Oversigt
Magnesium er en af de mest rigelige essentielle mineraler i din krop. Det opbevares primært i knoglerne i din krop. En meget lille mængde magnesium cirkulerer i din blodbane.
Magnesium spiller en rolle i over 300 metaboliske reaktioner i din krop. Disse reaktioner påvirker en række meget vigtige kropsprocesser, herunder:
- proteinsyntese
- produktion og opbevaring af cellulær energi
- stabilisering af celler
- DNA-syntese
- nervesignal transmission
- knoglemetabolisme
- hjertefunktion
- ledning af signaler mellem muskler og nerver
- glukose og insulin metabolisme
- blodtryk
Symptomer på lavt magnesium
Tidlige tegn på lavt magnesium inkluderer:
- kvalme
- opkastning
- svaghed
- nedsat appetit
Når magnesiummangel forværres, kan symptomerne omfatte:
- følelsesløshed
- snurren
- muskelkramper
- anfald
- muskelspasticitet
- personlighed ændringer
- unormale hjerterytmer
Årsager til lavt magnesium
Lavt magnesium skyldes typisk nedsat absorption af magnesium i tarmen eller øget udskillelse af magnesium i urinen. Lave magnesiumniveauer hos ellers sunde mennesker er ikke almindelige. Dette skyldes, at magnesiumniveauer i vid udstrækning styres af nyrerne. Nyrerne øger eller mindsker udskillelsen (affald) af magnesium baseret på hvad kroppen har brug for.
Kontinuerligt lavt diætindtag af magnesium, overdreven tab af magnesium eller tilstedeværelsen af andre kroniske tilstande kan føre til hypomagnesæmi.
Hypomagnesæmi er også mere almindeligt hos personer, der er indlagt på hospitalet. Dette kan skyldes deres sygdom, have visse operationer eller indtage visse typer medicin. Meget lave magnesiumniveauer er blevet knyttet til dårligere resultater for alvorligt syge, indlagte patienter.
Forhold, der øger risikoen for magnesiummangel, inkluderer mave-tarmsygdomme (GI) sygdomme, fremskreden alder, diabetes type 2, brug af diuretika til sløjfer (såsom Lasix), behandling med visse kemoterapier og alkoholafhængighed.
GI-sygdomme
Cøliaki, Crohns sygdom og kronisk diarré kan forringe absorptionen af magnesium eller resultere i øget magnesiumtab.
Type 2-diabetes
Højere koncentrationer af blodglukose kan få nyrerne til at udskille mere urin. Dette medfører også øget tab af magnesium.
Alkoholafhængighed
Alkoholafhængighed kan føre til:
- dårlig diætindtag af magnesium
- stigning i vandladning og fedt afføring
- lever sygdom
- opkastning
- nedsat nyre
- pancreatitis
- andre komplikationer
Alle disse tilstande har potentialet til at resultere i hypomagnesæmi.
Ældre voksne
Magens absorption af magnesium har en tendens til at falde med alderen. Urinproduktionen af magnesium har en tendens til at stige med alderen. Ældre voksne spiser ofte færre magnesiumrige fødevarer. De er også mere tilbøjelige til at tage medicin, der kan påvirke magnesium (såsom diuretika). Disse faktorer kan føre til hypomagnesæmi hos ældre voksne.
Brug af diuretika
Brug af loopdiuretika (såsom Lasix) kan undertiden føre til tab af elektrolytter såsom kalium, calcium og magnesium.
Diagnose af lavt magnesium
Din læge vil diagnosticere hypomagnesæmi baseret på en fysisk undersøgelse, symptomer, sygehistorie og en blodprøve. Et blodmagnesiumniveau fortæller dig ikke, hvor meget magnesium din krop har opbevaret i dine knogler og muskelvæv. Men det er stadig nyttigt at indikere, om du har hypomagnesæmi. Din læge vil sandsynligvis også kontrollere dine blodkalcium- og kaliumniveauer.
Et normalt magnesiumniveau i serum (blod) er 1,8 til 2,2 milligram pr. Deciliter (mg / dL). Serummagnesium lavere end 1,8 mg / dL betragtes som lavt. Et magnesiumniveau under 1,25 mg / dL betragtes som meget alvorlig hypomagnesæmi.
Behandling af lavt magnesium
Hypomagnesæmi behandles typisk med orale magnesiumtilskud og øget indtag af magnesium i kosten.
Anslået 2 procent af den generelle befolkning har hypomagnesæmi. Denne procentdel er meget højere hos indlagte mennesker. Undersøgelser estimerer, at næsten halvdelen af alle amerikanere - og 70 til 80 procent af dem over 70 år - ikke opfylder deres daglige anbefalede magnesiumbehov. Det er bedst at få din magnesium fra mad, medmindre din læge siger noget andet.
Eksempler på magnesiumrige fødevarer inkluderer:
- spinat
- mandler
- cashewnødder
- jordnødder
- korn af fuldkorn
- sojamælk
- sorte bønner
- fuldkornsbrød
- avocado
- banan
- helleflynder
- laks
- bagt kartoffel med huden
Hvis din hypomagnesæmi er alvorlig og inkluderer symptomer som anfald, kan du modtage magnesium intravenøst eller ved IV.
Komplikationer med lavt magnesium
Hvis hypomagnesæmi og dens underliggende årsag forbliver ubehandlet, kan der udvikles alvorligt lave magnesiumniveauer. Alvorlig hypomagnesæmi kan have livstruende komplikationer, såsom:
- anfald
- hjertearytmier (unormale hjertemønstre)
- koronar arterie vasospasme
- pludselig død
Forventninger til lavt magnesium
Hypomagnesæmi kan være forårsaget af en række underliggende tilstande. Det kan behandles meget effektivt med oral eller IV magnesium. Det er vigtigt at spise en afbalanceret diæt for at sikre, at du får nok magnesium. Hvis du har tilstande som Crohns sygdom eller diabetes eller tager vanddrivende medicin, skal du arbejde med din læge for at sikre, at du ikke udvikler lavt magnesium. Hvis du har symptomer på lavt magnesium, er det vigtigt at se din læge for at forhindre udvikling af komplikationer.
