Varme og MS
Hvis du har multipel sklerose (MS), er det sandsynligt, at solen og varmen er dine fjender.
Selv en lille stigning i temperaturen, noget så lidt som 0,75 ° C, kan forværre og agitere symptomer. Dine MS-symptomer kan også blive værre som et resultat af:
- træning eller en alt for aktiv livsstil
- varme brusere eller bade
- feber fra en forkølelse eller anden akut sygdom
I medicinske termer er dette kendt som Uhthoffs fænomen. Overophedning var faktisk grundlaget for diagnosticering af MS inden brug af MR. Da en lille temperaturstigning kan forringe nerveimpulser nok til at forårsage symptomer, blev en "hot tub test" engang brugt til at anspore til symptomer.
Selvom de er midlertidige, kan sådanne små temperaturstigninger i høj grad påvirke din livskvalitet.
Køleveste til MS
Køleveste kan hjælpe med at bevare din kropskropstemperatur, forhindre temperatursvingninger og reducere opblussen.
Der er forskellige slags køleveste med forskellige prispoint og funktioner. Batteri- eller elektrisk drevne veste, kaldet aktive køleveste, kan være dyrere, men kan køle kroppen længere. Gelpakke eller passive køleveste giver ikke sådan langvarig afkøling, men de er normalt billigere.
Før du køber en kølevest, skal du tage et kig på de 10 modeller nedenfor.
Vester over $ 350
1. Polar Products Cool58 lynlås-vest-kit med vest, halsindpakning og ekstra pakker
Pris: Cirka $ 385
Detaljer: Dette sæt inkluderer en vest, halsindpakning og ekstra kølepakker, hvilket gør det til en rigtig MS livredder. Kølevest til bomuldskvilling bruger pakker, som du kan genoplade i kun en spand isvand. Det er lidt højere i omkostningerne, men det kan være et godt valg, når du rejser, camping eller tilbringer tid overalt hvor et køleskab eller fryser ikke er tilgængeligt.
Vesten får høje karakterer for sin tilpassede pasform og unisex design, og det er passende til en række størrelser, aktiviteter og klimaer. Det er diskret og kan bæres enten over eller under dit tøj. Det er også maskinvaskbart.
Shop: Køb denne vest.
2. First Line Technology standard grundlæggende kølevest
Pris: Cirka $ 370
Detaljer: Denne vest har et todelt design, der er over skulderen, der fungerer godt til forskellige aktiviteter. Det tilbyder også komfort, mens du slapper af.
Forvent, at hver brug varer op til tre timer. Selvom det er på den dyrere side, får First Line grundlæggende køleveste høje point for bærbarhed, komfort og komfort.
Shop: Køb denne vest.
Veste under $ 250
3. Arctic Heat body kølevest
Pris: Cirka $ 225
Detaljer: Denne lette vest bruger indlejret gel og kan forblive kølig i op til to timer. Det efterligner kroppens naturlige køleproces gennem dets to kropskølende stoffer.
Designet med atleten i tankerne, fungerer denne præstation vest muligvis bedre for folk, der planlægger at være involveret i aktive eller udendørs aktiviteter i kortere tidsperioder. Fås i størrelserne XS til 5XL, og det passer også bedre til større kropstyper.
Shop: Køb denne vest i hvid eller blå.
4. ThermApparel UnderCool kølevest
Pris: Cirka $ 200
Detaljer: Denne kommer på under 2 pund. Det er tyndt nok til at bære under dit tøj, men det er attraktivt nok på egen hånd og ligner grundlæggende gymnastikslitage. Med brede huller til dine arme og nakke giver det mulighed for bevægelsesfrihed.
UnderCool-vesten bruger små, tynde kølepakker, der kan holde dig kølig i cirka 90 minutter. Det leveres også med et ekstra sæt kølepakker, så du kan blot ændre dem ud for at udvide din tid udenfor eller i gymnastiksalen. Lavet af nylon og spandex, det kan vaskes i maskin.
Shop: Køb denne vest.
5. StaCool Under Vest
Pris: Cirka $ 190
Detaljer: I modsætning til nogle andre veste, var StaCool Under Vest designet specifikt med mennesker med MS i tankerne. Denne elegante vest bruger fire ThermoPak-gelpakker og giver tre timers køleaflastning pr. ThermoPak-sæt.
Det kan bæres enten under eller over tøj. Det er lidt tungere end andre indstillinger og vejer cirka 5 pund med ThermoPaks. Dette er noget du skal huske på, når du afgør om det er rigtigt for dig.
Shop: Køb denne vest.
6. Polar Products CoolOR justerbar lynlås kølevest med Long Kool Max pakkelister
Pris: Cirka $ 177
Detaljer: Denne vest bruger frosne vandbaserede kølepakker, der passer ind i isolerede lommer. Kølepakkerne, der skal opbevares i fryseren, indtil de er faste, er lavet af bionedbrydeligt materiale og kan genbruges i årevis. De forbliver cool i op til fire timer ad gangen.
Vesten vejer 4-6 pund, afhængigt af størrelsen, du køber. Det kan vaskes i maskin. På grund af dets lave prispunkt og brugervenlighed er dette et populært valg for dem, der påvirkes af varmefølsomhed.
Shop: Køb denne vest.
Vester $ 100 og derunder
7. Maranda Enterprises FlexiFreeze isvest
Pris: Cirka $ 100
Detaljer: FlexiFreeze isvesten er lavet af neopren. Det hævder at være "den letteste, tyndeste, bedst ydende og mest omkostningseffektive kølevest."
I stedet for gelpakker bruges vand som kølemekanisme. Vand er mere effektivt og mere let. Når ispladerne fjernes, kan både vesten og panelerne vaskes i maskin. Det leveres enten med velcro- eller lynlåslukning.
Shop: Køb denne vest med en velcro-lukning eller lynlås-lukning.
8. Alpinestars MX kølevest
Pris: Cirka $ 60
Detaljer: Denne vest er designet til sport og bruger et polymerindlejret materiale, der absorberer vand og derefter langsomt frigiver det i lag med stof. I stedet for at køle pakker, forbereder du vesten ved at bløde den i vand i 5 til 10 minutter og derefter skubbe det overskydende vand ud. Det kan holde dig kølig i flere timer.
Let og sporty giver det masser af bevægelse og ligner mere en ærmeløs T-shirt end en kølevest.
Shop: Køb denne vest.
9. TechNiche fordampende køling ultra sport vest
Pris: Cirka $ 39
Detaljer: Blandt de billigste muligheder kan denne lette pullovervest give 5 til 10 timers køleaflastning pr. Blødgøring. Denne vest absorberer sved og frigiver langsomt fugtigheden gennem fordampning. Fordampningsveste er muligvis bedst til klimaer med lav luftfugtighed.
Denne vest er specielt designet til løbere, cyklister og motocross-ryttere. Det er en fantastisk mulighed for dem med en mere aktiv livsstil. Det fås i forskellige farver og størrelser, kan tilpasses og kan vaskes i maskin.
Shop: Køb denne vest i forskellige størrelser og farver.
10. Ergodyne Chill-Its 6665 fordampende kølevest
Pris: Cirka $ 33
Detaljer: Denne super-lette og billige kølevest kommer i kalkgrønt og gråt. Du har ikke brug for nogen kølepakker eller tungt tilbehør. Efter blødgøring i koldt vand i to til fem minutter varer dets kølekraft op til fire timer.
Med mesh-sidepaneler, der giver åndbarhed og en vandafvisende indre foring, kan denne vest bæres over din skjorte. Bare vask den med hånden og brug den igen og igen.
Shop: Køb denne vest.
Kølevest tilbehør
Når du virkelig føler varmen, kan du tilføje et par tilbehør til at hjælpe din kølevest. Andre gange har du muligvis kun brug for en hurtig cooldown. Uanset hvad er der masser af køleprodukter at vælge imellem. Her er et par ideer til at komme i gang:
Alfamo kølehåndklæde
Pris: Cirka $ 24
Detaljer: Med dimensioner på 60 tommer til 29 tommer kan dette ekstra lange håndklæde fungere som en halsindpakning, bandana eller på en hvilken som helst kreativ måde, du kan lide. Fordi det er så alsidigt, er det en god værdi for prisen. Det køler hurtigt og forbliver køligt i op til tre timer.
Shop: Køb dette håndklæde i næsten 20 forskellige farver.
TechNiche HyperKewl 6536 fordampende afkøling af kraniet
Pris: Cirka $ 10– $ 17
Detaljer: Giv denne hætte et hurtigt slips i ryggen, så er du klar til 5 til 10 timers køling. Mesh-konstruktion giver en dejlig luftstrøm, og den er robust nok til daglig brug. En størrelse passer alle.
Shop: Køb dette låg i forskellige farver og mønstre.
TechNiche HyperKewl fordampningsafkøling sportshætte
Pris: Cirka $ 13– $ 16
Detaljer: Blød denne sportslige justerbare hætte, og den skal forblive kølig i 5 til 10 timer. Det hjælper med at holde solen ude af dine øjne, og nylonforingen holder dit hoved tørt. Det er godt, uanset om du spiller sport eller bare nyder en varm sommerdag.
Shop: Køb dette låg i sort eller en blå-hvid kombination.
Mission Enduracool køling af armbånd
Pris: Cirka $ 7– $ 13
Detaljer: Bare våd armbåndene våde, og de forbliver cool i timevis. Én størrelse passer til de fleste mennesker, og de kan vaskes i maskin. De er en enkel og praktisk mulighed.
Shop: Køb disse armbånd.
Ergodyne Chill-Its 6700CT fordampende kølebandana med båndlukning
Pris: Cirka $ 4– $ 6
Detaljer: En af de hurtigste måder til at skære varmen på er med en afkølende bandana. Bare placer den rundt om din hals for øjeblikkelig lettelse, der kan vare op til fire timer. Denne findes i forskellige stilarter, og de er lette at vaske og genbruge.
Shop: Køb denne bandana i forskellige farver.
Valg af vest
Uanset hvilken type vest du vælger, skal du sørge for, at den passer korrekt til dig rundt overkroppen. En vest, der er for løstilpasset, giver dig muligvis ikke den ønskede effekt.
Andre funktioner, der skal overvejes, inkluderer:
- hvor længe det holder dig kølig
- hvad der er involveret i afkøling af vesten
- hvor meget det vejer
- hvordan det skal vaskes
- hvad enten det drejer sig om passive eller aktive aktiviteter
- om det kan bæres over eller under tøj
- tiltrækningskraft
- prispunktet for dets tilsigtede anvendelse
Tag væk
Køleveste dækkes normalt ikke af en sundhedsforsikring. Stadig er det aldrig ondt at dobbeltkontrol med din forsikringsudbyder. Nogle programmer kan også hjælpe med at udligne omkostningerne, såsom Multiple Sclerosis Association of America (MSAA) og Multiple Sclerosis Foundation. Militære veteraner kan også kvalificere sig til en gratis kølevest fra Polar Products gennem Det Forenede Staters Department of Veterans Affairs (VA).
Den vigtigste ting er at lytte til din krop og kende dine begrænsninger. MS og dets symptomer kan håndteres med succes.
Det skader heller ikke at være opmærksom på teknikker, der kan hjælpe dig med at holde dig kølig uden din vest.
Pisk varmen
- Bær let, åndbart stof.
- Skru op i klimaanlægget, eller placere ventilatorerne for en kryds brise.
- Nyd en iskold drik, og hold et udbud af isdukker til rådighed.
- Slap af i et køligt bad eller bruser.
- Nyd udendørs i den sejeste del af dagen.
