Trochanteric Bursitis: Årsager, Behandling Og øvelser

2024 Forfatter: Jesus Peterson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 11:14

Oversigt

Trochanteric bursitis er hoftesmerter forårsaget af betændelse i den væskefyldte sac eller bursa i yderkanten af din hofte.

Du har omkring 160 bursae omkring din krop. Bursae giver en pude mellem knogler og blødt væv. De forhindrer, at knogler gnider mod sener og muskler. Bursitis kan påvirke enhver af bursae i din krop.

Trochanterisk bursitis påvirker det ydre punkt af lårbenet, lårbenet, i kanten af hoften. Dette benede punkt kaldes den større trochanter. En anden bursa kaldet iliopsoas bursa er på indersiden af hoften. Betændelse i iliopsoas bursa forårsager smerter i lysken.

Bursitis er den førende årsag til hoftesmerter.

Gentagne aktiviteter som stigning i trapper eller kirurgi i hoften kan medføre, at bursaen bliver betændt.

Mange læger kalder nu trochanterisk bursitis "større trochanterisk smertesyndrom."

Hvad er symptomerne?

Det vigtigste symptom på trochanterisk bursitis er smerter i den ydre del af hoften. Du kan føle ømhed, når du trykker på ydersiden af din hofte eller ligger på den side. Smerten bliver værre ved aktiviteter såsom gå eller trappe af trapper. Smerter kan også sprede eller udstråle ned langs låret.

Først kan smerten være skarp. Til sidst kan det falme i en verke.

Du har muligvis også hævelse i det berørte ben.

Hvad er årsagerne?

Årsager til trochanterisk bursitis inkluderer:

• skader fra et fald, et hårdt hit på din hofteben eller fra at ligge på den ene side i lang tid
• overdreven brug af gentagne aktiviteter såsom løb, cykling, klatring af trapper eller stående i lange perioder
• hofteoperationer eller protesimplantater i hofterne
• en revet sene
• rygsøjleproblemer såsom skoliose eller gigt i lænden
• gigt, inklusive rheumatoid arthritis og gigt
• thyroidea sygdom
• knoglesporer i hoften eller lårbenet
• ben, der er to forskellige længder

Det er mere sandsynligt, at du får denne tilstand, når du bliver ældre. Det er mest almindeligt hos middelaldrende eller ældre mennesker. Kvinder får oftere trochanterisk bursitis end mænd.

Hvordan behandles dette?

At undgå den aktivitet, der forårsagede trochanterisk bursitis, giver din hofte tid til at heles. Du kan også prøve en af disse behandlinger for at få betændelse ned og lindre smerter:

• Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er). Ibuprofen (Motrin, Advil) og naproxen (Naprosyn) kan hjælpe med at kontrollere betændelse og smerter. Da NSAID'er kan forårsage bivirkninger som mavesmerter og blødning, skal du bruge dem i den kortest mulige mængde tid, der kræves.
• Steroidinjektioner. Din læge kan give dig injektioner af en kortikosteroid medicin for at nedbringe betændelse og kontrollere smerter.
• Fysisk terapi. En fysioterapeut kan lære dig øvelser for at bevare styrke og fleksibilitet i din hofte. Terapeuten kan også bruge andre behandlinger, såsom massage, ultralyd, is eller varme.
• Hjælpemidler. Brug en stok eller krykker til at tage vægten af hoften, mens den heles.

Kirurgi

Hvis smertestillende midler, fysioterapi eller andre ikke-invasive behandlinger ikke fungerer for dig, kan din læge muligvis anbefale en operation for at fjerne bursaen. Denne procedure kan udføres laparoskopisk gennem meget små snit ved hjælp af et kamera til at guide kirurgen. Gendannelse tager kun et par dage.

Forebyggelse af yderligere skader

For at forhindre yderligere skade på hoften, mens du heler:

• Undgå fald. Bær sko med gummisåle, hold din brille eller kontaktlinsecept opdateret, og brug en stok eller rullator, hvis du har problemer med mobilitet.
• Overanvend ikke hoften. Undgå gentagne aktiviteter som jogging og overdreven stigning i trapper.
• Tab i vægt, hvis du er overvægtig. Dette kan hjælpe med at lindre trykket på dine led.
• Brug skoindsatser. Få en skoindsats eller fodortotik for at kompensere for højdeforskelle i dine ben.

Forebyggende øvelser

At udføre øvelser for at styrke lårene kan hjælpe med at stabilisere dit hofteled og beskytte det mod skader. Her er et par øvelser, du muligvis prøver på trochanterisk bursitis:

Hip broer

1. Lig på ryggen med fødderne flade på jorden og knæene bøjede.
2. Løft hofterne, indtil de står i linje med dine skuldre og knæ.
3. Sænk langsomt dine hofter ned til jorden.
4. Udfør 5 sæt med 20 gentagelser.

Liggende sideben hæver

1. Lig på din højre side.
2. Udvid din højre arm ud for balance.
3. Løft dit venstre ben så langt du kan, og tag det derefter ned.
4. Gør 4 sæt med 15 gentagelser på hvert ben.

Liggende bencirkler

1. Ligge fladt på ryggen med dine ben forlænget.
2. Løft dit venstre ben omkring 3 inches fra jorden og lav små cirkler med det.
3. Udfør 3 sæt med 5 rotationer på hvert ben.

Er der nogen komplikationer?

Komplikationer af trochanterisk bursitis kan omfatte:

• fortsat smerte, der forstyrrer dine daglige aktiviteter
• tab af bevægelse i din hofte
• handicap

Hvad er udsigterne?

Ikke-invasive behandlinger, såsom motion og fysisk terapi, lindrer trochanterisk bursitis hos mere end 90 procent af mennesker, der prøver dem, ifølge en anmeldelse fra 2011. Hvis disse behandlinger ikke hjælper dig, kan operation muligvis rette problemet.