Oversigt
Du kan ofte finde dig selv frustreret over, at læger ikke kan identificere en underliggende årsag til din kroniske idiopatiske urticaria (CIU). CIU kan vare i måneder eller endda år, præget af udbrud af kløende og smertefulde velkomst eller nældefeber.
For at identificere den bedste måde at behandle dine symptomer på, kan du overveje at føre et symptomjournal. Ved løbende at spore omstændighederne omkring dine opblussen, kan du få en bedre forståelse af, hvordan du holder dine CIU-symptomer under kontrol.
Her er fordelene ved at bruge en symptomjournal, når du har CIU og nogle tip til at komme i gang.
Identificer potentielle triggere, der gør CIU værre
En diagnose af CIU indebærer, at der ikke er nogen kendt årsag. "Idiopatisk" betyder, at en sygdom forekommer spontant eller med en ukendt oprindelse. Det er stadig muligt at identificere visse triggere.
En trigger er noget, der forværrer dine nældefeber, der får dem til at stige i antal eller sværhedsgrad. Almindelige triggere til at kigge efter inkluderer:
- at være i kontakt med kæledyr eller kæledyr dander
- direkte soleksponering
- insektbid
- stress og angst
- ekstrem varme eller kulde
- virusinfektioner
- kraftig træning
Brug din dagbog til at notere, om du har stødt på nogen af disse triggere før et udbrud. Det kan hjælpe dig med at undgå dem i fremtiden og reducere dine CIU-symptomer.
Spor, om din medicin fungerer
Selv hvis en medicin forbedrer dine symptomer, kan den muligvis ikke slippe af med dem. Derfor er det vigtigt at bruge en symptomdagbog for at holde styr på antallet og sværhedsgraden af udbrud, du oplever efter at have taget din medicin.
I stedet for at stole på din hukommelse, vil du være i stand til at afgøre, om din medicin virkelig har effekt.
Identificer bivirkninger af din medicin
En symptomdagbog kan hjælpe dig med at spore potentielle bivirkninger af din medicin. Potentielle bivirkninger af antihistaminer, for eksempel, kan omfatte:
- tør mund
- hovedpine
- sløret syn
- døsighed
Tjek de oplysninger, der fulgte med din behandling for at lære om andre bivirkninger, der er specifikke for denne medicin. Hvis du oplever alvorlige bivirkninger, skal du kontakte din læge for at diskutere alternative muligheder.
Bestem, om diæt kan spille en rolle
Selv hvis du officielt ikke har nogen allergier, kan du opleve, at din diæt spiller en rolle i dine opblussen. At spore, hvad du har spist, kan hjælpe dig med at lære mere om mulige forbindelser mellem hvad du spiser, og når dine symptomer viser sig.
Nogle mennesker med CIU overvejer muligvis specialdieter, såsom en antihistamin-diæt eller en pseudoallergen-eliminationsdiæt. I dette tilfælde vil inkludering af detaljer om dit madindtag i din dagbog være særlig kritisk for at finde ud af, hvad der fungerer for dig.
Gør kommunikationen med din læge lettere
Det kan være let at glemme detaljer om, hvordan dine symptomer har været for nylig, når du taler med din læge. I stedet for at føle sig stumpet, når din læge stiller dig spørgsmål om din CIU, skal du medbringe din dagbog til dine aftaler.
At have en oversigt over din symptomhistorie vil hjælpe din læge med at bestemme det bedste handlingsforløb at tage. Det vil også hjælpe din læge med at beslutte, om de har brug for at ændre eller justere dine medicin.
Kom godt i gang med din symptomjournal
Hvis du er interesseret i at føre en symptomjournal, men ikke ved, hvor du skal starte, skal du overveje at spore følgende oplysninger i hver post:
- mad du har spist
- potentielle triggere, som du er blevet udsat for
- medicin, du har taget
- antal nældefeber
- alvorlighed i nældefeber
Hvis du foretrækker at spore dine symptomer digitalt, kan du bruge teknologi til at hjælpe dig med at holde dig organiseret. Du kan bruge alt fra et Word-dokument til en specialiseret app som Flaredown, som er gratis. Eksperimenter med forskellige tilstande eller apps for at se, hvad der fungerer bedst for dig.
Tag væk
Din læge beslutter i sidste ende det bedste behandlingsforløb for dig. Men en symptomjournal kan hjælpe dig med at få kontrol og sørge for, at din læges beslutning er baseret på komplette og nøjagtige oplysninger. Husk at se din læge regelmæssigt for at diskutere dine fund og justere din tilgang, hvis nødvendigt.
