Oversigt
Kola-nødden er frugten af kola-træet (Cola acuminata og Cola nitida), der er oprindeligt i Vestafrika. Træerne, der når højder fra 40 til 60 fod, producerer en stjerne-formet frugt. Hver frugt indeholder mellem to og fem kolanødder. Omkring størrelsen på en kastanje er denne lille frugt pakket med koffein.
Kola nødder har en bitter smag, når de tygges frisk. Når de er tørret, bliver smagen mildere, og de lugtes efter sigende af muskatnød.
Formularer og anvendelser
Kola-nødden er et kulturelt hæftemiddel i mange vestafrikanske lande, der er værdsat for dets virkninger som et centrale nervesystemstimulerende middel.
I hele Vestafrika har hvert marked, busdepot og hjørnebutik små bunker med kola nødder til salg. Det er en betydelig pengeafgrøde for fattige landdistrikter. Mange mennesker tygger dem dagligt for en dosis koffein. Hver nødder indeholder mere koffein end to store kopper amerikansk kaffe.
I Vesten (USA og Europa) er det mere sandsynligt, at du støder på kola-nøddeekstrakt end selve den friske nødde. Kola-ekstrakt er en almindelig madsmag, der findes i Coca-Cola, Pepsi-Cola, og nu mange populære energidrikke.
Kola møtrik er blevet opført af US Food and Drug Administration (FDA) som generelt sikker til konsum. Kola møtrik ekstrakt er klassificeret som en naturlig mad aroma. FDA har også godkendt kolaekstrakt som en inaktiv ingrediens i visse lægemidler.
Tidligere blev kolaekstrakt brugt i visse vægttabsmedicin og stimulerende stoffer uden recept.
Kola nøddeekstrakt markedsføres også som et urtetilskud. Disse kosttilskud overvåges typisk ikke af FDA, men de kan indeholde en advarsel om koffeinindhold. American Herbal Products Association inkluderer kola-nødder på en liste over koffeinholdige stoffer, som ikke bør bruges af gravide eller ammende kvinder eller dem under 18 år.
Potentielle sundhedsmæssige fordele ved kola møtrik
Historier om de mange sundhedsmæssige fordele ved kulanødder går tusinder af år tilbage. Folk har hævdet, at kola-nødden sødner uaktuelt vand, behandler træthed og letter sultensmerter. De fleste af disse påstande skal ses som folklore, indtil andet er bevist.
Mens kola-nødder kan have sundhedsmæssige fordele, er de endnu ikke videnskabeligt undersøgt og bevist. De fleste af fordelene ved kola møtrik er forbundet med det høje koffeinindhold, der øger energi og reducerer sult.
Der er også fremsat krav om, at det behandler:
- infektioner
- hudsygdomme
- ulcera
- tandpine
- morgen kvalme
- tarmsygdomme
- hovedpine
- depression
- lav sexlyst
- hoste og astma
- dysenteri
- forstoppelse
- forskellige øjenproblemer
Bivirkninger
Amerikanere har en lang historie med at indtage kolaholdige sodavand uden skadelige sundhedseffekter. Kola-nødden er faktisk et frø hentet inde fra en frugt, så det er ikke forbundet med træernødderallergier.
Bivirkningerne af kola møtrik og kola møtrik ekstrakt er parallelle med virkningen af en sammenlignelig dosis koffein.
Koffein har mange effekter på kroppen, herunder:
- stimulere dit centrale nervesystem, så du føler dig vågen og energisk
- fungerer som et vanddrivende middel, der hjælper din krop med at udvise ekstra salt og vand gennem øget vandladning
- øge frigørelsen af mavesyre, hvilket kan føre til halsbrand og maveforstyrrelser
- forstyrrer din krops evne til at absorbere calcium
- øge dit blodtryk
De fleste mennesker tåler sikkert 400 mg koffein om dagen. Men koffein kan påvirke nogle mennesker anderledes end andre.
Energidrikke er ikke påkrævet for at opliste koffeinindholdet i urtebestanddele, så en energidrink med kola-nøddeekstrakt kan have meget mere koffein, end etiketten indikerer. For meget koffein kan give uønskede bivirkninger, såsom:
- rastløshed
- søvnløshed
- jitteriness og rystelse
- hovedpine
- svimmelhed
- hurtig eller unormal hjerterytme
- dehydrering
- angst
- afhængighed og tilbagetrækning
For meget koffein kan forårsage sundhedsmæssige problemer og er især farligt, når det kombineres med alkohol. Hvis du kombinerer koffein med alkohol, får du det til at tro, at du er mindre svækket, end du faktisk er, hvilket kan føre til alkoholforgiftning og beruset kørsel.
Tag væk
Kola møtrik og kola møtrik ekstrakt betragtes generelt som sikkert af FDA og andre styrende organer over hele verden. Kola er blevet brugt som fødevaretilsætningsstof i USA siden slutningen af 1800-tallet og har forårsaget ringe problemer. Men vær opmærksom på koffeinindholdet i kolatilskud og kolaholdige energidrikke. For meget koffein kan være farligt og føre til ubehagelige bivirkninger.
