Forståelse Af Brusk, Led Og Aldringsprocessen

2024 Forfatter: Jesus Peterson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 11:14

Hvad er slidgigt?

En levetid med at gå, træne og bevæge sig kan tage en vejafgift på brusk - det glatte, gummiagtige bindevæv, der dækker enderne på knogler. Degeneration af brusk kan forårsage kronisk betændelse i leddene, hvilket kan føre til gigt.

Slidgigt (OA) er den mest almindelige form for arthritis. OA er også kendt som degenerativ ledssygdom. Ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC) har ca. 30 millioner voksne i USA OA. Det gør OA til en af de største årsager til handicap hos voksne.

Strukturen af en samling

Bruskpuder samles og hjælper dem med at bevæge sig let og let. En membran kaldet synovium producerer en tyk væske, der hjælper med at holde brusk sund. Synoviet kan blive betændt og fortykket, når der opstår slid på brusk. Dette kan føre til betændelse, der producerer ekstra væske i leddet, hvilket resulterer i hævelse og muligvis udvikling af OA.

De samlinger, der oftest påvirkes af OA, er:

• hænder
• fødder
• rygrad
• hofter
• knæ

Efterhånden som brusk forringes, kan tilstødende knogler muligvis ikke have tilstrækkelig smøring fra synovialvæsken og dæmpning fra brusk. Når knogleoverflader først kommer i direkte kontakt med hinanden, resulterer det i yderligere smerter og betændelse i de omgivende væv.

Når knogler kontinuerligt skraber sammen, kan de blive tykkere og begynde at vokse osteophytter eller knogler.

Den aldrende krop

Jo ældre din får, desto mere almindeligt er det at opleve mild ømhed eller ømhed, når du står, klatrer op ad trappen eller træner. Kroppen kommer sig ikke så hurtigt som den gjorde i yngre år.

Også brusk forværres naturligt, hvilket kan forårsage ømhed. Det glatte væv, der dæmper led og hjælper dem med at bevæge sig lettere, forsvinder med alderen. Kroppens naturlige støddæmpere er ved at gå op. Så du begynder at føle mere af den fysiske vejafgift din krop.

Du mister også muskeltonus og knoglestyrke, jo ældre du bliver. Det kan gøre fysisk krævende opgaver vanskeligere og beskatte kroppen.

Risikofaktorer for OA

En almindelig risikofaktor for udvikling af OA er alder. De fleste mennesker med OA er over 55 år. Andre faktorer øger en persons chancer for at udvikle sygdommen. Disse inkluderer:

Vægt

Overvægt lægger ekstra belastning på led, brusk og knogler, især i knæ og hofter. Det betyder også, at det er mindre sandsynligt, at du er fysisk aktiv. Regelmæssig fysisk aktivitet, som en daglig gåtur, kan reducere sandsynligheden for at udvikle OA i høj grad.

Familie historie

Genetik kan gøre en person mere tilbøjelig til at udvikle OA. Hvis du har familiemedlemmer med sygdommen, kan du have en øget risiko for at udvikle OA.

Køn

Før de er 45 år, er mænd mere tilbøjelige til at udvikle OA. Efter 50 er kvinder mere tilbøjelige til at udvikle OA end mænd. Sandsynligheden for at udvikle OA hos begge køn bliver næsten lige omkring 80 år.

Beskæftigelse

Visse erhverv øger en persons risiko for at udvikle OA, såsom:

• konstruktion
• landbrug
• rengøring
• detail

Mennesker i disse erhverv bruger deres kroppe mere kraftfuldt som en del af deres job. Dette betyder mere slid på deres led, hvilket forårsager mere betændelse.

Yngre, mere aktive mennesker kan også udvikle OA. Imidlertid er det ofte resultatet af et traume, som en sportsskade eller ulykke. En historie med fysiske kvæstelser eller ulykker kan øge en persons chance for senere at udvikle OA.

Behandling

OA har ikke en kur. I stedet er behandlingsmålet at håndtere smerter og derefter reducere medvirkende årsager, der forværrer symptomer på OA. Det første trin i behandling af OA er at mindske smerter. Dette gøres ofte med en kombination af medicin, træning og fysioterapi.

Behandling af OA er ofte skræddersyet til en persons livsstil og hvad der udløser smerter og ømhed. En række behandlingsmuligheder er tilgængelige. Disse inkluderer:

Medicin

Over-the-counter (OTC) smertestillende er normalt alle mennesker med OA behov for at behandle smerter. Eksempler inkluderer ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er) - såsom aspirin (Bufferin) og ibuprofen (Advil, Motrin IB) - eller acetaminophen (Tylenol).

Men hvis smerter bliver værre, eller OTC-medicin ikke er effektiv, kan det være nødvendigt med stærkere smertemedicin.

injektioner

Hyaluronsyre- og kortikosteroidinjektioner kan hjælpe med at reducere smerter i de berørte led. Imidlertid bruges steroidinjektioner typisk ikke gentagne gange, fordi de kan forårsage yderligere ledskader over tid.

Hyaluronsyre-injektioner og kortikosteroidtriamcinolonacetonid (Zilretta) er kun godkendt til knæet. Andre injektioner, såsom PRP (plasmarigt protein) og stamcelleinjektioner, anvendes på eksperimentel basis.

Kirurgi

Kirurgi er typisk forbeholdt personer, der har svær og svækkende OA.

Osteotomi er en fjernelsesprocedure, der kan reducere størrelsen på knoglemuskler, hvis de forstyrrer ledbevægelsen. Osteotomi er også en mindre invasiv mulighed for mennesker, der ønsker at undgå ledudskiftningskirurgi.

Hvis osteotomi ikke er en mulighed eller ikke fungerer, kan din læge anbefale knoglesammensmeltning (arthrodesis) til behandling af alvorligt forringede led. Arthrodesis i hofte eller knæ gøres sjældent længere, men det kan udføres på andre led som fingre eller håndled.

For hofte- og knæled er den sidste udvej en total ledudskiftning (arthroplastik).

Livsstil og hjemme-behandlinger

For at hjælpe med at håndtere din smerte og reducere dine symptomer, kan du prøve nogle livsstilsjusteringer for at gøre tingene lettere på dine led og knogler. Disse justeringer kan forbedre funktionen såvel som din livskvalitet. Valgmulighederne inkluderer:

Dyrke motion

Træning med lav effekt kan hjælpe med at styrke musklerne og holde knoglerne stærke. Træning forbedrer også ledmobilitet.

Afstå kraftige øvelser, såsom tennis og baseball, og begynde at gøre flere øvelser med lav effekt. Golf, svømning, yoga og cykling er alle lettere på leddene.

Varme / kold terapi

Påfør varme komprimeringer eller kolde pakninger på samlingerne, når de er ømme eller smertefulde. Dette kan hjælpe med at lindre smerter og reducere betændelse.

Hjælpemidler

Brug af enheder som seler, spalter og stokke kan hjælpe din krop med at støtte svage led.

Hvile

At give smertefulde, ømme led tilstrækkelig hvile kan lindre smerter og reducere hævelse.

Vægttab

At miste så lidt som 5 pund kan hjælpe med at mindske symptomerne på OA, især i store led som hofter og knæ.

Outlook

Det er normalt, at når du bliver ældre, vil du opleve en vis ømhed og ømhed i dine led - især når du står, klatrer op ad trappen eller træner. Og det er muligt, at over tid kan degeneration af brusk føre til betændelse og OA.

Der er dog både medicinske behandlinger og livsstilsændringer, du kan foretage for at reducere smerter og håndtere andre symptomer. Hvis du har OA, skal du tale med en læge og udforske dine behandlingsmuligheder.