Hvad er skræl negle?
I dag tjener neglerne et kosmetisk formål, men deres primitive anvendelse omfattede grave og forsvar. Negle beskytter også dine fingerspidser og forbedrer din evne til at hente genstande.
Negle er lavet af keratin, et protein, der også findes i dit hår. Negle har flere hårde lag, der kan skrælle. Dette kan få dem til at se tynde ud eller blive svækkede, hvilket får dem til at splitte. Den medicinske betegnelse for afskalning eller opdeling af negle er onychoschizia.
Peeling af negle kan være et resultat af udvendigt eller eksternt traume for neglen. Mere sjældent kan de indikere en systemisk tilstand eller et tegn på, at der forekommer en patologisk proces i din krop.
Det tager seks måneder for en negl at vokse til sin fulde længde. Det betyder, at det er muligt at opleve negle abnormiteter som et resultat af noget, der opstod måneder tidligere.
Hvad forårsager afskalning af negle?
Traumer eller skader på selve neglen kan forårsage afskalning. Blødgøring af hænderne i varmt vand, mens du laver opvasken eller engagerer dig i anden langvarig eksponering for vand, kan tørre neglene ud. Dette kan også forårsage afskalning.
Andre traumatiske årsager til skrælning inkluderer:
- enhver aktivitet, der presser på neglen
- overforbrug af negle som et værktøj
- pluk eller skræl af neglelak
- påføring af falske eller akryl negle
Hvis du ikke kan tilskrive dine skrælende negle til en ekstern eller intern årsag, er en måde at fortælle forskellen på at sammenligne dine tånegle og fingernegle.
Hvis dine negle skrælner, men dine tånegle ikke er det (eller omvendt), signaliserer dette en ekstern årsag.
Hvis både dine fingernegle og tånegle skrælner, signaliserer dette en intern årsag.
Interne årsager kan variere, men nogle gange kan tørre, skrælende negle indikere en vitaminmangel, typisk en jernmangel.
Hvornår skal der søges lægehjælp
Peeling af negle har sjældent interne årsager eller er en medicinsk nødsituation. Men hvis dine negle forårsager alvorlig smerte eller blødning ud over skrælning, kan du eventuelt søge akut lægehjælp.
Oftest kan hjemmebehandlinger reducere forekomsten af skrælende negle.
Hvordan plejer jeg at skræl negle derhjemme?
Hvis du har mistanke om, at dine skrælende negle er resultatet af en jernmangel, kan du overveje at øge dit daglige jernindtag. Eksempler på fødevarer, der er høje i jern, inkluderer:
- bagt kartoffel med hud
- befæstede morgenmadsprodukter
- magert kød
- linser
- spinat
- hvide bønner
Du kan også tage et dagligt jerntilskud. Hvis du tager en multivitamin, skal du læse etiketten omhyggeligt. Ikke alle producenter inkluderer jern som en del af standard multivitamin.
Ifølge Office of Dietary Supplements, ved at tage mere end 25 mg elementært jern reducerer kroppens evne til at absorbere zink. For at forhindre denne bivirkning skal du undgå at tage overdreven jerntilskud.
Ud over at inkorporere jern i din diæt anbefaler Mayo Clinic at spørge din læge om muligheden for at tage biotin for at hjælpe med at styrke negle.
Du skal også tage skridt for at holde dine negle fugtet. Dette inkluderer minimering af langvarig eksponering for vand.
Hvis du regelmæssigt udfører husarbejde, der involverer vand, skal du bære beskyttende, bomuldsforede gummihandsker.
Hvis du deltager i vandaktiviteter, såsom svømning, skal du påføre lotion eller fløde på dine hænder og negle.
Hvordan kan jeg forhindre peeling af negle?
Hvis du bruger kunstige negle, er det vigtigt at fjerne alle negleovertræk forsigtigt uden at skrabe eller trække. Hvis du tager neglelægningen af, vil det forårsage negleskader og skrælning, som i sidste ende vil arme dine neglebed. Dette kan føre til tynde, skrøbelige negle.
I stedet skal du passe på dine negle ved at arkivere dem med en neglefil omkring spidserne af neglene. Neglene skal placeres i en kurve, ikke i skarpe punkter på siderne eller spidserne. Dette hjælper med at forhindre knag, brud og opdeling.
Buffing af dine negle kan give dem et sundt udseende, men sørg for at bruge en retning i buffingbevægelse. En frem og tilbage bevægelse kan tynde neglepladen, hvilket gør dine negle mere tilbøjelige til at skrælle.
Peeling af negle kan være resultatet af for lidt eller for meget fugt.
Førstnævnte kan være forårsaget af gentagne gange at få neglene våde og derefter tørre dem. Med sidstnævnte gør ren blødgøring i vand, mens du udfører ting som husholdningsopgaver, neglene bløde og muligvis forårsager afskalning eller slamning af neglen.
Du kan beskytte dine negle ved at anvende en klar neglelak. En med nylonfibre kan være særlig nyttig til at styrke neglen.
En anden måde at forhindre skrælning af negle på er at undgå at bruge neglene som værktøj til at hente eller åbne genstande, hvilket kan svække dem. I stedet skal du bruge dine fingre.
