Hvad er postviral træthed?
Træthed er en samlet følelse af træthed eller udmattelse. Det er helt normalt at opleve det fra tid til anden. Men nogle gange kan det dvæle i uger eller måneder, efter at du har været syg af en virusinfektion, såsom influenza. Dette er kendt som postviral træthed.
Læs videre for at lære mere om symptomerne på postviral træthed og hvad du kan gøre for at håndtere dem.
Hvad er symptomerne på postviral træthed?
Det vigtigste symptom på post-viral træthed er en betydelig mangel på energi. Du kan også føle dig udmattet, selvom du har fået masser af søvn og hviler.
Andre symptomer, der kan ledsage postviral træthed inkluderer:
- koncentrations- eller hukommelsesproblemer
- ondt i halsen
- hovedpine
- hævede lymfeknuder
- uforklarlige smerter i muskler eller led
Hvad forårsager postviral træthed?
Postviral træthed synes at være udløst af en virusinfektion. Når du lærer om din tilstand, kan du måske støde på information om kronisk træthedssyndrom (CFS). Dette er en kompleks tilstand, der forårsager ekstrem træthed uden nogen klar grund. Mens nogle betragter CFS og post-viral træthed som de samme ting, har post-viral træthed en identificerbar underliggende årsag (en virusinfektion).
Vira, der undertiden ser ud til at forårsage postviral træthed, inkluderer:
- Epstein-Barr-virus
- Human herpesvirus 6
- human immundefektvirus
- enterovirus
- røde hunde
- West Nile-virus
- Ross River-virus
Eksperter er ikke sikre på, hvorfor nogle vira fører til postviral træthed, men det kan være relateret til:
- en usædvanlig reaktion på vira, der kan forblive latent i din krop
- øgede niveauer af proinflammatoriske cytokiner, der fremmer inflammation
- nervevævsbetændelse
Lær mere om forbindelsen mellem dit immunsystem og betændelse.
Hvordan diagnosticeres postviral træthed?
Postviral træthed er ofte svært at diagnosticere, fordi træthed er et symptom på mange andre tilstande. Det kan tage lidt tid at udelukke andre potentielle årsager til din træthed. Inden du søger en læge, kan du prøve at skrive en tidslinje for dine symptomer. Skriv en note om eventuelle nylige sygdomme, når dine andre symptomer forsvandt, og hvor længe du har følt dig træt. Hvis du ser en læge, skal du sørge for at give dem disse oplysninger.
De vil sandsynligvis starte med at give dig en grundig fysisk undersøgelse og spørge om dine symptomer. Husk, at de muligvis også kan spørge om symptomer på mental sundhed, du har, inklusive depression eller angst. Løbende træthed er undertiden et symptom på disse.
En blod- og urinprøve kan hjælpe med at udelukke almindelige kilder til træthed, herunder hypothyreoidisme, diabetes eller anæmi.
Andre test, der kan hjælpe med at diagnosticere postviral træthed inkluderer:
- en træningstresstest for at udelukke kardiovaskulære eller respiratoriske tilstande
- en søvnundersøgelse for at udelukke søvnforstyrrelser, såsom søvnløshed eller søvnapnø, som kan have indflydelse på kvaliteten af din søvn
Hvordan behandles postviral træthed?
Eksperter forstår ikke helt, hvorfor postviral træthed sker, så der er ikke nogen klare behandlinger. I stedet fokuserer behandlingen normalt på at håndtere dine symptomer.
Håndtering af symptomerne på postviral træthed inkluderer ofte:
- tager over-the-counter smertestillende midler, såsom ibuprofen (Advil), for at hjælpe med enhver dvælende smerte
- ved hjælp af en kalender eller arrangør til at hjælpe med hukommelses- eller koncentrationsproblemer
- reduktion af daglige aktiviteter for at spare energi
- energiverende afslapningsteknikker, såsom yoga, meditation, massageterapi og akupunktur
Post-viral træthed kan være ekstremt frustrerende, især hvis du allerede har haft med en virusinfektion at gøre. Dette kombineret med den begrænsede information om tilstanden kan få dig til at føle dig isoleret eller håbløs. Overvej at slutte sig til en gruppe af andre, der oplever lignende symptomer, enten i dit lokale område eller online.
American Myalgic Encephalomyelitis og Chronic Fatigue Syndrome Society tilbyder en række ressourcer på deres websted, herunder lister over støttegrupper og råd om, hvordan man kan tale med din læge om din tilstand. Solve ME / CFS har også mange ressourcer.
Hvor længe varer post-viral træthed?
Genopretning efter postviral træthed varierer fra person til person, og der er ingen klar tidslinje. Nogle kommer sig tilbage til det punkt, hvor de kan vende tilbage til alle deres daglige aktiviteter efter en måned eller to, mens andre fortsat har symptomer i årevis.
Ifølge en lille 2017-undersøgelse i Norge, kan det at få en tidlig diagnose forbedre bedring. En bedre prognose observeres ofte for mennesker, der får en tidlig diagnose. Lavere restitutionsgrader er forbundet med mennesker, der har haft en tilstand i en længere periode.
Hvis du tror, at du måske har postviral træthed, kan du prøve at se en læge så hurtigt som muligt. Hvis du har begrænset adgang til sundhedsydelser og bor i De Forenede Stater, kan du finde gratis eller billige sundhedscentre her.
Bundlinjen
Post-viral træthed refererer til dvælende følelser af ekstrem træthed efter en virussygdom. Det er en kompleks tilstand, som eksperter ikke fuldt ud forstår, hvilket kan gøre diagnoser og behandling vanskelig. Der er dog flere ting, der kan hjælpe med at håndtere dine symptomer. Du skal muligvis prøve et par ting, før du finder noget, der fungerer.
