hvordan man organiserer et sundt spisekammer.
Besøg bloggen.
Flugt fra fedme
Flugt fra fedme kronikker en mors rejse fra 278 pund til 100 pund lettere, derefter tilbage til 200'erne og på en anden vægttab mission. Lyn diskuterer sine op- og nedture med mad og de fysiske og følelsesmæssige udfordringer, hun har oplevet, når hun forsøgte at tabe sig. Hun taler også om, hvad der har arbejdet for hende, og giver opskrifter og madguider.
Besøg bloggen.
Psykologi i dag: Graviteten af vægt
Dr. Sylvia R. Karasu tager en holistisk tilgang til håndtering af fedme og vægttab. Til det formål undersøger hendes blog emner som kost, motion, søvnmønster, stofskifte og psykologiske problemer, og hvordan de alle er forbundet med en persons kamp med fedme. Hendes stillinger er grundige og godt undersøgt og tilbyder masser af dybdegående indsigt i hvert emne, hun behandler.
Besøg bloggen.
300 pund ned
Følg en kvinde på hendes rejse for at miste 300 pund. Afvejning af over 400 pund og kæmper med et usundt forhold til mad, Holly vidste, at noget måtte ændre sig. Hun havde operation med vægttab og startede derefter sin rejse for at tabe 300 pund, et trin ad gangen. Hendes blog fortæller om de op- og nedture, der følger med at ændre dit forhold til mad.
Besøg bloggen.
Verden ifølge Eggface
Efter at have indset, at hendes vægt forårsager alvorlige sundhedsmæssige problemer i en alder af 35, besluttede Michelle Vicari at have et vægttabskirurgi. Hun faldt pundene, men indrømmer, at det er en livslang udfordring at holde dem væk. På bloggen diskuterer hun alt fra tilberedning af måltider til sin advokatindsats med Obesity Action Coalition (OAC).
Besøg bloggen.
Dr. Zoe Harcombe
Dr. Zoë Harcombe, ph.d., har en lidenskab for sundhed og ernæring. Hun praktiserer sund kost i sit eget liv og har endda indarbejdet nogle af sine spisevalg i sine bøger om ernæring. Dr. Harcombes blog beskæftiger sig med flere emner relateret til spisevaner, ernæring og folkesundhed. Hendes fedme sektion inkluderer poster, der undersøger forbindelser mellem visse diæter og fedme og undersøgelser af spisevaner rundt om i verden.
Besøg bloggen.
Fedmeforeningens blog
Fedme Society er en nonprofit dedikeret til at forstå fedme fra et videnskabeligt perspektiv. Organisationen sigter mod at lære mere om årsagerne til og bidragydere til fedme for at hjælpe mennesker. Deres blog dækker medlemmernes seneste forskning og udvikling såvel som begivenheder, der bringer forskere og politikere sammen, som ObesityWeek.
Besøg bloggen.
