Hvis din åndenød fra idiopatisk lungefibrose (IPF) bliver værre, kan din læge muligvis anbefale lungerehabilitering (PR). Denne type genoptræning er beregnet til mennesker med kroniske åndedrætsbesvær relateret til en række lungesygdomme. Bortset fra IPF bruges PR også til at hjælpe dem med kronisk obstruktiv lungesygdom (COPD) og cystisk fibrose.
Her er nogle af de vigtige fordele ved PR, så du kan bestemme, om det er rigtigt for dig.
1. Du lærer nye vejrtrækningsteknikker
Det mest ubehagelige aspekt af IPF er måske manglende evne til at trække vejret, som du plejede at gøre. PR er designet til at lære dig forskellige vejrtrækningsteknikker for at gøre dig mere komfortabel.
Disse vejrtrækningsteknikker hjælper dig med at indtage mere ilt, hvilket kan forhindre yderligere ardannelse og andre IPF-relaterede komplikationer. Du opbygger også udholdenhed, så du kan træne længere og oftere.
2. PR kan hjælpe dig med at opretholde en aktiv livsstil
Fordi det bliver sværere at trække vejret, når du bor med IPF, kan du sandsynligvis ikke få så meget motion. Når du først starter PR, gennemgår du test for at måle din samlede egnethed og træningsevne. Din terapeut måler også din muskelmasse.
Med disse oplysninger kan din PR-terapeut anbefale specifikke træningspas, der hjælper med at øge din kondition og træningsevne. De kan også lære dig, hvordan du indånder korrekt i perioder med aktivitet, så du ikke bliver snoet for tidligt. Hvis dine iltniveauer er lave, kan iltbehandling anvendes.
3. En ernæringsekspert kan guide din kost
PR består ofte af et team af eksperter. En af disse kan omfatte en ernæringsfysiolog.
Tab af appetit og åndedrætsproblemer, der gør det sværere at spise er almindeligt i IPF. På grund af dette kan du opleve utilsigtet vægttab. Vægttab på grund af manglende spisning kan hurtigt påvirke dit helbred på en negativ måde ved at udtømme din krop af vigtige næringsstoffer, den har brug for for at fortsætte med at fungere.
På den anden side, hvis du har overvægt, kan dette øge din åndenød.
Under PR kan en ernæringsfysiolog samarbejde med dig for at sikre dig, at du får de næringsstoffer, du har brug for. De vil også tilbyde måltider og strategier for at sikre, at du er i stand til at spise komfortabelt.
4. PR kan reducere stress og forbedre dine mestringsevner
IPF kan uden tvivl være stressende. Over tid kan du endda opleve angst og depression. Mens problemer med mental sundhed bedst imødekommes med en professionel inden for mental sundhed, kan din daglige livsstil stadig have indflydelse på dit følelsesmæssige velvære.
De ændringer, du foretager i PR med motion og diæt, kan hjælpe med at mindske både angst og depression. Du lærer måske endda nogle mestringsevner for at hjælpe dig med at styre dine stressniveauer.
5. Du får værdifulde ressourcer
Uddannelse er en nøglekomponent i PR. Da programmet varer cirka et par måneder, vil dit team sikre dig, at du har de ressourcer, du har brug for, når din rehabilitering er slut. Du lærer mere om IPF, symptomerne, du skal passe på, og langsigtede styringsstrategier.
Gennem PR kan du endda finde IPF supportgrupper og lokale begivenheder. Mens PR ikke erstatter dine sædvanlige lægebesøg, kan du stadig få oplysninger om medicin og andre behandlingsmuligheder.
6. Du får mere energi
Træning, en sund kost og egenpleje supplerer hinanden for at holde dig bedst, mest energisk selv. Træthed fra IPF er almindelig, og det kan være relateret til ikke at være i stand til at spise og træne eller mulig angst og depression.
Over tid kan din indsats i dine PR-sessioner betale sig, og du kan finde ud af, at du har mere energi til at gøre de ting, du plejede at nyde.
7. Dine symptomer kan blive bedre
Alle facetter af PR arbejder sammen for at hjælpe med at forbedre dine IPF-symptomer. Åndedræt teknikker er ofte en prioritet, men andre rehabilitering funktioner såsom ernæring og stresshåndtering påvirker også din krops evne til at bekæmpe denne sygdom.
Mens PR ikke forbedrer lungefunktionen direkte, hjælper det dig med at få mest muligt ud af dine lunges nuværende funktion. Dette kan resultere i færre vejrtrækningsproblemer og andre symptomer, såsom tør hoste.
Takeaway
Fordelene ved lungerehabilitering for IPF er ubestridelige. Det er stadig vigtigt at huske, at PR ikke kan erstatte din medicinske behandlingsplan. Begge tilgange kan arbejde sammen for at hjælpe dig med at håndtere IPF-symptomer og forbedre din livskvalitet.
Før du kommer i gang, skal du vide, at PR er et stort engagement fra din side. Hvis du er på hegnet omkring denne form for terapi, kan du se, om du først kan deltage i et møde-og-hilsen eller aftale en prøveperiode. Som enhver form for terapi er konsistens med PR nøglen til at få de maksimale fordele.
Selvom der generelt er få risici med denne form for rehabilitering, er visse øvelser muligvis ikke bedst for dig. Generelt opvejer fordelene ved PR større end risikoen, men tal altid altid først med din læge.
