Hvorfor ryger folk te?
Det er mere sædvanligt at tænke på grøn te som noget, vi drikker. I de senere år er rygning af grøn te også blevet populær.
Grøn te-cigaretter fik fordel i Vietnam for årtier siden. Det har også været en nylig tendens i Amerika.
Den grønne te plante (Camellia sinensis) - også kilden til oolong, sort og hvid te - har mange sundhedsmæssige fordele.
I te-form er det blevet brugt til sundhedsmæssige og ritualistiske formål i tusinder af år. Mange andre typer teplanter er også røget til åndelig og sundhedsmæssig anvendelse gennem historien.
Folk ryger grøn te af disse grunde og mere, såsom for at hjælpe med at stoppe tobaks cigaretafhængighed.
Der mangler imidlertid undersøgelser af disse fordele, risici og sikkerhed ved at ryge grøn te.
Sundhedseffekter af at ryge te
De sundhedsmæssige fordele ved at drikke te understøttes af videnskab.
Der er dog ingen undersøgelser om de sundhedsmæssige fordele ved at ryge te. Dens gavnlige forbindelser kan muligvis optages hurtigere i blodbanen gennem lungerne. Men rygning eller indånding af noget, der brænder, er usundt.
Uanset hvad rapporterer folk, der ryger grøn te, visse sundhedsmæssige fordele.
Nedsat angst
Grøn te indeholder L-theanin, en aminosyre. Undersøgelser viser, at denne forbindelse har angstnedsættende virkninger ved at interagere med neurotransmitter-receptorer.
At drikke grøn te eller tage ekstrakt er den mest forskningsstøttede måde at opleve denne effekt på.
Rygning af grøn te kan have lignende virkning. Nogle mennesker, der ryger det, rapporterer dette. Imidlertid er der behov for flere undersøgelser for at bevise, om L-theanin kan absorberes gennem rygning.
Nogle hævder muligvis, at grøn te giver dig en marihuana-lignende høj. Ingen studier eller videnskab understøtter dette.
Kognitiv forbedring
L-theanin kan have milde kognitive forbedrende virkninger. Dette betyder, at det kan hjælpe med at forbedre hukommelse, fokus, indlæringsevner og den overordnede mentale funktion.
Undersøgelser viser, at dette kan have at gøre med kombinationen af L-theanin og koffein. Imidlertid har disse studier kun testet dette med grøn te-drik eller ekstrakt.
Der er i øjeblikket ingen undersøgelser, der beviser kognitiv forbedring fra at ryge grøn te, og hvis L-theanin kan absorberes på den måde. Det anbefales at drikke grøn te som en bedre måde at tage sundhedsmæssige fordele på.
Bedre stofskifte
Grøn te er et populært supplement til at øge stofskiftet, forbrænde fedt og fremme vægttab.
Undersøgelser understøtter dette, især med brug af ekstrakt, der er rig på catechiner, grøn te kraftfulde antioxidanter. Der er dog ingen undersøgelser, der viser, at antioxidantfordele kan opleves ved at ryge det.
Sundere udskiftning af cigaretter
Nogle mennesker henvender sig til cigaretter med grøn te for at hjælpe med at holde op med at ryge.
Det kan erstatte vanen, mens du fjerner tobaks vanedannende stof, nikotin. Det hævdes også, at det er sundere.
Der er dog ingen undersøgelser, der viser, at det er sundere, eller at teste rygning af te's fordele ved cigaretafhængighed eller ophør. Rygning af te betragtes heller ikke som en pålidelig, sikker eller godkendt afhængighedsbehandling.
Indånding af eventuel røg i lungerne er irriterende og skader vævet.
Energiforøgelse fra koffein
Nogle mennesker ryger muligvis grøn te bare for dets energiske koffeinløft. Det er kendt, at rygning af andre koffeinholdige ingredienser (som kaffe) med succes kan koffeinere dig.
Dette kan dog øge risikoen for overdosis af koffein. Rygning kan absorbere disse forbindelser hurtigere end fordøjelse af dem.
Symptomer på overdosis koffein inkluderer kvalme, svimmelhed og angst, men de er sjældent livstruende.
Husk: At ryge noget - te, tobak eller andet - har alvorlige sundhedsmæssige farer. Dette er sandt, fordi du brænder og indånder kulstof.
Farerne inkluderer blandt andet øget risiko for lungekræft og hjertesygdom. Gravide eller ammende kvinder bør undgå at ryge fuldstændigt.
Rygning af te kan ikke betragtes som sundt som at drikke grøn te. Faktisk opvejer sundhedsfarerne sandsynligvis fordelene.
Skal jeg ryge te eller drikke den?
Grøn te forbruges bedre som en drik end som røg. At tage grøn teekstrakt er sandsynligvis mere effektiv og meget mere sikker.
For det første er alle undersøgelser om fordele og sikkerhed ved grøn te baseret på forsøg med brug af te eller supplement. Ingen testede dens fordele eller sikkerhed som røg.
Det er også ukendt, om forbindelser med grøn te - L-theanin, catechins og mere - absorberes korrekt, når de ryges. Mere forskning er nødvendig.
Rygning af grøn te er ikke bevist at være så effektiv som at drikke grøn te eller tage ekstrakt til helbredet. Derudover har rygning klare sundhedsrisici, uanset hvad du ryger. Det er sandsynligvis slet ikke sundt at ryge grøn te, selvom mere forskning er nødvendig.
Imidlertid kan koffein optages hurtigere ved at ryge det. Rygning af grøn te kan koffeinisere dig hurtigere, selvom der ikke er nogen undersøgelser, der beviser dette.
Kan du købe præfabrikerede cigaretter til grøn te?
Du kan købe præfabrikerede, fremstillede cigaretter til grøn te fra butikker eller online. Du kan også købe løsbladet grøn te for at rulle dine egne cigaretter med rullende papirer.
Grøn te-cigaretter indeholder ikke nikotin. Nogle er aromatiseret med mentol, mens andre ikke er det.
Husk, at cigaretter (eller te) med grøn te ikke er reguleret af FDA med hensyn til sikkerhed og dosering. Inden du køber cigaretter eller te til at ryge grøn, skal du sørge for, at du kommer fra et pålideligt, velrenommeret firma.
Nogle virksomheder hævder muligvis, at deres produkter hjælper dig med at holde op med at ryge. Husk, at der stadig ikke er nogen undersøgelser, der understøtter dette.
Er rygning te lovlig?
Drik af grøn te er lovligt at købe og forbruge. Der er ingen forskrifter for urten som et ulovligt stof eller stof. Det kan konsumeres lovligt på en hvilken som helst måde en person ønsker, herunder offentligt.
Grøn te kan også købes lovligt som en rygerblanding eller præfabrikeret cigaret. Du kan også købe grøn te til drikkeformål og ryge den i stedet, hvis det ønskes.
Lover, der gælder for rygningsområder, brugte røg og rygning i lukkede områder gælder sandsynligvis for at ryge grøn te. Hvis du ikke kan ryge tobaksigaretter i bestemte områder, kan du heller ikke ryge cigaretter med grøn te.
Rygning af teposer
Grøn te kan ryges på en håndfuld forskellige måder.
Ud over at købe færdiglavede cigaretter eller rulle løsbladet te, kan der også købes grøn teposer, løsbladet te fjernes (mens det er tørt) og derefter rulles ind i en cigaret med rullende papirer.
Både løsbladet og poset te kan også ryges i et rør eller vandrør.
Bundlinjen
Folk kan lovligt ryge grøn te. De kan gøre det for sundhedsmæssige fordele, for at hjælpe med at holde op med at ryge eller for at få et koffein boost. Imidlertid er videnskaben enten uklar eller helt mangler, om nogen af disse er effektive.
Sikkerheden ved at ryge grøn te er også uklar. Det er konstateret, at rygning af noget er dårligt for helbredet. For at opleve det allerbedste fra grøn te antyder forskning, at det er bedre at drikke det eller tage ekstrakt snarere end at ryge det.
