Oversigt
En koloskopi er en screeningstest, der generelt udføres under bevidst sedation leveret af en sygeplejerske eller dyb sedation leveret af en anæstesiolog. Det bruges til at opdage potentielle sundhedsmæssige problemer i tyktarmen, såsom polypper og kolorektal kræft.
Hvad du spiser og drikker efter proceduren er vigtigt. De forberedelser, du gik igennem for at forberede dig på koloskopien, dehydrerer, så det er vigtigt at sætte væsker og elektrolytter tilbage i dit system.
Din læge kan anbefale, at du spiser sparsomt eller slet ikke i timerne umiddelbart efter proceduren. Resten af den dag og dagen derpå rådes du til at drikke masser af væske og spise bløde, let fordøjelige fødevarer, som ikke irriterer din kolon.
Disse diætbeskyttelsesforanstaltninger er typisk kun nødvendige for en dag, men alle er forskellige. Hvis dit system ikke tåler din sædvanlige diæt straks, skal du fortsætte med at spise bløde og væskebaserede fødevarer i en ekstra dag eller to.
Mad du kan spise efter en koloskopi
Efter en koloskopi spiser og drikker du ting, der er blide for dit fordøjelsessystem. At drikke masser af væske- og væskebaserede fødevarer hjælper dig med at undgå dehydrering.
Din læge kan også anbefale dig at følge en blød diæt med lavt reststof umiddelbart efter proceduren. Dette består af en begrænset mængde mejeri plus fødevarer med lav fiber, som er lette at fordøje og producere mindre afføring.
Mad og drikkevarer, der skal dagen efter din koloskopi, inkluderer:
- drikkevarer med elektrolytter
- vand
- frugtjuice
- grøntsagssaft
- urtete
- salt kiks
- graham crackere
- suppe
- æblemos
- røræg
- møre, kogte grøntsager
- konserverede frugter, såsom ferskner
- yoghurt
- Jell-O
- popsicles
- budding
- mos eller bagt kartoffel
- hvidt brød eller toast
- glat nøddesmør
- blød hvid fisk
- æble smør
Hvad man ikke spiser efter en koloskopi
En koloskopi tager kun ca. 30 minutter, men dit system kan muligvis stadig have brug for genopretningstid. Dette skyldes delvis selve proceduren, og delvis på grund af tarmpræparatet, du har gennemgået før det.
For at hjælpe med helbredelse er det fordelagtigt at undgå mad, der er svær at fordøje dagen efter. Dette inkluderer alt, der kan irritere dine tarme, såsom krydret mad og fødevarer med mange fibre. Tunge, fedtede fødevarer kan også øge følelsen af kvalme efter generel anæstesi.
Luft indføres i tyktarmen under proceduren, så den kan forblive åben. På grund af dette kan du udvise mere gas bagefter, end du normalt gør. I så fald ønsker du måske at undgå kulsyreholdige drikkevarer, som tilføjer mere gas til dit system.
Hvis du fik fjernet en polyp, kan din læge muligvis anbefale yderligere diætretningslinjer. Disse inkluderer at undgå mad såsom frø, nødder og popcorn i yderligere to uger.
Mad og drikkevarer, der skal undgås dagen efter din koloskopi, inkluderer:
- alkoholiske drikkevarer
- bøf eller enhver form for hårdt, svær at fordøje kød
- fuldkornsbrød
- korn med fuldkorn eller kiks med frø
- rå grøntsager
- majs
- bælgfrugter
- brune ris
- frugt med huden på
- tørret frugt, såsom rosiner
- kokosnød
- krydderier, såsom hvidløg, karry og rød peber
- stærkt krydret mad
- knasende nødssmør
- popcorn
- stegt mad
- nødder
Bedste fremgangsmåder til at passe på din kolon
Din kolon - som også kaldes tyktarmen eller tarmen - er en vigtig del af fordøjelsessystemet. At holde det sundt inkluderer at få en koloskopi hvert 5. til 10. år, begynder i en alder af 50. De fleste mennesker har kun brug for denne screening, der udføres en gang hvert årti.
At tage sig af dit kolon kræver mere end bare regelmæssig screening. Det betyder også at spise sundt, holde din kropsmasseindeks i et sundt interval og undgå usunde livsstilsvalg.
Mindre end 10 procent af al tyktarmskræft er baseret på arvelighed. Sunde vaner har en stor indflydelse på dit kolon sundhed.
En 2015-undersøgelse rapporterede om fedme - især abdominal fedme - og type 2-diabetes er risikofaktorer for tyktarmskræft. Diætfaktorer nævnes i artiklen som øgning af denne risiko.
Sund mad at spise inkluderer:
- frugter
- grøntsager
- magert protein
- fuldkorn
- fedtfattigt mejeri, såsom yoghurt og skummetmælk
Usunde fødevarer, der skal undgås, inkluderer:
- desserter og mad med høj sukker
- fødevarer med meget mættet fedt, såsom fastfood
- rødt kød
- forarbejdet kød
Rygning af cigaretter eller brug af andre tobaksvarer er ikke tilrådeligt for god tyktarmssundhed.
At forblive aktiv - især ved at træne - er også vigtigt for din kolon sundhed. Træning hjælper med at reducere insulinniveauer. Det hjælper også med at holde vægten nede.
En anmeldelse fra 2016 rapporterede, at folk, der deltager i fysisk aktivitet, er 27 procent mindre tilbøjelige til at udvikle tyktarmskræft sammenlignet med mennesker, der ikke er fysisk aktive.
