Olie er ikke alt sammen dårligt
Fedt hår får en dårlig rap, men sebum, som din hovedbund producerer, er afgørende for sundt, skinnende hår. På trods af hvad shampoo-reklamer får dig til at tro, kan vask af dit hår være en vigtig bidragyder til en dårlig hårdag. Hår, der er helt fri for denne naturlige olie, kan føles groft og være kedeligt og vanskeligt at style.
Amerikanere er besat af at være rene. Det er ikke ualmindeligt, at folk vasker håret med slyngende shampoo dagligt. Al denne rengøring kan føre til tørt, beskadiget hår. Men kulturen ser ud til at svinge den anden vej, i det mindste delvist. Der er et voksende pres for at afstå shampoo helt eller bruge konditioneringsrensemidler, der ikke indeholder rengøringsmidler. "No poo" -bevægelsen har bragt shampoo-fri hårpleje til mainstream. Det bliver mere almindeligt for folk at grøfte shampoo og lade de naturlige olier afbalanceres ved hjælp af alternative shampoo eller almindeligt vand.
De kan være på noget. De fleste mennesker behøver ikke at vaske deres hår dagligt eller endda hver anden dag. Hvor ofte du skal vaske dit hår afhænger af en hel del faktorer. Det grundlæggende svar er ifølge den Seattle-baserede integrerende hudlæge Elizabeth Hughes, at du skal vaske den, når den er fedtet og føles uren ved berøring.
Hvad har indflydelse på, hvor ofte du skal vaske dit hår?
Der er flere faktorer, der kan øge dit behov for at vaske dit hår.
1. Olie
Olie er den største skyldige bag det, vi betragter som”beskidt” hår. Det kan efterlade håret slap og klumpet. Hvor meget olie du producerer afhænger af din alder, genetik, køn og miljø. Børn og ældre voksne producerer ikke så meget talg som teenagere eller voksne i 20'erne og 30'erne. Mens du måske engang har kæmpet med en fedtet hovedbund, kan din hovedbund langsomt blive tørrere, når du bliver ældre.
”Der er nogle mennesker med rigtig skrøbeligt hår, der let bliver beskadiget ved vask. Disse mennesker vil måske vaske deres hår hver anden uge,”siger Hughes.”Der er en enorm række af, hvor ofte en person muligvis har brug for at vaske sit hår.”
Nogle mennesker producerer nok olie til at skulle vaske deres hår dagligt, men de er ikke flertallet, ifølge Hughes. De fleste mennesker producerer kun nok olie til at vaske hvert par dage.
2. Type hår
Lige og tynde hår skal vaskes oftere end krøllet eller bølget hår. Hårt hår er let belagt med talg, hvilket betyder, at det ser fedt ud meget hurtigere. Tykt, bølget eller krøllet hår har en tendens til at være tørt, da olien ikke belægger strengene så let. Sebum er en vigtig del af smukke, veldefinerede krøller, fordi krøllet hår har brug for mere fugtighed for at forblive blød og forhindre krusende.
Afroamerikansk hår skal vaskes mindst. Overvask, især med hårde shampooer, kan skade hår og føre til hårtab, især når det kombineres med kemiske behandlinger eller hårformer som stramme fletninger, der trækker i rødderne. Mennesker med stramme krøller eller tekstureret hår bør vaske deres hår ikke mere end en gang om ugen eller hver anden uge, ifølge American Academy of Dermatology.
3. Sved
Ingen er overrasket over, at en sved træning kan ødelægge din 'gør. Hvor meget du sveder er en stor faktor i, hvor ofte du har brug for at vaske eller i det mindste skylle dit hår. Sved kan sprede talg og få dit hår til at se ud og føle sig beskidt. Det kan også få dit hår til at lugte mindre end frisk. Hughes anbefaler shampoo efter sved træning, og når som helst du har en hat eller hjelm i længere tid.
4. Fysisk snavs eller pollen
Havearbejde, rengøring og andre rodede opgaver kan være årsag til en vask. Snavs, støv og pollen kan alle blive fanget i håret. Disse får ikke kun håret til at se kedeligt ud, men de kan også forværre dine allergier.
5. Styling-produkter
Stylingprodukter kan opbygges på dit hår og hovedbund og føre til irritation og skader. Hyppig eller tung produktanvendelse kan betyde, at du er nødt til at vaske dit hår oftere, end hvis du springer creme og spray over.
Vask du dit hår for meget?
Shampoo er designet til at rense hovedbunden og fjerne overskydende olie. Men hvis det er overbrugt, eller hvis du arbejder det helt ned på dit hårs længde, kan shampoo beskadige dit hår. Shampoo striber de vigtige olier, som hovedbunden producerer, og kan efterlade hår og hovedbund for tørt. For at forhindre dette skal du kun shampoo rødderne i dit hår. Enderne rengøres, når du skyller shampooen ud af dine rødder.
”Jeg ser flere problemer med folk, der overvasker deres hår, end du ville tro,” siger Hughes.”Hvis folk ikke stoler på disse rengøringsmidler så meget, ville kvaliteten af folks hud sandsynligvis være bedre, især når folk bliver ældre. Folk i 40'erne og 50'erne, der stadig vasker håret og skrubber sig som om de var teenagere, skader virkelig deres hud. Det tager lang tid at ordne det.”
Flass og shampoo
Din skæl kan faktisk være et tegn på overvask. Tørt hår, kløe og vedvarende flager eller skæl er alle symptomer på en overdreven tør hovedbund. Men det betyder ikke, at vi alle skal forvise at vaske vores hår for evigt.
”Der er en følelse derude, at nogle af de naturlige hårolier er nyttige for håret, og det er bestemt sandt, især for folk med krøllet hår,” siger Hughes,”men du har ikke brug for al den olie, du fremstiller på hår hele tiden.”
Shampooing mindre ofte er mere af en personlig præference. Nogle mennesker kan opleve kløe, når de vasker mindre hyppigt. Men for det meste vil shampooing mindre kun ændre hårets udseende og fornemmelse. I ekstreme tilfælde kan du få tilstoppede porer eller skæl. Nogle mennesker drager fordel af at springe traditionel vaskemiddelbaseret shampoo helt over eller ved at bruge den sjældent.
Alternative shampooer
Mange skønhedsblogger og -magasiner har hyldet følgende alternativer til traditionelle shampoo:
Tør shampoo
I modsætning til, hvad navnet antyder, rengør pulveret eller sprøjtemidlet faktisk ikke dit hår. I stedet absorberer det noget af olien og forhindrer, at dit hår klumper sig sammen. Men tør shampoo har bestemt sin plads. Hughes anbefaler det til folk, der fysisk ikke kan vaske deres hår, eller som ønsker at forlænge tiden mellem vaske.
Co-vask
Vask med balsam eller “rensende balsam” er stigende. Virksomheder som L'Oreal og Pantene har oprettet produkter, der er beregnet til at vaske og konditionere håret uden traditionelle vaskemidler. Vask kun med balsam er ifølge Hughes det mest fordelagtige for krøllet, bølget eller tørt hår. Vask blot din hovedbund, som du ville med shampoo. Når du er færdig med at skrubbe, skal du kamme det igennem og lade det sidde et par minutter, før du skyller det ud som normalt.
Hvis du kun vasker med balsam, skal du sørge for at undgå hårplejeprodukter, inklusive balsam, med silikone. Silikone kan give dit hår en blød, glat fornemmelse, men det kan også opbygge på håret og gøre det slap og fedtende. Spring over shampoo betyder, at du ikke fjerner noget af silikoneopbygningen. Ingredienser, der slutter på -bone som cyclomethicon, dimethicone og amodimethicone, er alle silikone.
Kun vand
Fans af kun vand, der vasker tout smukke låse og hoppede krøller, men der er ikke forskning på fordelene eller ulemperne ved kun at bruge vand.
”Jeg tror ikke, at der er noget dårligt eller galt med [kun at vaske med vand], og helt sikkert vil vask med vand fjerne faktisk snavs, pollen og sved,” sagde Hughes. Men metoden, der kun er vand, udelader også enhver fugtighedsfugtighed, du får fra balsam eller fugtighedsshampo.
Den / de bedste rengøringsmetode (r) for dig
Der er ingen one-size-past-all tilgang til hårpleje. Hvor ofte du vasker dit hår - og med hvad - afhænger meget af din krop, livsstil og præferencer. Jo snavsere du får, og jo mere olie du producerer, desto oftere er du nødt til at vaske dit hår.
Hvis du tror, du overvask dit hår, kan du prøve at skære en vask om ugen eller forlænge tiden mellem vaske med en dag. Bliv ved med at reducere det hver uge, indtil du kan lide den måde dit hår og hovedbund føles på.
Alternative shampoo eller vask med balsam er også gode muligheder, men for mange kan justeringsperioden være skræmmende. Du behøver ikke smide din yndlingsshampoo væk. Hvis du vil skære ned på vaskemiddelbaserede shampoo, kan du prøve at tilføje en anden rengøringsmetode til en af dine vaske hver uge.
Hughes anbefaler, at du ændrer hårvask mindst en måned, inden du beslutter, om det fungerer. Dette giver dit hår og hovedbund tid til at tilpasse sig.
Bundlinie
Medmindre du anvender stylingprodukter, er din shampoo kun beregnet til at rense din hovedbund. Vask ikke enderne på dit hår med det. Enderne på dit hår er de ældste, mest skrøbelige dele, og de har brug for særlig pleje som tilføjet fugt.
Balsam er et af de vigtigste trin for sundt hår, ifølge en rapport fra Johns Hopkins. Mens alle kan drage fordel af balsam, bør folk med tørt hår bruge balsam, hver gang de vasker deres hår. Vær særlig opmærksom på hårets ender, når du bruger balsam. På trods af hvad de fleste mennesker synes, kan anvendelse af balsam på din hovedbund også være fordelagtigt, hvis du har en tør hovedbund eller krøllet hår. Ligegyldigt hvad, kun du kan finde den rigtige balance mellem renhed og fugtighed til dit hår.
