Sådan Optøes Brystmælk: Metoder, Sikkerhedstips, Varighed

2024 Forfatter: Jesus Peterson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 11:14

Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber gennem links på denne side, tjener vi muligvis en lille provision. Her er vores proces.

Brug af frosset modermælk

Uanset om du går tilbage på arbejde eller er på farten, kan du muligvis indefryse din modermælk for at føde fleksibilitet. Afhængig af hvilken type fryser du bruger, kan frosset modermælk forblive god i tre måneder til et år.

Undersøgelser har vist, at frysning af mælk ikke skader vigtige makronæringsstoffer og andre fordele, som antistoffer, i mindst ni måneder eller længere. For at føde tidligere frosset mælk til din baby skal du bare tine mælken og servere kølig eller varm til kropstemperatur.

Læs videre for at lære forskellige metoder, du kan bruge til at optø modermælk, plus andre tip til modermælkssikkerhed.

Sådan optøes modermælk i køleskabet

Du kan optø frossen brystmælk ved at placere den i køleskabet natten over eller i cirka 12 timer. Derfra kan du opbevare optøet modermælk i dit køleskab i op til 24 timer. Derefter kan mælken være mere egnet til at dyrke bakterier.

Al mælk, der bruges til at fodre din baby hele dagen, skal kasseres efter fodring eller inden for en eller to timer. Lær mere om, hvor længe modermælk sikkert kan sidde ude.

For at varme mælk, der er optøet i køleskabet, skal du placere den under varmt rindende vand, indtil det når kropstemperatur. Sørg for at teste mælken, før du tilbyder den til din baby for at sikre, at den ikke brænder munden. Du kan også hvirvle mælken til at blande cremen i den mælk, der stiger under frysningen.

Sådan optøes modermælken i en flaskevarmer eller med varmt vand

Du kan optø frossen brystmælk direkte fra fryseren ved at placere den under varmt rindende vand, i et varmt vandbad eller i en flaskevarmer. Det kan kun tage et par minutter, men husk at holde vandet varmt og ikke varmt eller kogende for at undgå at brænde din baby.

Når mælken er blevet optøet ved hjælp af denne metode, skal den bruges inden for to timer.

Kan du optø brystmælk ved stuetemperatur?

Optøning af modermælk ved stuetemperatur anbefales ikke. Der er dog retningslinjer for, hvordan man behandler optøet mælk, når den er ved stuetemperatur:

• Brug optøet modermælk inden for to timer efter, at den er blevet efterladt ved stuetemperatur.
• Kasser den optøede mælk inden for en eller to timer efter, at din baby startede fodring for at undgå bakterieforurening.
• Frys ikke modermælk, der allerede er optøet. Der er lidt information om denne proces, og hvordan den kan ændre mælkens bakterier og ernæring.

Kan du optø brystmælk i mikrobølgeovnen?

Tining af modermælk ved hjælp af en mikrobølgeovn anbefales ikke. Dette kan ødelægge de gavnlige næringsstoffer i mælken.

Temperaturen på mælken kan også være inkonsekvent i hele, når du mikrobølgeovn den. Dette kan føre til, at der opstår varme pletter i mælken, der kan brænde din babys mund. I stedet for optøes i køleskabet natten over, eller brug varmt vand.

Hvor længe kan du fryse modermælken?

Forskellene mellem hvor længe du kan holde frosset modermælk har at gøre med temperaturen i dit fryserum.

• Modermælk, der opbevares i en køleskab med fryser (med sin egen dør), kan forblive god i op til ni måneder. Ideelt set bør du bruge denne mælk inden for tre til seks måneder.
• Mælk, der opbevares i en dedikeret dyb fryser eller brystfryser, kan forblive frossent i op til et år. Ideelt set bør du bruge mælken mellem seks måneder og et år.

Mens din mælk er sikker i henhold til disse retningslinjer, viser undersøgelser, at mælkekvaliteten ændrer sig lidt over tid. Fedt, protein og kalorier kan falde i mælk, der er frosset over 90 dage. Efter tre måneder kan surhedsgraden af mælken stige.

Et par mindre undersøgelser har vist, at C-vitamin kan falde efter fem måneders frosset opbevaring.

Når det er sagt forbliver råmelken stabil i mindst seks måneder, når den opbevares i en dyb fryser. Andre undersøgelser deler, at mælk, som er frosset ni måneder eller længere, stadig indeholder de vigtige makronæringsstoffer og immunoaktive proteiner.

Hvorfor ser min mælk ud eller lugter sjov?

Du kan bemærke, at farven på din modermælk varierer fra pumpesession til pumpesession. Dette har at gøre med din diæt og tidsrammen i din babys liv, da mælken blev udtrykt. Sammensætningen af din modermælk ændres med tiden, når din baby bliver ældre.

Optøet modermælk kan også lugte anderledes end frisk på grund af en nedbrydning i fedtsyrer. Dette betyder ikke, at det er utrygt at drikke, eller at din baby vil afvise det.

Sådan fryses modermælken

Frysning af modermælk er ikke kompliceret, men at følge nogle få retningslinjer vil sikre, at din mælk er sikker:

1. Vask hænderne og alle opbevaringsposer eller containere.
2. Mærk poserne eller containerne med datoen og, hvis nødvendigt for din børnepasningsudbyder, dit barns navn.
3. Express mælk. Opbevaring i 1- til 4 ounce mængder kan være bedst at begrænse mængden af affald. Opbevares i mindre mængder til yngre babyer. Når din baby bliver ældre og begynder at spise mere, kan du opbevare i større mængder.
4. Slap af og opbevar. Hvis du ikke kan fryse din mælk med det samme, skal du køle i og fryse inden for 24 timer. Husk at efterlade plads øverst på din beholder for at tage højde for enhver ekspansion af mælken under frysning.
5. Kombiner ikke. Tilsæt ikke frisk mælk til allerede frosset mælk. Frisk mælk kan varme den frosne mælk op, hvilket kan invitere bakterier. Hvis du skal tilføje ounces sammen, skal du køle den friske mælk først. Opbevar ellers i en ny beholder.
6. Brug ældste mælk først. Det kan være nyttigt at opbevare din nyligt pumpede mælk bagpå din stash, fra den nyeste til den ældste. Når du søger efter frosset mælk for at give din baby, skal du først starte med den ældste mælk.

Lager op på brystmælkens opbevaringsposer eller containere.

Sådan rejser du med frossen modermælk

Rejser du med frosset mælk? Her er nogle tip, der kan hjælpe med at gøre din rejse lettere.

Kend reglerne

I USA kan du rejse med en rimelig mængde modermælk i henhold til Transportation Security Administration (TSA) regler. Du bliver nødt til at afsløre din brystpumpe som et medicinsk udstyr og erklære din mælk, mens du går gennem sikkerhed.

Hvis mælken er helt frossent, behøver agenter ikke at teste din mælk. Hvis det er optøet eller halvfast, kan agenter inspicere hver beholder med mælk for eksplosiver. Bed din agent om at tage på rene handsker for at forhindre kontaminering.

Spørg videre

Anmod om et hotelværelse med fryser under dit ophold. Hvis det ikke er en mulighed, kan du prøve at arrangere for at opbevare din køler af mælk i hotellets fryser. Selvom det ikke er så praktisk, at tage din mælk til receptionen og bede om at få den placeret i din personlige køler vil stadig få arbejdet gjort.

Hold det køligt

Overvej at bruge tøris under dine rejser for at holde din mælk så kold som muligt. Hvis det ikke er en mulighed, skal du fylde din køler med is fra forskellige spisesteder i lufthavnen eller hvile stop.

Lær mere

Internationale rejser kan omfatte yderligere regler og forskrifter. Læs om dine rettigheder, før du går. For information om indenrigsrejser i USA, se TSA retningslinjerne for rejser med modermælk.

Kan du fryse formlen?

Centers for Disease Control and Prevention anbefaler ikke fryseformel. Mens frysning ikke nødvendigvis er usikker, kan det medføre, at de forskellige komponenter i formlen adskilles.

Takeaway

Frysning af udtrykt brystmælk er en fantastisk måde at få på lager, hvis du vender tilbage til arbejde eller gerne vil føde fleksibilitet til datoenætter eller andre udflugter. At føde optøet mælk er sikkert og giver din baby de næringsstoffer, de har brug for for at vokse og trives.