Body Love Project: At Lære At Elske Dig Selv Igen

2024 Forfatter: Jesus Peterson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 11:14

For et årti siden startede Sarah Jane, en Melbourne, australsk-fotograf, Body Love Project. Med dette projekt inviterer hun kvinder, der beskæftiger sig med negativt selvbillede til hendes personlige, gratis fotosessioner. Hun sætter dem roligt foran kameraet, fanger deres naturlige skønhed og hjælper dem derefter med at se deres pragt gennem positiv selvforedrag.

Processen giver en helbredende oplevelse, der kommer fra en anden, der fejrer deres skønhed, som er uden for dyb hud. Med hver knap og udløserknap hjælper Jane kvinderne med at tage kontrol over de lidelser, der har dikteret deres liv så længe. Når alt kommer til alt er disse kropsbilledsspørgsmål en del af en fortid Jane virkelig kan forholde sig til.

Del på Pinterest

Et vågne opkald til en lang, ubemærket kropsbillede

I feriepausen i sit ældre år kollapsede Jane uden for et teater, mens hun var på en date. Hun blev skyndet til hospitalet og fik en diagnose af hjertesygdomme, der til sidst krævede operation.”Selvom det var en genetisk hjertesygdom,” siger Jane,”følte jeg en masse skyld for ikke at have taget sig af mig ordentligt. Det var et stort vågent opkald for mig at også begynde at fokusere på at komme mig efter anoreksi. Jeg tror, min spiseforstyrrelse tavs havde taget fat i mig uden engang at bemærke det.”

Desværre er Jane's situation ikke unik. En undersøgelse i International Journal of Applied Research blandt 500 piger i Indien fandt, at tilfælde af spiseforstyrrelser blandt piger er steget i det sidste halve århundrede. Og alligevel havde næsten 90 procent af de unge piger ikke meget information om emnet. De er ikke opmærksomme på de alvorlige konsekvenser en spiseforstyrrelse kan have på deres kroppe, hvilket kan føre til hjerneskade, organsvigt eller endda død.

I hele sin barndom var Jane allerede undervægtigt på grund af en lang liste med madallergier og problemer med malabsorption, der havde krævet indlæggelser. Hendes helbred blev bedre, da hun nåede gymnasiet. Men da hendes venner blev besat af at være tynde, tog hendes situation en skræmmende vending.

Læs mere: Forårsager fotos af tynde modeller virkelig spiseforstyrrelser? »

Teenårene har en tendens til at spille en stor rolle i kropsbillede. Presset fra venner, overeksponering for urealistiske billeder i medierne og det at tale om at være “fedt” kan alle bidrage til negative følelser, hvilket kan føre til udvikling af forstyrret spisning.

”Jeg kæmpede med at bære min skoletaske, gemte mig under lag tøj og drak en masse te for at komme forbi,” siger Jane.”Til sidst blev det så slemt, at jeg undgik spejle og ikke lod nogen tage fotografier af mig.”

Ser sig selv gennem en ny linse

Body Love Project stammede fra Jane's ønske om at erobre sit negative selvbillede. Helingsprocessen begyndte, da Jane, der elsker fotografering, satte sig foran kameraet i stedet for at gemme sig bag objektivet.”Det fandt mig en dag, at jeg aldrig ville opnå 'perfektion,' siger hun.”Faktisk var jeg ikke engang sikker på, hvordan perfektion virkelig så ud. Alt, hvad jeg vidste, var, at jeg var nødt til at lære at elske den krop, jeg havde fået, og jeg var nødt til at gå ud af min komfortzone for at gøre det.”

Del på Pinterest

Den "ideelle" krop findes ikke. Alle er så unikke, og den specielle forskel var nøjagtigt, hvad Jane ønskede at fejre om sig selv. Med et stativ og en fjernbetjening tog hun en række lethjertede selvportrætter.”Det var sådan en sjov oplevelse, at jeg næsten helt havde glemt alle de små ting, som jeg normalt ville føle sig selvbevidst om,” forklarer hun. Hun følte også glæde ved at gennemgå fotos og se skønheden i sit eget smil og svimmelne kinder.

Jane begyndte også at bruge selvtaler for at ændre den måde, hun følte på sig selv. En undersøgelse på University of Lethbridge rapporterer, at når folk bliver opmærksomme på de negative ting, de siger i deres hoveder og forvandler dem til positive tanker i stedet, kan de få et sundere perspektiv. For Jane var processen et spørgsmål om at fokusere på hendes yndlingsegenskaber snarere end hendes opfattede mangler.

Hun fandt modet til at fortsætte sine fotosessioner udendørs og endda i offentlige rum. "Efter en måned med at øve selvportræt," tilføjer hun, "føltes det ikke, som om jeg tvang mig til at elske min krop, men snarere værdsætter mig nøjagtigt som jeg er."

At hjælpe andre med at opnå kropskærlighed

Jane's klienter, der finder hende gennem hendes hjemmeside, har kæmpet angst, fødselsdepression, negativt kropsbillede og mere. Før hver skyde chatter Jane med sine motiver for at få en forståelse af, hvad de går igennem. En del af processen er at hjælpe dem med at genkende, at de ikke er alene om deres smerter og frustration.”Det handler om at give en stemme til kvinder, der har lidt af mentale eller sundhedsmæssige problemer,” forklarer Jane.

Hun læser deres personligheder og opfordrer dem til at bære noget, de føler sig godt tilpas, men også forbløffende i.”Mange af de kvinder, der deltager, er lidt ængstelige eller genert,” siger hun,”og det er vigtigt for mig, at jeg er i stand til at skabe et sikkert, beroligende miljø for dem. Latter er næsten altid kuren mod nerver!”

Jane foretrækker udendørsskud for at lette stemningen. Naturen træder ind for at aflæse noget af trykket. Det var hvad der skete for Jane, da hun tog selvportrætter i en smuk park.”Jeg begyndte virkelig at bemærke, at min angst smeltede væk, da solen kom ud, og jeg fokuserede på virkelig at være i øjeblikket,” siger hun.

Del på Pinterest

Efter at hun har sendt de færdige fotos, følger Jane op hver shoot med et personlig blogindlæg, der hæder sin klients vej til et sundere kropsbillede.”De har alle bidraget til at bidrage til projektet ved at ændre det negative stigma og skabe opmærksomhed omkring mental sundhed ved at dele deres egen rejse,” siger hun.

Hele processen med Body Love Project hjælper kvinder med at få et nyt perspektiv, hvor de holder op med at binde deres selvtillid til meningsløse summer.

Jane's øgede kropstillid er smitsom. Den støttende atmosfære, hun skaber under sine skud, sætter tonen for et bedre syn.”Jeg har indset, at succesen med dette projekt er kommet fra at hæve kvinder op ved at tale om deres styrker, hvad der får dem til at føle sig smukke og bruge positivt sprog under fotoshoot,” siger hun.

Alt, hvad det kræver, er at komme et skridt nærmere

Jane anerkender, at Body Love-projektet ikke er en kur for alle problemer med kropstillid, men det kan være en start i den rigtige retning for nogen at lære positiv selvtælling og hvordan man gør noget godt for sig selv.”Body Love-projektet lærer mig konstant nye måder at fokusere på eventuelle negative tanker, jeg måtte have om mig selv og gøre dem til noget positivt,” siger Jane.

Kvinder går måske væk fra Body Love-projektet med nyvundet tillid til et sæt smukke fotos og opmuntrende ord fra Sarah Jane, men det er også meget mere end det. Det handler om at udpege den farlige idé, at den eneste kærlige krop er bikinikroppen.

Du kan læse mere om Body Love-projektet på Sarah Jane's websted.

Redaktørens note: Vi har fjernet det originale fotografi af en kvinde på stranden, som ikke blev fotograferet til body-love-projektet.

Del på Pinterest

Jennifer Chesak er en Nashville-baseret freelance-bogredaktør og skriveinstruktør. Hun er også en eventyrrejse, fitness og sundhedsforfatter til flere nationale publikationer. Hun fik sin kandidatgrad i journalistik fra Northwesterns Medill og arbejder på sin første fiktionroman, der er beliggende i hendes hjemland North Dakota.