Hvis du køber noget via et link på denne side, kan vi muligvis tjene en lille provision. Sådan fungerer det.
At være kvinde betyder at navigere i en noget kompleks verden af sundhed. Mange gange forventes vi ikke kun at være ansvarlige for vores eget helbred, men sundheden for partnere, børn og endda vores forældre. Det er meget sundhedsmæssigt behov for at jonglere!
Med emner, der spænder fra det praktiske til det åndelige til mere indviklede medicinske behov som kræft eller overgangsalder, vil disse bedste årbøger om året holde dig på sporet til den bedste version af dig selv.
Tager ansvar for din fertilitet, 20-års jubilæumsudgave: Den definitive guide til naturlig fødselsbekæmpelse, graviditet og reproduktiv sundhed
Sporing og forståelse af tegn på din fertilitet kan fortælle dig meget om dit helbred som helhed, selv for kvinder, der ikke ønsker at opnå eller forhindre graviditet. Den 20. udgave af "At tage ansvar for din fertilitet" uddanner kvinder til at bruge fertilitetsbevidsthedsmetoden til at føle sig mere i kontrol over deres gynækologiske og seksuelle helbred.
Kom som du er: Den overraskende nye videnskab, der vil omdanne dit sexliv
Hvis du nogensinde har spekuleret på, om der var noget "galt" med dig seksuelt, kan du blive overrasket over beskeden i denne bog. I "Kom som du er" nedbryder forfatter Emily Nagoski overbevisende forskning for at hjælpe kvinder med at se deres seksualitet på en ny måde. Nemlig at enhver kvinde har deres eget unikke seksuelle”fingeraftryk”, og at konteksten af, hvordan vi oplever livet som en kvinde, former og påvirker, hvordan vi også oplever seksualitet. Kort sagt, denne bog vil ændre alt, hvad du troede, du vidste om sex - til det bedre.
Kvinder der løber med ulve: Myter og historier om den vilde kvindes arketype
”Inden for hver kvinde lever der en magtfuld kraft, fyldt med gode instinkter, lidenskabelig kreativitet og uredelig viden,” læser åbningslinjen i denne bogs beskrivelse. Og hvis det ikke lokker dig nok, ved jeg ikke, hvad der vil.”Kvinder der løber med ulve” er en spirituel udforskning i den instinktive, truede ånd af kvindskab.
Sund kvinde, sundt liv: En kvindes bog om helbredelse
Dækker alt fra diæt til fitness til overgangsalderen, "sund kvinde, sundt liv", har det hele. Den seneste version er blevet opdateret til at omfatte en lang række relevante medicinske emner, herunder stress og depression, hukommelsestab, Alzheimers sygdom, Parkinsons sygdom, aldring, hår, hud, vægt, energi, smerter og kræft.
Den følelsesmæssige sunde kvinde: Otte ting, du skal stoppe for at ændre dit liv
I”Den følelsesmæssige sunde kvinde” fortæller forfatter Geri Scazzero, hvordan hendes egen rejse til oplysning begyndte, da hun besluttede at stå op og afslutte de ting i sit liv, der ikke gjorde hende glad. Først forlader hun sin pastor mand kirke. Dernæst et inauthentisk liv. Som Scazzero beskriver det, "Når du afslutter af de rigtige grunde, på det rigtige tidspunkt og på den rigtige måde, er du på vej ikke kun til følelsesmæssig sundhed, men også til det sande formål med dit liv."
Assertivitetsguiden for kvinder: Sådan kommunikerer du dine behov, indstiller sunde grænser og transformer dit forhold
Mange kvinder kæmper med at tage et standpunkt og være tydelige over deres egne ønsker, ønsker og behov - også for dem selv. "Assertiveness Guide for Women" vil hjælpe dig med at tage ansvaret for at lære, hvordan du bedst hævder dig inden for din egen personlighed og kommunikationsstil. Selv hvis du er tilbøjelig til angst eller socialt ubehag, kan du lære, hvordan du bedst kommunikerer på en måde, der fungerer for dig.
Healende sind, sund kvinde: Brug sind-kropsforbindelsen til at styre stress og tage kontrol over dit liv
I "Healing Mind, Healthy Woman" leder Harvard Medical School, læge Alice Domar, MD, læsere gennem afslapningsmetoder, der er målrettet mod at reducere kvindespecifikke sundhedsmæssige problemer, herunder PMS, infertilitet, svære graviditeter, overgangsalder, spiseforstyrrelser, bryst og gynækologiske kræftformer og endometriosismerter.
Rushing Woman's Syndrome: Virkningen af en aldrig-sluttende opgaveliste og hvordan man forbliver sund i dagens travle verden
Chancerne er, at du er alt for fortrolig med det uendelige pres fra den frygtede “to-do” -liste. Selv hvis du elsker din huskeliste, kan det være en skadelig cyklus af utrulig aktivitet og stress for din hjerne. "Rushing Woman's Syndrome" fremhæver, hvordan den mentale energi, der kræves for at være en moderne kvinde, påvirker vores krop fysisk - og hvordan du kan genoprette dit helbred og samtidig bevare produktiviteten.
Kvind mad og gud: en uventet vej til næsten alt
Har du nogensinde hørt ordsprog, "Du er hvad du spiser?" Forfatter Geneen Roth tror virkelig på det. Og endnu mere fortællende gør hun, at hvordan og hvad du spiser fortæller mere om dig selv, end du er klar over. "Kvind mad og gud" vil tage dig med på en rejse for at udforske, hvordan du ser mad afspejler, hvordan du ser dig selv, dit liv, din familie og endda dit åndelige selv.
Mestring af din gennemsnitlige pige: No-BS-guiden til at dæmpe din indre kritiker og blive vildt sund, fabelagtig sund og sprænge med kærlighed
Der er en gennemsigtig pige i dit liv. Spoiler alarm: Det er dig. "Mastering Your Mean Girl" giver kvinder magt med de værktøjer, de har brug for for at slå deres egen værste kritiker tilbage - sig selv. Bogen indeholder også en praktisk plan til at opbygge dine drømmes liv og gribe ind, hvis du føler dig fast. Udskift den gennemsnitlige pige med den bedste version af dig!
Chaunie Brusie er en registreret sygeplejerske med erfaring inden for kritisk pleje, langtidspleje og arbejds- og fødepleje. Hun bor i Michigan med sin familie og elsker at rejse, læse, skrive og hænge ud med sine fire små børn. Hun renser med glæde middag hver aften, fordi hendes mand er en fabelagtig kok, og hun engang berømt ødelagde frossen pizza. Hun blogger om moderskab, freelanceskrivning og liv på www.chauniebrusie.com.
