Ginkgo biloba har mange sundhedsmæssige fordele. Det bruges ofte til at behandle mentale helbredstilstande, Alzheimers sygdom og træthed. Det er blevet brugt i traditionel kinesisk medicin i omkring 1.000 år. Det kom på den vestlige kulturscene for et par århundreder siden, men har haft en stigning i popularitet i de sidste par årtier.
Anvendelser af ginkgo biloba
Ginkgo bruges som et urtemedicin til behandling af mange tilstande. Det er måske bedst kendt som en behandling af demens, Alzheimers sygdom og træthed. Andre tilstande, det bruges til at behandle, er:
- angst og depression
- skizofreni
- utilstrækkelig blodgennemstrømning til hjernen
- blodtryksproblemer
- højdesyge
- erektil dysfunktion
- astma
- neuropati
- Kræft
- premenstruelt syndrom
- ADHD (ADHD)
- makuladegeneration
Som mange naturlige midler er ginkgo ikke studeret godt i mange af de forhold, det bruges til.
Sundhedsmæssige fordele ved ginkgo biloba
Ginkgos sundhedsmæssige fordele menes at komme fra dets høje antioxidant og antiinflammatoriske egenskaber. Det kan også øge blodgennemstrømningen og spille en rolle i, hvordan neurotransmittere i hjernen fungerer.
Nogle undersøgelser understøtter effektiviteten af ginkgo. Anden forskning er blandet eller uomstrækkelig. I 2008 blev resultaterne af GEMGO-undersøgelsen (Ginkgo Evaluation of Memory) frigivet. Undersøgelsen forsøgte at finde ud af, om ginkgo ville reducere forekomsten af alle typer demens, inklusive Alzheimers sygdom. Det så også på ginkgo's indflydelse på:
- samlet kognitiv tilbagegang
- blodtryk
- forekomst af hjerte-kar-sygdom og slagtilfælde
- samlet dødelighed
- funktionel handicap
GEM-undersøgelsen, den hittil største af sin art, fulgte 3.069 mennesker i alderen 75 år eller ældre i 6 til 7 år. Forskere fandt ingen effekt for at forhindre demens og Alzheimers sygdom hos deltagere i undersøgelsen, der enten tog ginkgo eller en placebo. Og en metaanalyse fra 2012 fandt, at ginkgo ikke havde nogen positive effekter på kognitiv funktion hos raske mennesker.
Stadig viste en 2014-undersøgelse, at ginkgo-tilskud kan være til gavn for mennesker, der allerede har Alzheimers og tager cholinesterase-hæmmere, almindelige medicin, der bruges til at behandle tilstanden.
GEM-undersøgelsen fandt også, at ginkgo ikke reducerede højt blodtryk. Der var heller ikke noget bevis på, at ginkgo mindsker risikoen for hjerteanfald eller slagtilfælde. Det kan dog reducere risikoen for perifer arteriesygdom forårsaget af dårlig blodcirkulation.
Ifølge en systematisk gennemgang fra 2013 kan ginkgo betragtes som en adjuvansbehandling mod skizofreni. Forskere fandt, at ginkgo syntes at "udøve en gunstig effekt på positive psykotiske symptomer" hos mennesker med kronisk skizofreni, der tager antipsykotisk medicin.
Forskere i denne undersøgelse fandt også positive undersøgelsesresultater for ADHD, autisme og generaliseret angstlidelse, men angav, at der er behov for mere forskning.
Ifølge en ældre gennemgang af evidensundersøgelse kan ginkgo forbedre erektil dysfunktion forårsaget af antidepressiva. Forskere mener, at ginkgo øger tilgængeligheden af nitrogenoxidgas, som spiller en rolle i at øge blodgennemstrømningen til penis.
Ginkgo kan hjælpe med at lindre symptomer på premenstruelt syndrom (PMS) ifølge en undersøgelse fra 2009. Under undersøgelsen oplevede deltagere, der tog enten ginkgo eller placebo, en reduktion i symptomer. De, der tog ginkgo, havde betydeligt mere lettelse.
Ginkgo biloba risici
Ginkgo er generelt sikkert for sunde mennesker at bruge i moderation i op til seks måneder. Alvorlige bivirkninger er sjældne. Stadig, Food and Drug Administration (FDA) regulerer ikke ginkgo og andre uheldige urtetilskud lige så strengt som andre stoffer. Det betyder, at det er svært at vide nøjagtigt, hvad der er i den ginkgo, du køber. Køb kun et mærke af tillæg, du har tillid til.
Ginkgo kan forårsage en allergisk reaktion hos nogle mennesker. Din risiko kan være højere, hvis du er allergisk over for urushioler, en olieagtig harpiks, der findes i gift efvy, sumac, gift egetræ og mangoskorps.
Ginkgo kan øge blødningen. Brug ikke ginkgo, hvis du har en blødningsforstyrrelse eller tager medicin eller bruger andre urter, der kan øge din risiko for blødning. For at begrænse din blødningsrisiko skal du stoppe med at tage ginkgo mindst to uger før du gennemgår en kirurgisk procedure.
Tag ikke ginkgo, hvis du er i medicin, der ændrer koagulation. Tag det ikke, hvis du også tager NSAIDS som ibuprofen. Ginkgo kan have alvorlige bivirkninger. Hvis du bruger medicin, skal du fortælle din læge, hvilken dosis du planlægger at tage.
Ginkgo kan sænke blodsukkeret. Brug med forsigtighed, hvis du har diabetes eller hypoglykæmi, eller hvis du tager anden medicin eller urter, der også sænker blodsukkeret.
Spis ikke ginkgo-frø eller uforarbejdede ginkgo-blade; de er giftige.
På grund af den potentielle blødningsrisiko skal du ikke bruge ginkgo, hvis du er gravid. Ginkgo er ikke undersøgt til brug hos gravide kvinder, ammende kvinder eller børn.
Andre potentielle bivirkninger af ginkgo er:
- hovedpine
- opkastning
- diarré
- kvalme
- hjertebanken
- svimmelhed
- udslæt
Tag væk
Der var en tid, ginkgo virket som en magisk kugle til at forhindre aldersrelateret hukommelsestab og andre sundhedsmæssige forhold. Men forskning til dato understøtter ikke meget af entusiasmen.
Det meste bevis for ginkgo er anekdotisk eller årtier gammel. Stadig har forskning vist, at ginkgo kan bremse udviklingen af Alzheimers sygdom, hjælpe med at behandle nogle almindelige mentale helbredstilstande, forbedre seksuel funktion og forbedre blodgennemstrømningen til de perifere arterier.
Udskift ikke en aktuel medicin med ginkgo, eller start med at tage ginkgo for at behandle en alvorlig tilstand uden at konsultere din læge.
