Jasminolie
Jasminolie er en æterisk olie, der stammer fra de hvide blomster i den fælles jasminplante, også kendt som Jasminun officinale. Blomsten antages at stamme fra Iran, men kan nu også findes i tropiske klimaer.
I århundreder har jasmin været populær for sin søde, romantiske duft og er blevet brugt i nogle af verdens mest kendte parfumer, herunder Chanel nr. 5. Det er også en almindelig ingrediens i alkohol, slik og desserter.
Jasmineolie og komponenter i syntetiske blandinger af essentiel jasmineolie har egenskaber, der giver en række sundhedsmæssige fordele. Selvom det er et populært hjemmemiddel, der bruges til at behandle alt fra depression til infektioner, er det bedst kendt som et afrodisiakum.
Jasmineolie fordele og anvendelser
Jasminolie er et populært hjemmemiddel, der menes at have en række sundhedsmæssige fordele. Selvom ikke alle fordelene er videnskabeligt bevist, har mange det også.
antidepressiv
Der er bevis for, at aromaterapi effektivt kan reducere depressive symptomer. En undersøgelse, der kiggede på essentiel jasminolie, fandt, at når man sammenlignede med en placebo, øgede jasminolie adfærdsmæssig ophidselse.
Dette omfattede markante stigninger i blodets iltmætning, vejrtrækningshastighed og blodtryk. Deltagerne i gruppen med jasminolie rapporterede også at være mere opmærksomme. Forskerne konkluderede, at den stimulerende og aktiverende effekt af jasminolie kunne være nyttig til at lindre depression og forbedre humøret.
Jasmineolie anvendt i aromaterapimassage viste sig at være særlig effektiv.
En anden undersøgelse offentliggjort i Journal of Health Research undersøgte virkningerne af indånding af jasminolie på centralnervesystemet og humør. Ved indånding påvirkede jasminolie hjerneaktivitet og humørtilstande, og deltagerne rapporterede, at de følte sig mere positive, energiske og romantiske.
Du kan høste de mentale fordele ved aromaterapi til jasminolie ved at bruge den i massageolie eller i en diffusor eller ved at indånde den direkte fra flasken.
antiseptisk
Det har vist sig, at jasmineolie fremstillet af forskellige arter af planten har antibakterielle egenskaber. Dets antiseptiske virkninger er blevet undersøgt omfattende og fundet at bekæmpe forskellige bakterier.
En undersøgelse fandt, at naturlig jasminolie afledt fra Jasminum sambac-planten såvel som dens syntetiske blandinger viste antibakteriel aktivitet mod en stamme af E. coli.
I en anden undersøgelse viste olien antimikrobiel aktivitet mod adskillige orale mikroorganismer, herunder E. coli, L. casei og S. mutans. Det fungerede også som et antimikrobielt middel mod alle stammer af candida, de bakterier, der forårsager oral trost.
Jasmineolie kan være effektiv til behandling og forebyggelse af infektioner, når den fortyndes og påføres huden eller bruges som skyl til orale infektioner, såsom oral trost.
aphrodisiac
Jasmines romantiske duft har længe været antaget at have en afrodisiakum effekt. Det er blevet båret som en duft, og i dele af Indien er jasminblomster ofte inkluderet som indretning ved bryllupper i de nygifte 'soveværelse for at sætte stemningen for romantik.
Der er kun få videnskabelige beviser, der støtter dens virkninger som afrodisiakum. Vi ved, at indånding af jasmin eller anvendelse af den i aromaterapimassage forbedrer humøret og det er rapporteret, at det øger romantiske og positive følelser såvel som energiniveauet.
Disse ting kunne i teorien sætte en fyr på romantik og sex. Desuden kan dens stimulerende virkning på hjernebølger gøre en person mere opmærksom på seksuelle signaler, muligvis øge blodgennemstrømningen til penis, ifølge en lille undersøgelse, der så på sammenhængen mellem lugt og seksuel respons.
Hvis du håber at krydre tingene i soveværelset med jasminolie, kan du prøve at skubbe noget af olien på din hals. Din kropsvarme vil forbedre duften. Du kan også tilføje et par dråber på sengetøj, til et varmt bad eller til en diffuser i soveværelset.
antispasmodic
Jasmine bruges som et hjemmemedisin til behandling af spasmer i forskellige dele af kroppen, fra krampe-producerende mavekramper til krampagtig hoste.
Der er meget begrænset videnskabelig dokumentation for jasminoliens evne til at reducere spasmer. En undersøgelse fandt det effektivt til at reducere arbejdssmerter, når de blev fortyndet og brugt til massage. Selvom beviset er begrænset, vil brug af jasminolie til massering af muskler bestemt ikke skade og kan give en vis lettelse fra spasmer.
ardannelsesfremmende
Jasmineolie kan have en cicatrizing virkning og fremme sårheling gennem dannelse af arvæv. Vi ved, at jasminolie har antiseptiske egenskaber, der er gavnlige til behandling af hudinfektioner.
Ifølge forskning har jasminolie også antiinflammatoriske egenskaber og kan være nyttig i almindelig hudpleje og behandling af psoriasis.
En nylig dyreforsøg fandt, at jasminekstrakt var i stand til at fremskynde heling af kroniske sår, såsom diabetiske mavesår. Det forbedrede sårskontraktion og dannelse af granuleringsvæv markant og øgede dannelse af ny blodkar.
Påføring af fortyndet jasminolie på mindre sår, såsom små ridser og skår, kan hjælpe dem med at heles hurtigere.
Reducerer symptomer på overgangsalderen
Æteriske olier til lettelse i overgangsalderen er ikke nye. De har været brugt i årevis til at behandle symptomer på overgangsalderen, såsom hetetokter og depression.
Selvom beviset for virkningen af jasmin på symptomer på overgangsalderen er meget begrænset, er det vist, at det er effektivt til at forbedre humør og reducere depression.
En lille undersøgelse fandt, at aromaterapimassage en gang om ugen i otte uger i høj grad reducerede symptomer på overgangsalderen. Massagene blev udført under anvendelse af en kombination af essentielle olier af jasmin, lavendel, rose og roseranium i en bærerolie.
Hvis du leder efter naturlige måder at reducere symptomer på overgangsalderen, kan regelmæssige aromaterapimassager ved hjælp af den samme kombination af æteriske olier hjælpe.
Galactagogues
Galactagogues er urte- eller syntetiske stoffer, der kan fremme amning. Jasminblomsten er et populært hjemmemiddel, der menes at forbedre amning.
Ammende mødre i dele af Sydindien bærer strenge af jasminblomster i deres hår på grund af dets associering med øget amning og forsinket ægløsning.
Nogle eksperter mener, at hjerneeffekten af indånding af jasmin kan være forbundet med hormonelle ændringer, der resulterer i øget amning. Denne teori forbliver uprøvet, og der er ingen videnskabelige beviser, der knytter jasmin til forøgelse af amning.
Beroligende middel
Mens nogle beviser har bekræftet, at jasminolie kan øge årvågenheden og energiniveauet, viser beviset også, at det kan have en beroligende virkning.
En ældre undersøgelse fandt, at lugten af jasminte i den laveste koncentration havde en beroligende effekt på humørstilstande og nerveaktivitet.
I en nyere pilotundersøgelse blev personer med generaliseret angstlidelse bedt om at inhalerer essentiel olie af jasmin i 5 minutter om dagen over 10 dage. Essentiel olie af jasmin syntes betydeligt at nedbringe den forhøjede sindstilstand og forbedre symptomer som søvnløshed, hjertebanken og irritabilitet.
Sådan bruges jasminolie
Der er en række måder at bruge jasminolie og anden æterisk olie på. Hvordan du bruger dem afhænger af, hvordan olien er blevet dispenseret. Olier i deres rene form er stærkere og skal fortyndes.
Sørg for altid at bruge jasminolie som anført på emballagen. Læg 3 til 5 dråber den essentielle olie i en ounce med bærerolie, såsom sød mandelolie eller varm kokosnøddeolie.
Her er måder at bruge jasminolie på:
- i en diffusor
- indåndes direkte fra flasken
- føjet til en skål varmt vand for at skabe aromatisk damp
- fortyndet i en bærerolie og tilsat til et varmt bad
- blandet med en bærerolie, såsom mandelolie, og påført lokalt eller som en massageolie
Er jasminolie sikker?
Jasmineolie betragtes generelt som sikker og ikke-irriterende, og rapporter om hudirritation er meget sjældne. Som enhver plante er der altid risikoen for en allergisk reaktion. Æteriske olier skal fortyndes i en bærerolie, inden de påføres huden. Æteriske olier er ikke beregnet til at blive indtaget, og nogle er giftige.
Du bør teste nye produkter ved at placere en lille mængde fortyndet olie på en plaster af huden på underarmen. Hvis der ikke er nogen reaktion på 24 timer, skal det være sikkert at bruge.
Hvis du er gravid eller ammer eller har haft alvorlige allergiske reaktioner, skal du tale med en læge, inden du bruger eterisk olie.
Tag væk
Jasmineolie er af flere grunde en favorit inden for aromaterapi. Du kan bruge denne olie til at forbedre dit humør og din hud, eller bare bare nyde den søde blomsterduft, den tilføjer til dine omgivelser.
