Uanset om det er meget varmt eller meget koldt, kan ekstreme temperaturer påvirke eksem.
I vintermånederne aftager fugtighed, der giver fugt i luften. Den tørre luft resulterer ofte i tør hud, hvilket kan forværre eksem.
Varme temperaturer kan også forværre eksem. Varmen kan stimulere den kløende, stikkende følelse af dem med eksem, der kender alt for godt. Det kan også forårsage sved, hvilket kan lokke bakterier og uønskede kemikalier til din hud.
At have eksem betyder ikke, at du ikke kan nyde en kold vinternat eller en varm sommerdag. Men du skal være forberedt på enten ekstreme med en behandlingsplan, der mindsker uønskede symptomer.
Behandlinger for koldt vejr ændringer
Lav luftfugtighed, vind og kolde temperaturer kan berøve din hud af fugt. Det kan være nødvendigt at ændre din fugtighedsstrategi, når det bliver koldt udenfor.
Overvej en befugter
At køre en varmelegeme indendørs kan udtørre din hud. En befugter tilføjer fugt tilbage i luften ved hjælp af vand og varme temperaturer.
Det er vigtigt at rengøre og tørre din luftfugter regelmæssigt. Dette vil forhindre ophobning af skimmel, som kan være meget irriterende for dine lunger og potentielt beskadige din hud.
Brug det rette gear
Hænderne, som er et særligt følsomt område for mange mennesker med eksem, udsættes ofte for elementerne. Brug af handsker kan hjælpe med at forhindre fugttab og beskytte dine hænder.
Selvom uldhandsker er et populært valg, kan de irritere din hud. Prøv i stedet for et læderpar. (Endnu bedre, hvis handskerne har et åndbart bomuldsfor.)
Du ønsker at sikre dig, at du tager eventuelle beskyttende eller udsatte tøjgenstande, når du er ude. Vådt, sne-gennemvædet tøj kan forværre tør hud. Når du skifter tøj, skal du sørge for at fugte efter.
Tænd din fugtighedscreme
Skift din hudplejevilkår fra vinter til sommer for at imødekomme forskellige miljøfaktorer. Om vinteren skal du bruge en tyk, beroligende creme for at bevare fugtigheden. (Tænk salver og cremer kontra lotioner.) Du kan anvende vaselin på meget tørre, krakkede områder, der har brug for ekstra beskyttelse. Du bliver muligvis nødt til at give ekstra tid til, at salven eller cremen suges ind, men det vil være værd at de ekstra få minutter er.
Du ønsker også at forenkle din bruserutine så meget som muligt for at forhindre fugttab i bruser.
Husk, at du kan blive solbrændt om vinteren. Brug af produkter med SPF kan hjælpe med at skære ned på irritation og rødme fra solen på grund af eksponering om vinteren.
Behandlinger for varmt vejrændringer
Svedtendens er kroppens naturlige forsvarsmekanisme mod varme temperaturer. Alligevel kan det forværre eksem. Sved indeholder spormængder af mange mineraler, herunder natrium, magnesium, bly og nikkel. Disse kemikalier kan undertiden være irriterende for huden.
Sved, der samles i hudfoldninger, såsom armhul eller den indre del af albuen, tørrer ikke godt og kan føre til hudirritation. Også varme temperaturer udløser kløe reflekser i huden, hvilket gør en eksemrelateret kløe værre.
Se uret
Solens stråler er mest direkte (og temperaturerne har en tendens til at være de hotteste) fra 10:00 til 14:00 Undgå, hvis det er muligt, at gå udendørs i dette tidsrum. Som en bonus får du mindre solskoldning ved at undgå solen på sit højeste.
Hold tør
Det kan være nødvendigt at tilføje nogle sammenfoldede papirhåndklæder, vaskeklude eller bløde papirservietter til din sommerpose. Du kan bruge disse til at opsuge overskydende sved og holde din hud tør og fri for de kemikalier, din sved indeholder. Vær særlig opmærksom på almindelige svedområder, såsom din hals, under dit bryst, ryggen på dine knæ og den indre del af dine albuer.
Bruser efter en svømmetur
Efter at have taget en svømmetur i en pool eller havet, skal du vaske op med en mild sæbe, tørre håndklædet og anvende fugt på din krop. Dette kan hjælpe med at reducere mængden af kemikalier på din hud og holde fugt.
Brug det rigtige gear
At bære det rigtige tøj er en smart idé i varme temperaturer som i kolde. Om sommeren ønsker du at kigge efter tøj, der er let og åndbart, såsom bomuld og bomuldsblandinger. At afholde sig fra at bære tætsiddende tøj kan også hjælpe.
Forbliv hydreret
Sveden får din hud til at miste fugt. For at holde din hud fugtet indefra og ud skal du drikke masser af kolde væsker. Vand er typisk det bedste valg. Du kan også vælge en elektrolytholdig sportsdrink, hvis du deltager i en energisk fysisk aktivitet udendørs i en time eller mere.
