De fødevarer, du spiser, kan ikke helbrede dig mod Graves 'sygdom, men de kan give antioxidanter og næringsstoffer, der kan hjælpe med at lindre symptomer eller reducere fakler.
Graves 'sygdom får thyroidea til at producere for meget thyroideahormon, hvilket kan resultere i hyperthyreoidisme. Visse symptomer forbundet med hyperthyreoidisme inkluderer:
- ekstremt vægttab på trods af at vi spiser normalt
- skør knogler og osteoporose
Diæt spiller en stor faktor i håndteringen af Graves 'sygdom. Nogle fødevarer kan forværre Graves 'sygdomssymptomer. Fødevarefølsomhed eller allergi kan have negativ indvirkning på immunsystemet og forårsage sygdomsfejl hos nogle mennesker. Af denne grund er det vigtigt at prøve at identificere de fødevarer, du måske er allergisk over for. Undgåelse af disse fødevarer kan mindske symptomerne.
Mad der skal undgås
Tal med din læge eller med en diætist for at bestemme, hvilke fødevarer du skal undgå. Du kan også føre en maddagbog for at spore, hvilke fødevarer der forværrer dine symptomer, og hvilke fødevarer ikke. Nogle typer fødevarer, der skal overvejes at fjerne, inkluderer:
Gluten
Der er en højere forekomst af cøliaki hos mennesker, der har thyreoidea-sygdom, end der er i den generelle befolkning. Dette kan delvis skyldes en genetisk forbindelse. Fødevarer, der indeholder gluten, kan gøre behandlingen vanskeligere for mennesker med autoimmune skjoldbruskkirtelsygdomme, inklusive Graves 'sygdom. Mange mad og drikke indeholder gluten. Det er vigtigt at læse etiketter og kigge efter glutenholdige ingredienser. Disse inkluderer:
- hvede og hvedeprodukter
- rug
- byg
- malt
- triticale
- ølgær
- korn af alle slags såsom stavemåde, kamut, farro og durum
Diæt i jod
Der er noget, der tyder på, at overdreven indtag af jod kan udløse hyperthyreoidisme hos ældre voksne eller personer, der har en allerede eksisterende thyreoidea-sygdom. Jod er et mikronæringsstof, der er nødvendigt for et godt helbred, så det er vigtigt at tage den rigtige mængde. Diskuter, hvor meget jod du har brug for med din læge.
Jodforstærkede fødevarer inkluderer:
- salt
- brød
- mejeriprodukter, såsom mælk, ost og yoghurt
Mad, der er naturligt med højt indhold af jod, inkluderer:
- skaldyr, især hvid fisk, såsom kuller og torsk
- tang og andre havgrøntsager, såsom tang
Undgå kød og andre animalske produkter
En undersøgelse fandt bevis for, at vegetarer havde lavere antallet af hyperthyreoidisme end dem, der fulgte en ikke-vegetarisk diæt. Undersøgelsen fandt den største fordel hos mennesker, der undgik alle animalske produkter, herunder kød, kylling, svinekød og fisk.
Mad at spise
Fødevarer, der indeholder specifikke næringsstoffer, kan hjælpe med at reducere nogle af symptomerne, der er forbundet med Graves 'sygdom. Disse inkluderer:
Kalkrige fødevarer
Hyperthyreoidisme kan gøre det vanskeligt for din krop at absorbere calcium. Dette kan forårsage skør knogler og osteoporose. At spise en diæt med højt indhold af calcium kan hjælpe, selvom nogle mejeriprodukter er forstærket med jod og måske ikke er så fordelagtige for dig som andre.
Da du har brug for noget jod i din diæt, er det vigtigt at tale med din læge eller diætist om hvilke mejeriprodukter, du skal spise, og som du bør undgå. Andre typer fødevarer, der indeholder calcium, inkluderer:
- broccoli
- mandler
- grønkål
- sardiner
- okra
Fødevarer med meget vitamin D
D-vitamin hjælper din krop lettere med at absorbere calcium fra mad. Det meste D-vitamin fremstilles i huden gennem absorption af sollys. Kostkilder inkluderer:
- sardiner
- torskelevertran
- laks
- tunfisk
- svampe
Fødevarer med meget magnesium
Hvis din krop ikke har nok magnesium, kan den påvirke dens evne til at absorbere calcium. En magnesiummangel kan også forværre symptomer forbundet med Graves 'sygdom. Fødevarer med højt indhold af dette mineral inkluderer:
- avocado
- mørk chokolade
- mandler
- brasilianske nødder
- cashewnødder
- bælgfrugter
- græskarfrø
Fødevarer, der indeholder selen
En mangel på selen er forbundet med skjoldbruskkirtelsygdomme hos mennesker med Graves 'sygdom. Dette kan forårsage svulmende øjebolde og dobbelt syn. Selen er en antioxidant og et mineral. Det kan findes i:
- svampe
- brune ris
- brasilianske nødder
- solsikkefrø
- sardiner
Takeaway
Graves 'sygdom er en førende årsag til hyperthyreoidisme. Selvom det ikke kan helbredes gennem diæt, kan dets symptomer reduceres eller lindres hos nogle mennesker. At lære, hvis du har følsomhedsfølsomhed eller allergi, hjælper dig med at bestemme, hvad du skal og ikke skal spise.
Der er også specifikke næringsstoffer, som din krop har brug for for at mindske blusser og symptomer på sygdommen. At tale med din læge eller en diætist og føre en maddagbog kan hjælpe dig med at bestemme, hvad du skal spise, og hvad du skal undgå.
