Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber gennem links på denne side, tjener vi muligvis en lille provision. Her er vores proces.
Højt blodtryk
Højt blodtryk er ofte forbundet med få eller ingen symptomer. Mange mennesker har det i årevis uden at vide det.
Bare fordi højt blodtryk ofte er symptomløst, betyder det ikke, at det er ufarligt. Faktisk forårsager ukontrolleret højt blodtryk eller hypertension skader på dine arterier, især dem i nyrerne og øjnene. Højt blodtryk er også en risikofaktor for slagtilfælde, hjerteanfald og andre hjerte-kar-problemer.
Højt blodtryk er generelt en kronisk tilstand. Der er to hovedkategorier af højt blodtryk: sekundær hypertension og primær hypertension. De fleste mennesker har primær hypertension, også kendt som essentiel hypertension.
- Sekundær hypertension er højt blodtryk, der er det direkte resultat af en separat helbredstilstand.
- Primær hypertension er højt blodtryk, der ikke er resultatet af en bestemt årsag. I stedet udvikler det sig gradvist over tid. Mange sådanne tilfælde tilskrives arvelige faktorer.
Typisk er den eneste måde at vide, at du har hypertension, at få testet dit blodtryk.
Sjældne symptomer og nødsymptomer
Sjældent kan personer med kronisk forhøjet blodtryk have symptomer som:
- kedelig hovedpine
- svimmelhed
- næseblod
Når der opstår symptomer, er det normalt kun, når blodtrykket pludselig spidser og ekstremt nok til at blive betragtet som en medicinsk nødsituation. Dette kaldes en hypertensiv krise.
Hypertensiv krise defineres som en blodtryksmåling på 180 mg kviksølv (mm Hg) eller derover for det systoliske tryk (første tal) eller 120 eller derover for det diastoliske tryk (andet antal). Det er ofte forårsaget af spring over medicin eller sekundært højt blodtryk.
Hvis du kontrollerer dit eget blodtryk og får en så høj aflæsning, skal du vente et par minutter og derefter kontrollere igen for at sikre dig, at den første aflæsning var nøjagtig. Andre symptomer på en hypertensiv krise kan omfatte:
- alvorlig hovedpine eller migræne
- alvorlig angst
- brystsmerter
- syn ændrer sig
- stakåndet
- næseblod
Når du har ventet et par minutter, hvis din anden blodtryksmåling stadig er 180 eller derover, skal du ikke vente med at se, om dit blodtryk falder af sig selv. Ring straks til 911 eller dine lokale alarmtjenester.
Akut hypertensiv krise kan resultere i alvorlige komplikationer, herunder:
- væske i lungerne
- hjerne hævelse eller blødning
- en tåre i aorta, kroppens hovedarterie
- slag
- anfald hos gravide kvinder med eklampsi
Højt blodtryk under graviditet
I nogle tilfælde kan højt blodtryk forekomme under graviditet. Der er flere typer af højt blodtrykslidelser under graviditet. Årsager kan skyldes en række faktorer, herunder:
- fedme
- kronisk højt blodtryk
- diabetes
- nyre sygdom
- lupus
- in vitro-befrugtning (IVF) og anden graviditetsrelateret hjælp
- at være teenager eller være over 40 år
- bærer mere end et barn (f.eks. tvillinger)
- første gang graviditet
Hvis der forekommer højt blodtryk under graviditet efter 20 uger, kan der udvikles en tilstand, der kaldes præeklampsi. Alvorlig præeklampsi kan forårsage skader på organer og hjerne, hvilket kan medføre livstruende anfald kaldet eklampsi.
Tegn og symptomer på præeklampsi inkluderer protein i urinprøver, intens hovedpine og ændringer i synet. Andre symptomer er mavesmerter og overdreven hævelse af hænder og fødder.
Højt blodtryk under graviditet kan forårsage en for tidlig fødsel eller tidlig løsrivelse af morkagen. Det kan også kræve en kejsersnit.
I de fleste tilfælde vil blodtrykket vende tilbage til det normale efter fødslen.
Komplikationer og risici for højt blodtryk
Over tid kan ubehandlet højt blodtryk forårsage hjertesygdomme og relaterede komplikationer såsom hjerteanfald, slagtilfælde og hjertesvigt.
Andre potentielle problemer er:
- synstab
- nyreskade
- erektil dysfunktion (ED)
- væskeopbygning i lungerne
- hukommelsestab
Behandling mod højt blodtryk
Der er en række behandlinger for forhøjet blodtryk, lige fra livsstilsændringer til vægttab til medicin. Læger bestemmer planen baseret på dit niveau af højt blodtryk og dens årsag.
Diætændringer
Sund spisning er en effektiv måde at hjælpe med at sænke højt blodtryk, især hvis det kun er mildt forhøjet. Det anbefales ofte at spise fødevarer lavt i natrium og salt og højt kalium.
Diætmetoder til at stoppe hypertension (DASH) diæt er et eksempel på en fødevareplan ordineret af læger for at holde blodtrykket i orden. Fokus er på mad med lavt natriumindhold og lavt kolesteroltal såsom frugt, grøntsager og fuldkorn.
Nogle hjertesunde fødevarer inkluderer:
- æbler, bananer og appelsiner
- broccoli og gulerødder
- brun ris og fuldkornspasta
- bælgfrugter
- fisk rig på omega-3 fedtolier
Mad at begrænse er:
- mad og drikke med sukker
- rødt kød
- fedt og slik
Det anbefales også at ikke forbruge overskydende alkohol, mens du prøver at håndtere højt blodtryk. Mænd bør ikke have mere end to drinks om dagen. Kvinder bør ikke have mere end en drink.
Dyrke motion
Fysisk aktivitet er en anden vigtig livsstilsændring til styring af højt blodtryk. At udføre aerobic og cardio i 30 minutter med et mål på fem gange om ugen er en enkel måde at tilføje en sund hjerterutine. Disse øvelser får blodet til at pumpe.
Med god spisning og motion kommer en sund vægt. Korrekt vægtstyring hjælper med at sænke kolesterol og højt blodtryk. Andre risici forårsaget af overvægt er også reduceret.
En anden måde at behandle forhøjet blodtryk er ved at forsøge at håndtere og begrænse stress. Stress hæver blodtrykket. Prøv forskellige metoder til lindring af stress, såsom motion, meditation eller musik.
Medicin
Der er en række medicin, der kan bruges til at behandle forhøjet blodtryk, hvis livsstilsændringer alene ikke hjælper. Mange tilfælde kræver op til to forskellige medicin.
| diuretika | Også kaldet vand- eller væskepiller, vasker diuretika overskydende væske og natrium fra kroppen. Disse bruges ofte med en anden pille. |
| betablokkere | Betablokkere bremser hjerterytmen. Dette hjælper med mindre blodgennemstrømning gennem blodkarene. |
| calciumkanalblokkere | Kalciumkanalblokkere slapper af blodkarene ved at blokere kalk i at gå ind i cellerne. |
| angiotensin-konverterende enzym (ACE) -hæmmere | ACE-hæmmere blokerer hormoner, der hæver blodtrykket. |
| alfablokkere og centralvirkende midler | Alfablokkere slapper af blodkar og blokerer hormoner, der strammer blodkarene. Centralvirkende midler får nervesystemet til at nedsætte nervesignaler, der indsnævrer blodkarene. |
Hvornår skal du kontakte din læge for forhøjet blodtryk
Ring til din læge, hvis nogen af disse behandlinger ikke fungerer for at sænke højt blodtryk. Det kan tage op til to uger, før en ny medicin har sin fulde virkning. Ingen ændring i dit blodtryk kan betyde, at en anden behandling er nødvendig, eller det kan være resultatet af et andet problem, der opstår med det høje blodtryk.
Du skal også ringe til din læge, hvis du oplever:
- sløret syn
- hovedpine
- træthed
- kvalme
- forvirring
- stakåndet
- brystsmerter
Dette kan også være symptomerne på noget andet eller en bivirkning af medicinen. I dette tilfælde kan det være nødvendigt at ordinere en anden medicin for at erstatte den, der forårsager ubehag.
Forventninger til højt blodtryk
Når du først har fået højt blodtryk, forventes det, at du overvåger og behandler det resten af dit liv. Der er en chance for, at det høje blodtryk vender tilbage til det normale med livsstilsændringer, men det er udfordrende. Både livsstilsændringer og medicin er typisk behov for at opretholde et mål blodtryk. Behandlingen reducerer også risikoen for hjerteanfald, slagtilfælde og andre hjertesygdomme-relaterede komplikationer.
Med omhyggelig opmærksomhed og korrekt overvågning kan du leve et sundt liv.
