Oversigt
En bursa er en væskefyldt sæk, der hjælper med at give en pude og til at reducere friktion mellem knogler, sener og ledbånd i dine led. Der er mange bursae i hele din krop.
Din suprapatellare bursa kan findes lige over dit knæ. Den er placeret mellem lårbenet (lårbenet) og din quadriceps sen. Tjek dette diagram af knæet for mere information.
Den suprapatellare bursa hjælper med at lade quadriceps sener bevæge sig lettere over dit lårben, når du bøjer og udretter dit knæ.
Bursitis opstår, når en af dine bursae bliver betændt eller irriteret. Dette kan ofte forekomme i led, der får meget brug, såsom skulder, albue og knæ.
Suprapatellar bursitis er, når din suprapatellare bursa bliver betændt. Læs videre for at lære mere om denne tilstand og hvordan den diagnosticeres og behandles.
Suprapatellare bursitis symptomer
Hvis du har udviklet suprapatellar bursitis, kan du opleve følgende symptomer lige over knæleddet:
- kedelig, ømme smerte eller ømhed
- hævelse eller rødme
- varme
- tab eller reduktion i bevægelse
Du kan føle disse symptomer, når du lægger pres på området gennem aktiviteter som knæ, spring eller løb. Du kan også føle symptomer, når du er i ro.
Afhængigt af hvad der forårsagede din bursitis, kan symptomer derudover komme pludseligt eller gradvist. F.eks. Kan symptomer pludselig forekomme, hvis du skulle falde hårdt på knæet.
Omvendt kan symptomer forekomme langsommere, når der gentages brug eller stress i området, f.eks. Fra knæ eller ofte eller i længere perioder.
Suprapatellar bursitis årsager
Suprapatellar bursitis kan være forårsaget af en af følgende ting:
- et direkte slag, fald eller skade i området for den suprapatellare bursa
- hyppigt, tilbagevendende pres eller stress i området på grund af aktiviteter såsom knæ eller spring
- bakteriel infektion i knæet
- betændelse på grund af komplikationer af andre tilstande, såsom reumatoid arthritis eller gigt
Suprapatellar bursitis-diagnose
Din læge vil først tage din medicinske historie og udføre en undersøgelse af dit knæ. Dette kan omfatte ting som:
- sammenligning af tilstanden på begge knæ
- test af bevægelsesområdet for det berørte knæ
- ved at røre ved området omkring dit berørte knæ for at kontrollere for hævelse, ømhed eller varme
- kontrol for at se, om der også er tegn på infektion i din suprapatellare bursa
De bruger derefter billeddannelsestests for at hjælpe dem med at visualisere og diagnosticere din bursitis. Billeddannelsestests, der kan anvendes, kan omfatte:
- Røntgen
- magnetisk resonansafbildning (MRI)
- ultralyd
Derudover kan din læge bestille blodprøver for at bekræfte eller udelukke andre tilstande, der kan have indflydelse på dit knæ, såsom reumatoid arthritis eller gigt.
Hvis der er mistanke om infektion af din suprapatellare bursa, kan din læge muligvis bruge en nål til at fjerne en lille mængde væske fra bursaen til test. Denne proces kaldes aspiration.
Suprapatellar bursitis-behandling
Behandling af suprapatellar bursitis kan omfatte:
- hvile og undgå aktiviteter, der kan irritere området, såsom knæ, hoppe eller løb
- tager over-the-counter (OTC) smertemedicin såsom ibuprofen (Motrin, Advil) og acetaminophen (Tylenol) for at hjælpe med at lindre smerter og hævelse
- anvende en ispose til området for at lette hævelse (husk at aldrig anvende en ispose direkte til din hud - pak det ind i et håndklæde eller en klud først)
- ved hjælp af en knæbøjle for at stabilisere og begrænse bevægelse af området
- tage et kursus med antibiotika, hvis der er en infektion (sørg for at tage hele kurset, selvom du begynder at føle dig bedre)
Hvis din bursitis ikke reagerer på standardbehandling, kan din læge vælge at injicere en kortikosteroid i det berørte område for at lindre hævelse i fravær af infektion.
I nogle tilfælde kan din læge anbefale fysioterapi for at hjælpe med styrke og fleksibilitet i området omkring dine knæ. Dette kan hjælpe med at reducere stress på knæet og kan også reducere risikoen for en gentagelse.
Alvorlige eller tilbagevendende tilfælde af bursitis kan også behandles gennem dræning eller kirurgisk fjernelse af den suprapatellare bursa.
Suprapatellar bursitisøvelser
Du kan lave enkle øvelser derhjemme for at øge styrke og fleksibilitet i dit knæområde. Dette kan hjælpe med at holde knæene sunde og forhindre et andet tilfælde af bursitis.
Hvis du er usikker på noget træk eller træning, skal du huske at tale med din læge, før du gør dem.
Eksempel strækninger og øvelser inkluderer:
Stående quadriceps-strækning:
- Bøj knæet, før din hæl op til din bagdel.
- Tag fat i din ankel, og træk den tættere på kroppen, og hold positionen i 30 til 60 sekunder.
- Gentag 2 eller 3 gange, og gør derefter det samme på det modsatte ben.
Benforlængelser:
- Sæt dig op i en robust stol.
- Begynd at stramme lårmusklerne og løft langsomt et af dine underben, så det er parallelt med gulvet, og hold positionen i 5 sekunder.
- Udfør 3 sæt på 10 med hvert ben.
Du kan tilføje lette (2- til 5-pund) ankelvægte, da denne øvelse bliver lettere.
Hamstring krøller:
- Grib bagsiden af en robust stol.
- Bøj knæet, så din hæl løftes mod loftet og holdes i 5 sekunder.
- Udfør 3 sæt på 10 med hvert ben.
Ligesom benforlængelserne kan du tilføje en let ankelvægt, da denne øvelse bliver lettere at udføre.
Derudover kan du følge nedenstående retningslinjer for at hjælpe med at forhindre suprapatellar bursitis:
- Træne regelmæssigt og hold dig i form. Overvægt eller fede lægger ekstra pres på knæene og kan være en risiko for at udvikle bursitis.
- Hvis du skal knæle ofte eller i lange perioder, skal du sørge for at bære knæskår og tage regelmæssige pauser for at stå og strække dig. Du kan også bruge en pude til at reducere trykket på knæene, hvis du ikke har knæskærme.
- Undgå aktiviteter, der involverer gentagen eller gentagen bevægelse af knæet. Bland dine træningspunkter for at forhindre overforbrug.
- Sørg for at varme op og køle ordentligt ned efter en træning. Spring over disse vigtige dele af en træning kan lægge mere stress på dine led.
- Brug en gradvis tilgang, når du starter et nyt træningsprogram eller øger intensiteten af et eksisterende program.
Suprapatellar bursitis nyttiggørelsestid
Gendannelsestiden for suprapatellar bursitis kan variere afhængigt af årsagen og sværhedsgraden af tilstanden.
Typisk kan du vende tilbage til dine normale aktiviteter om to til seks uger. Sørg for nøje at følge din læges retningslinjer for, hvornår du kan genoptage normale aktiviteter.
Du kan hjælpe med din bedring ved at ændre dine daglige aktiviteter for at undgå bevægelser, der er gentagne, eller som kan irritere dit knæ.
Derudover skal du tale med din læge om blide øvelser for at bevare styrke og fleksibilitet og hjælpe med at reducere stress på dit knæ under bedring.
Udsigterne
De fleste tilfælde af suprapatellar bursitis vil løse over flere uger med konservativ behandling. Dette kan omfatte ting som hvile, OTC-smertemedicin og isdannelse.
Mere alvorlig eller tilbagevendende bursitis kan behandles med fremgangsmåder, såsom dræning eller fjernelse af den suprapatellare bursa.
Tal med din læge om alle nye knæsmerter, du har. Tidligere diagnose fører til tidligere behandling og bedre resultater, så du kan være tilbage til dit normale aktivitetsniveau før.
