Det er tid til at bryde deodoranten ud i en alvorlig sved sæson. Hvis du nogensinde har spekuleret på, hvorfor vi ikke bare belægger hele kroppen med tingene, har vi svarene!
For hvor ofte vi oplever det, er der faktisk en masse interessante og til tider underlige ting, som mange mennesker ikke ved om både sved og BO - som hvad sved er sammensat af, hvordan genetik påvirker det eller virkningen af de fødevarer, vi spiser. Så inden vi sætter årets svedsæson i gang, er her 17 ting, du skal vide om sved og BO.
1. Sved er din krops måde at køle dig ned på
Når din krop begynder at mærke, at den er overophedet, begynder den at svede som en måde at kontrollere temperaturen på. "Ved at fremme varmetab gennem fordampning hjælper sved med at regulere vores kropstemperatur," forklarer Adele Haimovic, MD, en kirurgisk og kosmetisk hudlæge.
2. Din sved er for det meste sammensat af vand
Hvad din sved er sammensat af, afhænger af, hvilken kirtel sveden kommer ud af. Der er mange forskellige typer kirtler i den menneskelige krop, men generelt anerkendes kun to hovedtyper:
- Eccrine kirtler producerer det meste af din sved, især den vandige slags. Men eccrine sved smager ikke som vand, fordi bit af salt, protein, urinstof og ammoniak blandes ind i det. Disse kirtler er for det meste koncentreret om håndflader, såler, pande og armhule, men dækker hele din krop.
- Apokrine kirtler er større. De er for det meste placeret på armhulerne, lysken og brystområdet. Det er dem, der oftest er forbundet med BO og producerer mere koncentrerede sekretioner efter puberteten. Da de er i nærheden af hårsækkene, lugter de typisk værst. Dette er grunden til, at folk ofte siger, at stresssved lugter dårligere end andre typer sved.
3. Ren sved er faktisk lugtfri
Så hvorfor lugter du, når du sveder? Du vil muligvis bemærke, at lugten for det meste stammer fra vores grober (hvorfor vi lægger deodorant der). Dette skyldes, at de apokrine kirtler producerer de bakterier, der nedbryder vores sved til "duftende" fedtsyrer.
”Apokrin sved i sig selv har ikke en lugt, men når bakterierne, der lever på vores hud, blandes med apokrine sekreter, kan det give en lugtende lugt,” siger Haimovic.
4. Forskellige faktorer får de to kirtler til at reagere
Del på Pinterest
Udover at bare køle ned, er der mange grunde til, at vores krop begynder at producere sved. Nervesystemet kontrollerer sved relateret til træning og kropstemperatur. Det udløser de eccrine kirtler til at svede.
Følelsesmæssig sved, der kommer fra de apokrine kirtler, er lidt anderledes. "Det tjener ikke en temperaturregulerende funktion, men snarere en til at bekæmpe en forestående udfordring," forklarer Adam Friedman, MD, FAAD, lektor i dermatologi ved George Washington University School of Medicine and Health Sciences.
Tænk kamp-eller-fly-respons. Hvis du sveder, når du er stresset, skyldes det, at din krop sender et signal til dine svedkirtler for at begynde at arbejde.
5. Krydret mad kan stimulere vores svedkirtler
"Krydret mad, der indeholder capsaicin, narrer din hjerne til at tro, at din kropstemperatur stiger," siger Haimovic. Dette udløser igen svedproduktion. Krydret mad er ikke det eneste, du spiser eller drikker, der kan få dig til at svede.
Fødevareallergi og intolerance er ofte årsagen til sved, mens du spiser. Nogle mennesker oplever også "kødsved." Når de spiser for meget kød, bruger deres stofskifte så meget energi på at nedbryde det, at deres kropstemperatur stiger.
6. At drikke alkohol kan narre din krop til at tro, at du træner
En anden ting, der kan øge sveden, er at indtage store mængder alkohol. Haimovic forklarer, at alkohol kan fremskynde din hjerterytme og udvide blodkar, hvilket også opstår under fysisk aktivitet. Denne reaktion, til gengæld, narrer din krop til at tro, at den er nødt til at køle sig ned ved at svede.
7. Mad som hvidløg, løg eller kål kan forværre kropslugt
Oven på stimulerende sved kan fødevarer også påvirke, hvordan du lugter, når du sveder.”Da biprodukter af visse fødevarer udskilles, interagerer de med bakterierne på vores hud og forårsager en ildelugtende lugt,” siger Haimovic. Høje svovlindhold i fødevarer som hvidløg og løg kan forårsage dette.
En diæt med højt kryddergrøntsager - ligesom kål, broccoli og Brussel-spirer - kan også ændre din kropslugt takket være svovlen, de også indeholder.
8. Rødt kød kan muligvis gøre din lugt mindre attraktiv
Del på Pinterest
Grønsager kan forårsage en bestemt lugt, men en undersøgelse fra 2006 fandt, at en vegetarisk kropslugt er mere attraktiv end en kødædende. Undersøgelsen omfattede 30 kvinder, der snuste og bedømte to uger gamle armhulepuder, der blev båret af mænd. De erklærede, at mænd på en ikke-kød diæt havde en mere attraktiv, behagelig og mindre intens lugt sammenlignet med dem, der spiste rødt kød.
9. Mænd sveder faktisk ikke mere end kvinder
Tidligere havde forskere stort set altid konkluderet, at mænd sved mere end kvinder. Tag f.eks. Denne undersøgelse fra 2010. Den konkluderede, at kvinder er nødt til at arbejde hårdere end mænd for at arbejde op med sved. I en nyere undersøgelse fra 2017 fandt forskere imidlertid, at det faktisk ikke har noget at gøre med sex, men i stedet har at gøre med kropsstørrelse.
10. BO kan forværres, når du nærmer dig 50
Det er temmelig almindeligt kendt, at BO forårsager mere en stank efter puberteten. Men når hormonniveauerne svinger, kan det ændre sig igen. Forskere undersøgte kropslugt og aldring og opdagede en ubehagelig græsk og fedtet lugt, der kun var hos mennesker 40 år og derover.
11. Antiperspiranter forhindrer dig i at svede, deodorant maskerer din lugt
Del på Pinterest
Folk bruger ofte deodorant som et overordnet udtryk, når det kommer til BO-maskering af pinde og spray. Der er dog en nøgleforskel mellem deodorant og antiperspiranter. Deodoranter maskerer simpelthen lugten af kropslugt, mens antiperspiranter faktisk blokerer kirtler for at svede, typisk ved hjælp af aluminium til at gøre det.
12. Gule pletter på hvide skjorter skyldes en kemisk reaktion
Ligesom det er lugtfrit, er sveden i sig selv også farveløs. Med det sagt kan du muligvis bemærke, at nogle mennesker oplever gule pletter under armene på hvide skjorter eller på hvide lag. Dette skyldes en kemisk reaktion mellem din sved og dit antiperspirant eller tøj.”Aluminium, en aktiv ingrediens i mange antiperspiranter, blandes med saltet i sved og fører til gule pletter,” siger Haimovic.
13. Et sjældent gen bestemmer, om du ikke producerer lugt under armene
Dette gen er kendt som ABCC11. En undersøgelse fra 2013 fandt, at kun 2 procent af de undersøgte britiske kvinder bærer det. Sjove nok, af de mennesker, der ikke producerer kropslugt, sagde 78 procent, at de stadig bruger deodorant næsten hver dag.
ABCC11 er mere udbredt hos mennesker med østasiatisk afstamning, mens de med kaukasisk og afrikansk afstamning ikke har dette gen.
14. Overraskende kan din sved være saltere, hvis du spiser en diæt med lavt natriumindhold
Nogle mennesker er saltere trøjer end andre. Du kan se, om du er en salt trøje, hvis dine øjne stikker, når sved drypper ned i den, et åbent snit brænder, når du sveder, du føler dig grim efter en svedig træning, eller du bare smager det. Dette kan være bundet til din diæt, og fordi du drikker meget vand.
Påfyld mister natrium efter en intens træning med sportsdrikke, tomatsaft eller pickles.
15. Genetik kan påvirke, hvor meget vi sveder
Den mængde, du sveder, er afhængig af genetik, både i gennemsnit og til det ekstreme. For eksempel er hyperhidrose en medicinsk tilstand, der får nogen til at svede mere end den gennemsnitlige person.”Mennesker med hyperhidrose sveder cirka fire gange mere end hvad der er nødvendigt for at afkøle kroppen,” forklarer Friedman. Næsten 5 procent af amerikanerne har denne betingelse, bemærker en anmeldelse i 2016. Nogle tilfælde skyldes genetik.
På den helt modsatte ende af spektret sved personer med hypo hidrose for lidt. Mens genetik indgår i dette, kan medicin til behandling af nerveskader og dehydrering også krediteres som en årsag.
Den sidste af en genetisk svedeforstyrrelse er trimethylaminuria. Dette er, når din sved lugter som fisk eller rådnende æg.
16. For venstrehåndede mænd kan din dominerende armhule muligvis lugte mere 'maskulin'
En heteronormativ undersøgelse fra 2009 kiggede på, om lugten var identisk fra begge gruber eller ej. Forskernes teori var, at”øget brug af en arm” ville ændre lugtprøverne. De testede dette ved at have 49 hunner, der sniffede 24-timers gamle bomuldspuder. Undersøgelsen bedømte ikke anderledes hos højrehåndtere. Men i venstresiden blev lugten på venstre side betragtet som mere maskulin og intens.
17. Du kan udsende en duft af lykke gennem sved
I henhold til 2015-forskning kan du producere en bestemt lugt, der indikerer lykke. Denne duft kan derefter påvises af andre, hvilket også stimulerer en følelse af lykke i dem.
”Dette antyder, at en, der er glad, vil infusere andre i deres nærhed med lykke,” sagde den ledende forsker, Gün Semin, i en pressemeddelelse. "På en måde er lystesved lidt som at smile - det er smitsom."
Emily Rekstis er en skønheds- og livsstilsforfatter i New York, der skriver for mange publikationer, inklusive Greatist, Racked og Self. Hvis hun ikke skriver ved sin computer, kan du sandsynligvis finde hende se en mobfilm, spise en burger eller læse en NYC-historiebog. Se mere af hendes arbejde på hendes hjemmeside, eller følg hende på Twitter.
