Hvad er en membran?
Membranen er placeret mellem øvre del af maven og brystet. Det er den muskel, der er ansvarlig for at hjælpe dig med at trække vejret. Når du indånder, samles din membran, så dine lunger kan ekspandere for at give ilt ind; når du udånder, slapper din membran af for at slippe kuldioxid ud.
Nogle tilstande og komplikationer kan forårsage membrankrampe, hvilket kan hindre normal åndedræt og kan være ubehagelige.
Hvad forårsager en membrankrampe?
En membrankrampe kan forekomme af flere årsager og i forskellige sværhedsgrader. Nogle gange er krampen kortvarig, især hvis det forekommer som et resultat af en "sucker punch."
Andre årsager er mere involverede og kan have en række yderligere symptomer forbundet med dem.
Hiatal brok
Hvis du har hiatal brok, kommer en del af din mave op gennem din membran i hiatal åbning.
Hiatal hernias er forårsaget af svækket muskelvæv, som kan være et resultat af en særlig stor hiatus (muskelplads), skade eller vedvarende pres på omgivende muskler.
Små hiatal hernias medfører normalt ikke problemer, mens store hiatal hernias kan forårsage smerter og åndedrætsbesvær. Andre symptomer på en hiatal brok inkluderer:
- halsbrand
- besvær med at sluge
- opstød
- føler sig overfyldt efter måltider
- passerer sort afføring
- opkastning af blod
Phrenic nerv irritation
Den freniske nerv styrer musklerne i membranen. Det sender signaler til din hjerne, som giver dig mulighed for at trække vejret uden at tænke. Hvis din freniske nerv bliver irriteret eller beskadiget, kan du miste evnen til at tage automatiske åndedræt. Tilstanden kan være forårsaget af en rygmarvsskade, fysisk traume eller kirurgiske komplikationer. Med irritation af phrenic nerve kan du muligvis også opleve:
- hikke
- åndenød når du ligger
- membranlammelse
Midlertidig lammelse
Din membran kan blive midlertidigt lammet, hvis du har "haft vinden slået ud af dig" fra et direkte hit til maven. Lige efter hitet kan du have svært ved at trække vejret, da din membran muligvis kæmper for at udvide sig fuldstændigt og trække sig sammen. Andre symptomer på midlertidig lammelse inkluderer:
- hikke
- stramhed i brystet
- smerter i brystet
- smerter i maven
Sidestikker fra træning
Sidesømme eller krampe i brystkassen forekommer undertiden, når du først begynder at træne, eller når træningen bliver mere intens. For nogle mennesker kan det at drikke juice eller spise lige før en træning øge muligheden for sidestik.
Hvis du overanstrenger din membran under træningen, kan det begynde at krampe. Når spasmen er kronisk, kan det skyldes træningsinduceret bronchospasme, og du kan også opleve:
- brystsmerter og tæthed
- stakåndet
- en tør hoste
Membran flutter
En membranfladder er en sjælden tilstand, der kan fejldiagnostiseres som en krampe. En membranfladder kan også være forårsaget af irritation af frrenne nerven. Andre symptomer forbundet med membranfladder inkluderer:
- tæthed i brystet
- åndedrætsbesvær
- en følelse af impulser i mavevæggen
Hvordan behandles membranspasmer?
Anekdotisk dokumentation tyder på, at praktisering af kontrolleret vejrtrækning kan stoppe membranspasmer. At gøre dette:
- Ligge fladt på ryggen på gulvet eller på en seng.
- Bøj dine knæ let, placér en pude under dine knæ og en anden under dit hoved.
- Placer den ene hånd på dit øverste hjerte nær dit bryst og den anden hånd på dit øvre del af maven lige under ribben.
- Træk vejret langsomt ind gennem næsen. Føl din mave bevæge sig mod din hånd.
- Spænd musklerne i din mave, når maven falder indad, og udånder gennem munden med piskede læber.
At behandle en hiatal brok
Denne tilstand kan diagnosticeres ved hjælp af blodprøve, øsofageal røntgen, endoskopi eller manometri.
I nogle tilfælde er operation nødvendig. Det udføres normalt gennem et lille snit i enten maven eller brystvæggen. Livsstils- og hjemmemidler inkluderer at spise mindre måltider, undgå mad, der kan forårsage halsbrand, undgå alkohol, tabe sig og hæve hovedet på din seng.
Til behandling af frenirervirritation
Denne tilstand kan håndteres med en vejrtrækende pacemaker, der overtager ansvaret for at sende beskeder til membranen. Elektroderne, der er placeret omkring nerven, aktiveres gennem pacemakeren og stimulerer sammentrækninger i membranen.
Hvis en nerve er påvirket, vil du modtage et implantat, og hvis begge er berørt, vil du modtage to.
Sidesømme
Løft armen svarende til siden af smerten, og placer den hånd på bagsiden af dit hoved. Hold den i 30 til 60 sekunder for at lade knoberne løsne. Du kan endda fortsætte med at træne, mens du holder på strækningen.
Derudover kan du lægge pres med hånden på smertepunktet og bøje langsomt bagud og fremad. For at forhindre sidesømme før en træning skal du udføre kernestrækninger, inklusive den beskrevet ovenfor.
Hvad er udsigterne for en membrankrampe?
Udsigterne for membranspasmer varierer meget afhængigt af årsagen. Imidlertid kan i de fleste tilfælde enten hjemmebehandlinger eller medicinske behandlinger helbrede symptomerne.
Undertiden skyldes spasmerne normal overanstrengelse og kan let lettes. I andre tilfælde kan det være nødvendigt at tackle en underliggende tilstand, og når først tilstanden er behandlet, behandles spasmen også.
Med ny teknologi og billedbehandlingsudstyr er læger mere forberedt end nogensinde på at bestemme årsagen til en membran-spasme og komme med en positiv behandlingsplan.
