Hvordan fungerer akupunktur?
Akupunktur er en komplementær terapi, der er en del af traditionel kinesisk medicin (TCM). Det har sin oprindelse i Kina og har eksisteret i over 2.500 år. Det er en teknik, der bruges til at afbalancere strømmen af energi, også kendt som livskraft, chi eller qi. Qi menes at strømme gennem veje i din krop. Målet med akupunktur er at fjerne energiblokeringer og balance din energiflow, hvilket hjælper med at regulere din følelsesmæssige, mentale og fysiske sundhed.
Akupunktur stimulerer specifikke punkter langs disse veje ved hjælp af tynde, faste metalnåle til at trænge ind i huden. Akupunktur nåle har en rund kant, så de ikke skærer huden. Stimulering af disse steder på kroppen påvirker dine nerver, muskler og bindevæv.
Akupunktur bruges ofte til behandling af smerter, da det menes at øge kroppens naturlige smertestillende midler. Det bruges nu også til at fremme den generelle wellness og til at reducere stress.
Akupunktur kan også bruges til behandling af en lang række tilstande, herunder:
- allergi
- angst og depression
- kemoterapi-induceret og postoperativ kvalme og opkast
- tand smerter
- hovedpine og migræne
- højt blodtryk
- søvnløshed
- arbejdsmerter
- menstruationskramper og PMS
- nakke smerter
- slidgigt
- luftvejslidelser
Gør det ondt?
En misforståelse omkring akupunktur er, at det gør ondt, og dette er en grund til, at nogle mennesker ikke ønsker at prøve akupunktur. Behandlingen er ikke beregnet til at skade, selvom du måske oplever nogle fornemmelser under din behandling.
”De fleste [mennesker, der behandles] føler ikke noget,” fortalte Healthline, Prajna Paramita Choudhury, LAc, DiplOM, en licenseret og certificeret akupunktør.”Det meste af tiden, hvad der kan beskrives som smerte, er en chi-fornemmelse. Det kan være tungt, bankende eller springende, som alle er positive reaktioner.”
Dette kan variere på grund af dit niveau af smertetolerance og generel følsomhed. Nogle gange vil din første akupunkturbehandling være mere smertefuld end din følgende behandlinger. Dette kan skyldes, at visse energipunkter på din krop aktiveres for første gang. Dine symptomer kan forværres lidt, før de bliver bedre.
”Smerter er ikke en negativ ting, men du vil ikke have, at det skal vare. Det meste af tiden spredes,”sagde Choudhury.”Hvis patienten fortsat føler det, tager jeg nålen ud.”
Hvordan føles akupunktur?
Mens oplevelsen vil være anderledes for alle, forårsager akupunktur normalt ikke ubehag eller smerter.
”Det behøver ikke skade for at være effektiv. Det er godt at føle energien som fornemmelser som sløvhed og tyngde,”sagde Choudhury.”Disse betragtes som positive svar, og det betyder, at der sker noget.”
Ofte vil du ikke føle, at nåle er indsat, fordi de er tynde og forsigtigt indsat. Når en nål når sin tilsigtede dybde, vil du sandsynligvis føle en mild, kedelig smerte eller en let prikkende fornemmelse. Dette kan være et tegn på, at behandlingen fungerer, og at akupunkturpunktet aktiveres. Du kan også føle en tung eller elektrisk fornemmelse. Følelser af varme kan opstå ved akupunkturpunkterne.
Hvis du føler noget, der er en alvorlig eller skarp smerte, skal du fortælle din akupunktør. Det meste af tiden er smerter eller ubehag flygtige og varer kun et par sekunder.
Hvad forårsager smerten?
Brug af højere måle nåle eller isætning af nåle dybere er mere sandsynligt at forårsage smerter. Visse mærker af nåle er også mere tilbøjelige til at forårsage smerter. Nogle udøvere bruger mere kraft eller en tungere teknik, når du indsætter nåle. Det er vigtigt at se kun licensierede og erfarne akupunktører til behandling.
Tal op, hvis du oplever smerter, der er ud over mildt ubehag. Du kan også bede din udøver om at gå langsommere, bruge færre nåle, indsætte dem mere lavt og manipulere dem mindre.
”Nogle gange er det dårlig nåleteknik,” sagde Choudhury. "Hvis alt er ondt, kan du prøve en anden udøver."
Flere smertefulde prespunkter
Du kan forvente, at nogle punkter er mere følsomme end andre. Hvis en nål rammer en lille nerve, muskel eller blodkar, kan du mærke lidt smerte eller en mere intens fornemmelse. En enkelt fornemmelse er OK, så længe den er kort. Det er mere sandsynligt, at punkter på ekstremiteterne giver stærkere reaktioner i form af kedelige smerter eller prikkende fornemmelser. Punkter, hvor der er mindre kød, såsom i nærheden af neglene, kan undertiden give en skarpere fornemmelse. Det meste af tiden er disse fornemmelser kortvarige.
For så vidt angår steder på kroppen, der har mest ondt, forklarede Choudhury:”Det afhænger virkelig af personen. For mange mennesker er fødderne mere smertefulde, da de indeholder mange vigtige energipunkter.”
Du kan føle dig mere sensation på de punkter, der er mest relevante for din behandling, fordi disse steder kan indeholde energistagnation. Choudhury erklærede, at praktiserende læge skulle være opmærksom og følsom over for behovene hos den person, der behandles.”Det handler virkelig om at svare på det specifikke mønster, som [de] præsenterer og behandle dette korrekt.”
Hvor længe varer behandlingen?
Du kan forvente, at en akupunkturbehandlingssession varer mellem 30 og 90 minutter.
En del af tiden vil blive brugt på at diskutere dine grunde til akupunktur med din praktiserende læge. Afhængig af din tilstand og hvor dybtgående denne samtale er, kan nogle sessioner vare længere, især din første aftale.
Nålene holdes normalt på plads i 10 til 30 minutter. I løbet af denne tid vil du ligge stille. Nogle mennesker kommer i en meget afslappet tilstand eller falder i søvn.
Pleje efter aftale
Det er vigtigt, at du tager dig af dig selv efter din behandling, især i løbet af de første 24 timer.
Du kan føle dig rolig, afslappet eller søvnig. Hvil og tag det roligt, selvom du føler dig energisk. Undgå anstrengende aktiviteter.
Spis sunde fødevarer inklusive frugt, grøntsager og protein. Drik masser af vand. Undgå alkohol og koffeinholdige drikkevarer.
Brug ikke ispakker, da de kan forstyrre din krops energistrøm. Du kan bruge varmepakker i stedet. Massage anbefales og kan forbedre fordelene ved akupunktur.
Normalt aftager al smerte, du oplever under behandlingen, når behandlingen stopper. Du kan have nogle smerter eller intensiverede symptomer i et par dage efter behandlingen. De skulle begynde at forbedre sig inden for et par uger. Eventuelle milde blå mærker, der sker som et resultat af behandlingen, vil normalt klare sig inden for et par dage.
Kontakt din læge eller akupunktør, hvis du oplever nogen usædvanlige symptomer efter din behandling. Nogle mennesker har udviklet åndenød og pneumothorax efter at have haft akupunktur i brystet.
Hvem kan udføre akupunktur?
Licenserede akupunktører og læger har tilladelse til at udføre akupunktur i USA. Krav til uddannelse, eksamen og licens varierer mellem stater. Uddannede kiropraktorer har tilladelse til at praktisere akupunktur i 34 stater. Nogle stater kræver, at kiropraktoren har en separat akupunkturlicens.
”Jeg vil advare mod at få behandling fra en person, der ikke er en certificeret akupunktør,” sagde Choudhury.”De fleste ulykker eller negative resultater har været gennem andre typer praktikere.”
Takeaway
Hvis du er interesseret i akupunktur, men er bekymret for den smerte, det kan forårsage, skal du tale med en læge. Det skal være en relativt smertefri oplevelse.
Tal med en læge, inden du starter et akupunkturbehandlingsprogram. Du kan diskutere, hvilke resultater du ønsker at opnå. Dette er især vigtigt, hvis du har nogen medicinske tilstande, du ønsker at behandle eller tager medicin. Din læge kan muligvis anbefale en akupunktør, der er bedst egnet til dine specifikke behov.
